Πώς κάνω τα πρωινά καλά για τον γιο μου

Κάθε γονέας ενός παιδιού με ΔΕΠΥ γνωρίζει ότι τα πρωινά είναι ναρκοπέδιο. Τα παιδιά με ADHD είναι γνωστά βαθιά στρωτήρες, και για εκείνους των οποίων τα φάρμακα παρεμβαίνουν με τους ικανότητα να κοιμηθεί τη νύχτα, τα πρωινά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Μερικές φορές απλά να πάρει το παιδί σας για να τελειώσει ένα μπολ δημητριακών μπορεί να αισθάνεται σαν να αναρριχηθεί Mt. Everest. Η τοποθέτηση και στις δύο κάλτσες είναι σαν ένα τρίαθλο. Ξέρω, γιατί ήμουν εκεί.

Έχω κάνει το δίκαιο μερίδιο μου να φωνάζω και να χάσω τον έλεγχο το πρωί με το εννιάχρονο γιο μου Lucas, ακολουθούμενο από τη συνήθη χιονοστιβάδα ενοχή σε τι φοβερή μητέρα είμαι. Αλλά για τους τελευταίους μήνες έχω εφαρμόσει μερικές ιδέες για να βοηθήσουν τα πρωινά να είναι λιγότερο αγχωτικά. Είμαι τόσο ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Εδώ κάνουμε:

> Αναπαραγωγή ενός αγαπημένου τραγουδιού "ξυπνήστε". Ο Λούκας είναι δύσκολο να βγάλει από το ύπνο, αλλά αν φέρω το τηλέφωνό μου στο δωμάτιό του και παίξω ένα Βίντεο YouTube του "Καλώς ήλθατε στη ζούγκλα", τον φέρνει συνήθως στη ζωή.

> Χρησιμοποιήστε μια λίστα ελέγχου βράδυ και πρωί. Ο κατάλογος ελέγχου είναι γραμμένος σε μόνιμο δείκτη σε ένα χαρτόνι ξηρής εξάλειψης και ο γιος μου χρησιμοποιεί έναν δείκτη ξηρής διαγραφής για να ελέγξει κάθε στοιχείο όπως έχει επιτευχθεί. Κάτι για την κατανομή των καθηκόντων του σε μικρότερες συνιστώσες και για να μπορέσει φυσικά να σημειώσει ότι η ολοκλήρωση κάθε έργου του απευθύνεται πραγματικά σε αυτόν. Ο βραδινός πίνακας είναι σημαντικός, επειδή περιέχει μερικά από τα σημαντικά καθήκοντα που διευκολύνουν τα πρωινά, όπως ...

> Ετοιμάστε τα ρούχα και τα σχολικά είδη τη νύχτα πριν. Ο Λουκάς χρησιμοποιεί τον κατάλογο ελέγχου για το βράδυ για να ξεκαθαρίσει τα ρούχα του και να συσκευάσει το σακίδιο του με την εργασία που χρειάζεται να φέρει στο σχολείο. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα μικρό πράγμα που πρέπει να ανησυχείτε το πρωί.

> Ξυπνήστε 15 λεπτά νωρίτερα. Μισώ αυτό. Ήμουν πάντα το είδος του ατόμου που δίνει στον εαυτό μου τον ακριβή χρόνο να προετοιμαστεί. Βγαίνω από το κρεβάτι όταν ο συναγερμός σβήνει και πετάει γύρω από το σπίτι μέχρι το δεύτερο φεύγω. Δεν χάνονται ούτε μια στιγμή. Ωστόσο, μετά από εννέα χρόνια γονικής μέριμνας, το γλυκό μου αγόρι, δεν ξέρω τίποτα επιβραδύνει ένα παιδί με ΔΕΠΥ, όπως του λέει ότι πρέπει να βιαστεί. Γύρω από το κρεβάτι βγάζω λίγα λεπτά νωρίτερα, τον ξυπνάω νωρίτερα και τον αφήνετε να περάσει 10-15 λεπτά για να κοιτάξει το μπολ του δημητριακού ενώ ο εγκέφαλός του σιγά σιγά ζωντανεύει.

> Μιλήστε απαλά. Αυτό είναι το πιο δύσκολο για μένα. Είμαι φυσικά θορυβώδης, από τη φύση μου. Μαθαίνω από τον Lucas ότι εάν κρατώ τη φωνή μου ήρεμη, αποκρίνεται πολύ καλύτερα. Το φωνάζοντας σε αυτόν, όπως μου λέει, κάνει το μυαλό του να ξεχειλίζει.

> Χρησιμοποιήστε ένα χρονοδιακόπτη. Χρησιμοποιούμε το ένα στο φούρνο μικροκυμάτων, επειδή ο Λούκας μπορεί να δει ότι μετράει κάτω και να δει πόσο χρόνο έχει αφήσει για μια εργασία. Δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιούμε κάθε πρωί, αλλά αν ο Λούκας έχει μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα, θα προσφέρω μια ανταμοιβή για το χτύπημα του ρολογιού ή μια συνέπεια για να μην τον κτυπήσω. Το νόμισμα της στιγμής είναι το Minecraft. Εάν διακυβεύεται το Minecraft του Lucas, είναι αξιοσημείωτο πόσο γρήγορα μπορεί να τελειώσει ντυμένος!

Αν μπορώ να θυμηθώ να κάνω αυτά τα πράγματα, το πρωί μας σχεδόν πάντα πηγαίνει χωρίς κανένα πρόβλημα. Το πιο δύσκολο κομμάτι, όπως φαίνεται να συμβαίνει με τα πάντα στην παιδική ηλικία, έχει αρκετή αυτοπειθαρχία για να βοηθήσει το παιδί μου.

Ενημερώθηκε στις 7 Μαρτίου 2018