Αγαπητέ Διοργανωτής προπονητής: Πώς μπορώ να πάρω το πρώτο βήμα σε ένα αποθαρρυντικό έργο;

January 11, 2020 00:25 | Ρωτήστε τους ειδικούς
click fraud protection

Ερ: "Μου γραφείο στο σπίτι είναι η μόνη περιοχή που δεν καθαρίζω και οργανώνω τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο και είναι ένα χάος, γι 'αυτό δεν το καθιστώ. Συνεχίζω να οργανώσω τις περιοχές των 3 παιδιών μου, το ψυγείο και τις ντουλάπες - να δωρίζεις, να πουλάς ή να σκουπίζεις τα αχρησιμοποίητα αντικείμενα τακτικά. Αλλά δεν μπορώ να κάνω το ίδιο με το γραφείο και το γραφείο μου. Ακόμη αγόρασα φακέλους και όχι τίποτα, αλλά δεν μπορώ να ξεκινήσω από τον φόβο ότι θα με πήγαινε για πάντα. »-Σούπερ μαμά


Γεια SuperMom:

Επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πάμε σε αυτό το γραφείο περισσότερο από δύο φορές το χρόνο! Και αν μπορούμε να το κάνουμε αυτό, οργάνωση και συντήρηση δεν θα σας πάρει σχεδόν όσο μπορείτε να σκεφτείτε.

Κοιτάξτε με αυτόν τον τρόπο: Πηγαίνετε στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο για έλεγχο και καθαρισμό, αλλά εξακολουθείτε να διατηρείτε την οδοντιατρική σας υγεία αρκετές φορές την ημέρα με το βούρτσισμα και το νήμα. Πρέπει να δώσετε στο γραφείο σας την ίδια προσοχή! Και εδώ είναι μερικές στρατηγικές για να ξεκινήσετε ένα

instagram viewer
υγιεινή ρουτίνα.

1. Πρόγραμμα "Επισκέψεις του Office"

Επιλέξτε μια χρονική θέση όταν γνωρίζετε ότι θα έχετε μερικές αδιάκοπες ώρες για να εργάζεστε κάθε εβδομάδα ή κάθε λίγες εβδομάδες. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο για την επιτυχία. Εάν δεν σχεδιάζετε το χρόνο, η πιθανότητα να κάνετε το έργο είναι λεπτή. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό το χρονικό διάστημα στον προγραμματιστή ή το ημερολόγιό σας, όπως θα κάνατε για ένα γιατρό ή για νυχτερινή διασκέδαση με φίλους. Εάν δίνετε αυτή η εργασία την ίδια σημασία με τα άλλα ραντεβού σας, είναι πιθανότερο να την τιμήσετε με τον ίδιο τρόπο.

[Ελεύθερος Πόρος: 73 τρόποι να οργανώσετε τη ζωή σας σήμερα]

2. Χρησιμοποιήστε το σύστημα "Triple S" μου: Σύντομο, απλό και ειδικό

Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τα πάντα σε μια σύνοδο και θα καταλήξετε να σας συγκλονίσει και να απογοητευτείτε. Αντίθετα, ορίστε συγκεκριμένες προθέσεις κάθε φορά που μπαίνετε στο γραφείο σας. "Σήμερα, θα ταξινομήσω όλα τα οικονομικά έγγραφα." "Πέμπτη, θα ανακοινώσω τα παλιά αρχεία ασφάλισης υγείας." "Σάββατο το πρωί θα ασχοληθώ με την εβδομαδιαία αλληλογραφία. "Με άλλα λόγια, καταργήστε αυτό το έργο σε διαχειρίσιμα μέρη για να νιώσετε περισσότερο έλεγχος.

3. Κάνε τη διασκέδαση!

Γυρίστε την αγαπημένη σας μουσική και ρίξτε μια βραδιά χορού. Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη και παίξτε "Χτυπάτε το ρολόι" βλέποντας πόσα χαρτιά μπορείτε να αποκόψετε πριν να σβήσει! Πιάστε την αγαπημένη σας καραμέλα ή σνακ και "απολαύστε τη φροντίδα σας ενώ το κάνετε καθαρό!" Η έγχυση της ενέργειας και του παιχνιδιού είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να κινηθείτε!

Και αν ψάχνετε για περισσότερες συμβουλές και εργαλεία, παρακαλούμε δείτε την ιστοσελίδα μας στο orderoochaos.com. Έχουμε τόνους ΔΩΡΕΑΝ πόρων, βίντεο και υλικού για αυτό το θέμα.


Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, της εντολής Out of the Chaos, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάνουν εγκαίρως κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ενημερώθηκε στις 16 Σεπτεμβρίου 2019

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.