"Η απώλεια της Martha Stewart και η εύρεση του εαυτού σου"

Δεδομένου ότι η οικογένειά μου έχει ένα ωραίο, κεντρικά τοποθετημένο σπίτι, συχνά διακοπές υποδοχής, επανασύνδεσμοι και άλλες φιλικές εισβολές. Καλές στιγμές. Ωστόσο, όταν σκέφτομαι να διασκεδάζω - και κυρίως να τρώω - ένα σωρό ανθρώπων, αναστενάζω ένα πολύ βαθύ αναστεναγμό χάρη στο μεγάλο, μεγάλο χάσμα ανάμεσα στο "επιτρέψτε μου να πάρω το παλτό σας" και "οδηγείτε με ασφάλεια".

Όπως μερικοί από σας, παίρνω υπερδιέγερση κατά τη διάρκεια των διακοπών, και αγνοούν εντελώς τις δικές μου ανάγκες.

Η απροσεξία μου διάγνωση ADHD ήρθε καλά στο παρελθόν κολέγιο, και έμεινα στην άρνηση πολύ πριν από αυτό. Αυτός ήταν ένας πολύ καλός τρόπος να νικήσω τον εαυτό μου. ντροπή ως προϊόν φυσαλίδων αλλά εργατικών γυναικείων κοινωνικών κανόνων. Η ζωή στα προάστια και η άνοδος των παιδιών με διδάσκουν ότι σίγουρα δεν είμαι ο ανοιχτόχρωμος, πιο αστεριστικός τύπος. Αυτός ο κακός εγκέφαλος εκπονεί αρκετά ερεθίσματα, ευχαριστώ και μισεί εκπλήξεις.

Έτσι, έχοντας εταιρεία μπορεί να εξαντλήσει τους λαούς σαν εμένα, αλλά δεν χρειάζεται να. Το κλειδί είναι να φωτογραφίζετε για την τελειότητα των περιοδικών και να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αυτή η συνταγή μπορεί να είναι εκπληκτικά απλή. Για παράδειγμα, έχω αρχίσει να συνειδητά πλάκα και να τρώω τη δική μου μερίδα τροφής όταν ψυχαγωγώ. (Χρησιμοποίησα για να ξεχάσω και αναρωτιόμουν γιατί ξεκίνησα να λιμοκτονούν από τα δικά μου κόμματα.)

Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι εκκίνησης για να εκτοξεύσω το εμπορικό σήμα ADHD, ενώ φίλοι και οικογένεια buzzy (και περισσότεροι αισθησιακά αναζητούντες επισκέπτες ADHD) χαλαρώνουν μαζί για ώρες στο τέλος:

[Δωρεάν Λήψη: Διαχείριση του χρόνου σας κατά τη διάρκεια των διακοπών]

1. Αγκαλιάστε τη μετριότητα.

Όλα θα είναι καλά, υπό την προϋπόθεση ότι είναι οι φιλοξενούμενοι. Αντιστοιχίστε εκείνους τους ωκεανούς που προκαλούν άγχος κολλώδεις σημειώσεις για να "βοηθήσει" να οργανώσετε και να τελειοποιήσετε τα σχέδιά σας. Θα καταλήξουν μόνο να προσκολληθούν στους αγκώνες σας ενώ πηγαίνετε να αγκαλιάσετε έναν συγγενή ή ένα κατοικίδιο ζώο.

2. Αφήστε το ντουλάπι σας και παραλείψτε το "ένα τελευταίο" ταξίδι αγορών.

Εργαστείτε με τη διαθεσιμότητα, ειδικά εάν ο χρόνος είναι σφιχτός. Ναι, κιβώτια ρυζιού pilaf που θα μπορούσατε να συναρμολογήσετε blindfolded είναι legit για ένα μπουφέ. Έτσι είναι οπωσδήποτε φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των κονσερβοποιημένων / αλιεύονται από κουτάκι του παιδιού.

3. Δώστε προσοχή στους ανθρώπους, όχι στο μισοψημένο μενού / ρύθμιση.

Οι καλοί επισκέπτες δεν είναι κριτικοί τροφίμων. Γιατί λοιπόν να είστε τόσο υπερ-επαγρύπνησης; Γιατί να αγωνιστούμε για να εξισορροπήσουμε τις διακοπές με ένα δίσκο με ορεκτικά σε σάλτσα; Πηγαίνετε για αυτοεξυπηρέτηση και μία ή δύο εστιασμένες συνομιλίες. Βούρτσα έξω στα μπροστινά σκαλοπάτια με έναν επισκέπτη. Είναι εντάξει αν υποβαθμίσετε την βουτιά αγκινάρας. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι θυμούνται κυρίως πώς τους κάνατε αφή, το οποίο - αν πραγματικά ήσαστε μαζί τους - είναι καλό.

ADHD ενηλίκων μας κρατά ταπεινούς. Αλλά αντί να είναι ένας κίνδυνος πτήσης στο σπίτι μου, μαθαίνω να εγκατασταθώ για την περιστασιακή πορεία. Φροντίζεις να με συναντήσεις;

[Φιλοξενία ενός πάρτι δείπνου όταν έχετε ADHD - Τι θα μπορούσε να πάει στραβά;]

Ενημερώθηκε στις 17 Δεκεμβρίου 2018