Όταν η ADHD συναντά το SAT

Είτε πρόκειται για το SAT, το PSAT ή το ACT, η λήψη ενός τυποποιημένου τεστ είναι μια κατάσταση υψηλής πίεσης για κάθε μαθητή. Αλλά για όσους έχουν ADHD ή μαθησιακές δυσκολίες, αυτές οι δοκιμές είναι ιδιαίτερα δύσκολες.

Οι τυποποιημένες δοκιμασίες χορηγούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους με πολύ λίγα και πολύ σύντομα διαλείμματα - όχι ακριβώς η συνταγή επιτυχίας για τον φοιτητή ADHD. Ακόμα, υπάρχουν τρόποι προετοιμασίας.

Πρακτική σε παρόμοιο περιβάλλον

Ο χώρος όπου χορηγείται η τυποποιημένη δοκιμασία θα είναι πιθανώς γεμάτος από περισπασμούς: το άλλο φοιτητή το φτέρνισμα ή το βήξιμο, τα χαρτιά που σφυροκόπησαν, την αμείλικτη βηματοδότηση του proctor - για να μην αναφέρουμε την φιλόξενη θέα από το παράθυρο.

Τα ωμοπλάτα μπορεί να σας βοηθήσουν (φροντίστε να τα τοποθετήσετε αφού ο αντιπρόσωπος δώσει τις οδηγίες για την ολοκλήρωση της δοκιμής). Αλλά ο καλύτερος τρόπος προετοιμασίας είναι να κάνετε πρακτικές δοκιμές σε ένα παρόμοιο περιβάλλον, όπως ένα γεμάτο καφέ ή το κεντρικό δωμάτιο της σχολικής βιβλιοθήκης σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να συνηθίσετε να εργάζεστε σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε απόσπαση της προσοχής πριν από την πραγματική ημερομηνία δοκιμής σας.

Διαβάστε μόνο τι χρειάζεστε

Τα περάσματα κατανόησης ανάγνωσης τείνουν να είναι μακρά και γεμάτα άσκοπες πληροφορίες. Αποφύγετε να χάσετε την εστίαση διαβάζοντας μόνο την πρώτη και την τελευταία δύο φράσεις κάθε παραγράφου. Αυτό θα σας δώσει τη γενική ιδέα και θα σας προετοιμάσει για να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με τα κύρια θέματα.

Για ερωτήσεις που αφορούν συγκεκριμένες λέξεις ή γραμμές, βρείτε αυτές στο πέρασμα και διαβάστε το κείμενο γύρω από αυτές. Σπανίως υπάρχει μια ερώτηση που απαιτεί γνώση περισσοτέρων από μερικές γραμμές κειμένου κάθε φορά και αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να εστιάσετε μόνο στις σχετικές πληροφορίες.

Σχεδιάστε το δοκίμιό σας πριν γράψετε

Οι άνθρωποι που ταξινομούν το SAT θα πάρουν μόνο λίγα λεπτά για να αξιολογήσουν τη διατριβή σας, υποστηρίζοντας δηλώσεις και συμπέρασμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό το δοκίμιο σας να ακολουθεί μια παραδοσιακή δομή. Οι φοιτητές με ADHD μπορεί να δυσκολεύονται να οργανώσουν τις σκέψεις τους, αλλά εάν έχετε τη διατριβή σας και έχετε τουλάχιστον δύο στοιχεία απόδειξη πριν αρχίζετε να γράφετε, είναι λιγότερο πιθανό να αποστασιοποιηθεί από το επιχείρημα που προσπαθείτε να κάνετε.

Εκτός από τη συμβατική μορφοποίηση, βεβαιωθείτε ότι το δοκίμιο σας χρησιμοποιεί σωστή γραμματική και λεξιλόγιο. Μην ξοδεύετε χρόνο προσπαθώντας να εντυπωσιάσετε με λέξεις που δεν είστε σίγουροι πώς να γράψετε. Με την προσκόλληση σε γνωστή γλώσσα, εξαλείφετε μια άλλη απόσπαση της προσοχής και δώστε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να εστιάσετε στη δομή του δοκίμιου σας.

Αφήστε χρόνο για διπλό έλεγχο

Κάθε τμήμα της δοκιμής πρέπει να ολοκληρωθεί μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, οπότε τοποθετήστε ένα ρολόι στο γραφείο σας για να σας βοηθήσει να μείνετε εστιασμένοι. Πολύ πολλοί μαθητές - ειδικά εκείνοι που έχουν προβλήματα με την παρορμητικότητα - δεν έχουν τη συνήθεια να ελέγχουν και να αναθεωρούν το έργο τους. Αλλά μόνο μια ανασκόπηση του δοκίμιου σας θα μπορούσε να πάρει ορθογραφικά και γραμματικά λάθη που διαφορετικά θα μπορούσαν να μειώσουν το σκορ σας.

Για τα άλλα τμήματα, διαιρέστε τον αριθμό των λεπτών που έχετε με τον αριθμό των ερωτήσεων. αν ξοδεύετε περισσότερο από αυτό το καθορισμένο χρονικό διάστημα, είτε ξεπερνάτε την ερώτηση είτε απλά δεν ξέρετε την απάντηση. Εάν μπορείτε να εξαλείψετε μία ή περισσότερες απαντήσεις, κάντε μια εικασία και προχωρήστε στην επόμενη ερώτηση.

Ενημερώθηκε στις 27 Σεπτεμβρίου 2017