Το μεγάλο ερώτημα - πώς να πω "όχι", ανησυχείτε;

Σήμερα είναι μια από εκείνες τις ημέρες όπου, αν μου ζητηθεί να κάνω κάτι ακόμα για κάποιον, θα το χάσω. Είμαι άνθρωποι-ευχαρίστηση, πράγμα που σημαίνει ότι έχω πολύ σκληρό χρόνο να πω όχι. Όταν λοιπόν μου ζητηθεί να βοηθήσω, θα απαντώ σχεδόν πάντα με ένα μεγάλο χαμόγελο και ένα «σίγουρο πράγμα», ακόμα κι αν δεν το θέλω.

Σήμερα αισθάνομαι τεντωμένος τόσο λεπτός. Νιώθω σαν να μην είμαι σε θέση να το κάνω. Υπογραμμίζω όμως ότι εάν καταρρίψω δεσμεύσεις, τότε θα κάνω κάποιον τρελό σε μένα. Έτσι, σε κάθε περίπτωση, χάνω. Το άγχος είναι εκεί ανεξάρτητα από το τι. Τι συνέβη με την καλή παλιά που βγήκε την Παρασκευή;

Το άγχος του Πάντα λέγοντας «Ναι»

Βρίσκω σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση συνεχώς. Αίσθημα συντριβής, εγκέφαλο τηγανητό, και εξαπλώθηκε πολύ λεπτό. Δεν θέλω καν να μετράνε πόσες θέσεις blog έχουν δαπανηθεί σε αυτό το θέμα. Συνεχίζω να σκέφτομαι αν μπορώ να το κάνω άλλο 6 μήνες, μέχρι να γεννηθεί αυτό το μωρό και μπορώ να σταματήσω τη δουλειά μου την ημέρα, ίσως αυτό να απελευθερώσει λίγο χρόνο. Αλλά ποτέ δεν είχα δύο παιδιά πριν, έτσι τι εάν δεν το κάνει; Σίγουρα έχω έναν σύζυγο για να με βοηθήσει, αλλά έχει τις δικές του υποχρεώσεις και συναντήσεις και πράγματα στο πρόγραμμά του, καθώς και δεν μπορεί να είναι το δεύτερο σύνολο χεριών μου όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές το πρόγραμμά του προσθέτει επιπλέον στρες που προσπαθούν να συντονίσουν και να εργαστούν μεταξύ τους.

Μερικές φορές, είναι μόνο τα μικρότερα πράγματα που μπορούν να με ωθήσουν πέρα ​​από την άκρη. Όπως η κόρη μου γράφει όλα τα χέρια και τα πόδια της με το στυλό αμέσως μόλις πήρε λίγο μπάνιο.

Ξέρω ότι είναι επειδή είμαι α ζητών την τελειότητα. Και όταν έχω πάρα πολλή δουλειά στον κατάλογό μου, φαίνεται ότι δεν έχω κάνει κάτι τέτοιο σύμφωνα με τα πρότυπά μου, κάτι που είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Είναι σαν μια χιονοστιβάδα του άγχους όλο και μεγαλύτερα κάθε μέρα.

Λέγοντας «όχι» χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι

Έτσι το μεγάλο ερώτημα είναι πώς να περιορίσετε; Το έχω αυτό που πρέπει να βάλω πρώτα, αλλά δεν καταλαβαίνω πώς να γεφυρώσω το κενό. Πώς να πείτε στους ανθρώπους: "Όχι, λυπάμαι. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό "και μην συνεχίζετε να τονίζετε και να εμμένετε για το πώς πρέπει να σας μισούν τώρα και πόσο εγωιστές πρέπει να πιστεύουν ότι είστε. (Σημείωση: διαβάστε «Πώς να πούμε όχι: Απόλυτη ευστροφία, μη βεβήλωση και πεισματικές τεχνικές)

Αν κάποιος έχει οποιεσδήποτε ιδέες σε αυτόν τον τομέα, θα ήθελα κάποια σχόλια. Ελπίζω ο καθένας έχει ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!