Όταν οι διπολικές καταστρέφουν τις διακοπές σας

Έχω μιλήσει διπολική και ταξίδια πριν αλλά κυρίως είχα μιλήσει για το πώς να δεν ας διπολικές καταστρέψει τις διακοπές σας - αλλά τι γίνεται αν το κάνει ούτως ή άλλως; Τι γίνεται αν, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας αποφύγετε τους διπολικούς ενεργοποιητές, διπολικά ερείπια τις διακοπές σας;

Πώς μπορεί η διπολική καταστροφή μια διακοπή;

Την προηγούμενη εβδομάδα επισκέφθηκα τη Νέα Υόρκη Είναι μια μεγάλη πόλη με τόσα πολλά να κάνουμε. Είχα σχέδια να συναντήσω αυτό το άτομο εδώ και δείπνο εκεί και να ψωνίσω παντού, όλοι γύρω από το έργο που ήμουν εκεί για να κάνω. Και έκανα το ταξίδι, που παίρνει για πάντα από τη Δυτική Ακτή, με επιτυχία, αν μάλλον εξαντλητικά. Και έπειτα πέρασα την επόμενη συνάντηση, μαγνητοσκόπηση, κάμψη και τρώγοντας ένα υπέροχο φαγητό.

Η επόμενη μέρα ήταν μεγάλη, πάρα πολύ. Αλλά τότε, την τρίτη μέρα, ξύπνησα και η διπολική ήταν παντού. Έχω αυτούς τους χρόνους όταν αισθάνομαι ακριβώς έτσι φυσικά άρρωστοι κάνουν την ψυχική ασθένεια ότι δεν μπορώ να βγαίνω από το κρεβάτι - και αυτό ήταν μία από εκείνες τις στιγμές. Κάθε μυς που έβλαψα. Ήμουν πέρα ​​από όλα τα συνώνυμα για τα κουρασμένα. Ήμουν ζαλισμένος. Είχα πονοκέφαλο; το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να κλάψω και δεν μπορούσα να φάω το υπέροχο γαλλικό φρυγανιέρα που μου έφερε το προσωπικό της τραπεζαρίας στο δωμάτιο. Με λίγα λόγια, η διπολική είχε αναλάβει το σώμα μου, συμπεριλαμβανομένου του μεγαλύτερου μέρους του εγκεφάλου μου.

Διπολική και καταστροφική ημέρα διακοπών

Έτσι, είπα στον εαυτό μου ότι αν πήρα μόνο μερικές επιπλέον ώρες ύπνου, θα είμαι καλά και θα μπορούσα να συνεχίσω να σκέφτομαι τα ταξιδιωτικά μου σχέδια. Αυτό δεν λειτούργησε. Εννοώ, έβαλα στο κρεβάτι για δύο ώρες, αλλά τότε δεν μπορούσα να κινηθώ για δύο ώρες μετά από αυτό ή δύο ώρες μετά από αυτό και ακόμη και η ιδέα της αποχώρησης από το δωμάτιο φαινόταν αστείο. Το διπολικό κατέστρεψε τις διακοπές μου εκείνη την ημέρα. Και δεν είχα πραγματικά μια μέρα για χάρη. (Έχετε ιδέα πόσο ακριβό είναι να μείνετε στη Νέα Υόρκη;)

Blaming Myself για την ερειπωμένη διακοπές χάρη στο διπολικό

Έτσι αρχικά έκανα ό, τι καλό κατάθλιψη διπολική θα το έκανα - εγώ κατηγορούσα τον εαυτό μου. Έχω τρελαθεί στον εαυτό μου για να αφήσω τη διπολική μου αναλάβει και να καταστρέψει την ευκαιρία μου να κάνω αυτό που ήθελα να κάνω. Είχα ήδη δώσει τις προηγούμενες μέρες, ξεκουράζοντας όταν το απαίτησε, αλλά τώρα είχα δώσει μια ολόκληρη, πολύτιμη, Ημέρα της Νέας Υόρκης. Πόσο ηλίθιος και αδύναμος;

Αλλά, βέβαια, αυτό δεν ήταν πλέον δικό μου λάθος από ό, τι θα ήταν εάν το πάγκρεας μου έσκασε. Δεν είναι δικό μου λάθος όταν η διπολική μου δουλειά. Απλά δεν είναι. Κάνω ό, τι μπορώ για να το αποτρέψω, αλλά το μυαλό μου είναι εκτός των χεριών μου, όπως το πάγκρεας (Ένας οδηγός για την υπέρβαση του αυτοσυγκράτησης).

Καθώς η ημέρα έσπασε, προσπάθησα να σώσω κάτι από αυτό και αποτυχημένος άθλια. Τελικά, καταλήξαμε να τρώω κάποιο δείπνο και να συσκευάζω για το ταξίδι μου την επόμενη μέρα. Αυτό ήταν κάτι που υπήρχε έξω από το κρεβάτι, έτσι υποθέτω ότι ήταν μια μικρή νίκη.

Μερικές φορές διπολικές διακοπές ερείπια - Roll με αυτό

Αλλά αυτό που έμαθα είναι αυτό: μερικές φορές διπολικά ερείπια διακοπές. Σε αυτή την περίπτωση δεν το έβλεπα. Ήμουν μια χαρά την προηγούμενη μέρα αλλά, ξαφνικά, δεν ήμουν. Υποψιάζομαι ότι όλα τα τρέξιμο γύρω και η Νέα Υόρκη είχα κάνει τις προηγούμενες δύο μέρες με είχε κάνει απλά μέσα. Υποθέτω ότι είναι προβλέψιμο, για μένα, αλλά όχι το είδος που έχω πραγματικό ενδιαφέρον να προβλέψω.

Αυτό που μπορεί να ήταν καλύτερο από την πλευρά μου ίσως να ήταν λιγότερο New Yorking τις δύο προηγούμενες ημέρες. Εκείνη την εποχή, δεν πίστευα ότι το πιέζω τόσο σκληρά, αλλά φαίνεται ότι έκανα λάθος. Αν είχα εξαπλωθεί τα πράγματα λίγο περισσότερο, τότε ίσως δεν θα έσπασα απόλυτα και έκαψα την τρίτη μέρα.

Αλλά και πάλι, ίσως θα το έκανα. Ίσως, ανεξάρτητα από το τι έκανα, το διπολικό θα έμενε να καταστρέψει την τρίτη ημέρα των διακοπών μου έτσι κι αλλιώς. Ίσως η ώρα να αλλάξει μόνος ήταν πάρα πολύ (έστω και αν είχα προετοιμαστεί για αυτό για εβδομάδες) ή ίσως η έλλειψη μου διπολική ρουτίνα το έκανε. Δεν έχω ιδέα. Απλά γνωρίζω ότι η διπολική κατέστρεψε την ημέρα των διακοπών μου και δεν ήταν δικό μου λάθος.

Αυτό που έχω να κάνω, τότε, είναι να δώσω στον εαυτό μου ένα διάλειμμα. Εάν συνειδητοποιήσω ότι έχω διπολικό και συνειδητοποιώ ότι συμβαίνουν αυτές τις μέρες, τότε πρέπει να συνειδητοποιήσω ότι ο αγώνας μου για τους δεν βοηθάει. Ναι, θα προτιμούσα πολύ διαφορετικό αποτέλεσμα, αλλά αυτό δεν συνέβη. Γεγονός συμβαίνει. Το διπολικό συμβαίνει. Απλά πρέπει να κυλήσουμε με αυτό επειδή δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνουμε.

Αλλά θα έλεγα ένα καλό πράγμα για την καταστροφική ημέρα των διακοπών - εάν η ασθένεια αυτή χτύπησε την επόμενη μέρα, που ήταν η μέρα των ταξιδιών μου - εκείνη την ημέρα θα ήταν ατελείωτη, όπως δεν θα ήμουν σε θέση να φτάσω σε ένα κρεβάτι. Δεν έχω ιδέα πώς θα είχα φτάσει στις 4:45 π.μ. (όπως και εγώ έπρεπε) και να κάνω ό, τι ήταν απαραίτητο για να γίνω σπίτι μου. Μπορώ λοιπόν να είμαι ευγνώμων που δεν έπρεπε να έχω αυτή την εμπειρία.

Έτσι, διπολική κατέστρεψε μια από τις ημέρες των διακοπών μου, αλλά θα μπορούσε να ήταν χειρότερη. Το διπολικό μου θα μπορούσε να έχει καταστρέψει όλα τα ταξιδιωτικά μου σχέδια (είναι αρκετά ικανό για τέτοια πράγματα). Αλλά δεν το έκανε. Και γι 'αυτό είμαι ευγνώμων.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.