Η ψυχική ασθένεια είναι μια μοναχική ασθένεια
Ας τραβήξουμε τον καλό παλιό θησαυρό για να προσπαθήσουμε να ορίσουμε ένα συναίσθημα που είναι τόσο εμφανές όταν διαγιγνώσκεστε με ψυχικές ασθένειες:
> Μοναδικότητα
> Απαλλαγή
> Απομόνωση
Τώρα, εγώ συνήθως πιτσίλισμα αυτών των ορισμών με ένα μεγάλο ποσό του σαρκασμού, επειδή, συνήθως, είναι αιματηρή γελοία. Έχοντας πει αυτό, οι παραπάνω ορισμοί έχουν νόημα στο τέλος μου. Η ψυχική ασθένεια με αποξενώσει, με απομόνωσε και με έκανε να νιώσω μοναδικός- δεν είναι το ίδιο με άλλα. Αυτό θέλω να εξερευνήσω σε αυτό το blog: η ψυχική ασθένεια μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε τρομερά μοναξιά και για να το κάνουμε ανακτήσετε πρέπει να εργαστούμε για να καταλάβουμε ότι ενώ ψυχική ασθένεια μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε απομονωμένοι, μπορούμε να προχωρήσουμε το.
Η ψυχική ασθένεια είναι μια μοναχική ασθένεια
Αυτή είναι η πραγματικότητα. Αν σου είπα ότι ήταν εύκολο να απαλλαγείς από τα συναισθήματα που έρχονται με την ασθένεια, θα ήμουν ανίδεος - θα ήμουν ξαπλωμένη. Μάλλον θα μου τηλεφωνούσατε και θα είχατε δίκιο: ψυχική ασθένεια
Γιατί η ψυχική ασθένεια μας κάνει να νιώθουμε μοναξιά;
Όταν διαγνώσουμε για πρώτη φορά η φυσική μας αντίδραση είναι ότι είμαστε ξαφνικά διαφορετικός οι υπολοιποι. Προ-διάγνωση, ίσως έχουμε αισθανθεί, ίσως για όλη μας τη ζωή, ότι ήμασταν διαφορετικός. Η συμπεριφορά μας θεωρήθηκε παράξενη, έκκεντρη, ίσως έχουμε μάλιστα αποκαλούμενη «τρελή». Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αρκετά άσχημοι, μπορούμε όλοι να εγγυηθούμε για αυτό.
Μόλις κάθισαμε και το είπαμε, Ναί, έχουμε μια ψυχική ασθένεια, ο κόσμος μας αναποδογυρίζει ανάποδα. Ξαφνικά έχουμε έναν λόγο για τα συναισθήματά μας, για τη συμπεριφορά μας, για το φόβο μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι η ζωή είναι ξαφνικά υπέροχη, όχι, εισερχόμαστε σε ένα νέο κόσμο: έναν κόσμο που καθορίζεται για πρώτη φορά από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία της σύντηξης.
Είναι υπέροχο να έχουμε έναν λόγο, να καταλάβουμε ότι είμαστε άρρωστος και δεν είναι δικό μας λάθος και μπορούμε να βελτιωθούμε, αλλά εξακολουθούμε να νιώθουμε ξαφνικά αλλοδαπός στον κόσμο. Ίσως να αισθανόμαστε ότι η ασθένειά μας, τα φάρμακα που παίρνουμε τώρα για να γίνουν καλά, καθορίζει μας. Ξαφνικά προσπαθούμε να γίνουμε Καλά. Μπορεί να μην γνωρίζουμε καν τι είναι καλά, τι αισθάνεται όπως, γιατί πιθανότατα δεν το είχαμε ποτέ.
Αποδοχή της μοναξιάς και μετακίνηση
Ναί, μπορεί να σπαταλάτε στην οθόνη του υπολογιστή σας. Καταλαβαίνω γιατί. Η μοναξιά μπορεί να είναι ένα μέρος της ζωής όταν υποφέρετε από μια ψυχική ασθένεια. Μπορεί πάντα να σταματήσει. Στη ζωή μου, αγωνίζομαι με αυτό κάθε μέρα. Μερικές φορές, δεν θέλω καν να αντιμετωπίσω τον κόσμο επειδή αισθάνομαι ότι ο κόσμος δεν με καταλαβαίνει.
Αλλά όπως είναι σημαντικό να αποδεχθεί τη διάγνωση είναι εξίσου σημαντικό να εργαστούμε για μια κατανόηση: Όλοι οι άνθρωποι υποφέρουν σε κάποιο σημείο της ζωής τους και αυτός ο πόνος είναι αυτό που δημιουργεί έναν κοινό δεσμό. Προσπαθώ πολύ σκληρά να βγαίνω εκτός της ζώνης άνεσής μου: Έχω έρθει για να δω τα φάρμακα που παίρνω, τα ραντεβού με τον ψυχίατρό μου, ως μέρος της αποκατάστασής μου. Αλλά δεν με καθορίζει, όχι, μου επιτρέπει να αντιμετωπίζω τη μοναξιά. Για να καταλάβουμε ότι η απομόνωση μας χρησιμεύει μόνο για να απομονώσουμε τον εαυτό μας περαιτέρω: είναι ένας δυσάρεστος κύκλος.
Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
Το αξίζεις. Η ανάκτηση από ψυχικές ασθένειες είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που θα κάνετε ποτέ. Αλλά μπορείτε να το κάνετε -Μπορούμε να το κάνουμε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθείτε τη μοναξιά, είναι φυσιολογικό, φυσικό, όλοι μας αισθανόμαστε όλοι μοναχικοί από καιρό σε καιρό. Δεν θα είμαστε ανθρώπινοι αν δεν το κάνουμε.
Εργαστείτε για να επιτρέψετε στους ανθρώπους να καταλάβουν ότι μια διάγνωση δεν σας ορίζει ως άτομο. Αφήνοντας τον εαυτό σας να ξεφύγει από την ασθένεια και να ανακάμψει από αυτό, μας επιτρέπει να βγούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας και να καταλάβουμε ότι όλοι χρειαζόμαστε ανθρώπους στη ζωή μας. Η διαδικασία ανάκτησης μας περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της μοναξιάς. Περιλαμβάνει να αφήσουμε τον εαυτό μας να πάρει ένα λεπτό για να αναπνεύσει? να καταλάβουμε ότι δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε απομονωμένοι. Ακριβώς όπως εργαζόμαστε για να γίνουμε καλά, πρέπει να εργαστούμε και για να αφήσουμε τους ανθρώπους μέσα.
Συνδεθείτε μαζί μου στο Facebook
Ακολούθησέ με στο τουίτερ!
