Να πάρει Binge Eating διαταραχή θεραπεία στο σπίτι

Όταν είναι απαραίτητο, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση της διαταραχής της διαταραχής της διατροφικής κατάστασης στο σπίτι. Προγράμματα θεραπείας για διατροφικές διαταραχές μπορεί να πάρει ακριβά, ειδικά όταν δεν λαμβάνετε καμία ασφαλιστική κάλυψη. Αυτή ήταν η περίπτωση για μένα την τελευταία φορά που η διατροφική μου διαταραχή ανέλαβε. Εξαιτίας αυτού, ο θεραπευτής μου, ο ψυχίατρος, και σκέφτηκα πώς να διαρθρώσω τη δική μου διαταραχή της διατροφικής διαταραχής στην πατρίδα μου για να με πιάσω καλά πάλι.

Δημιουργία με τη θεραπεία διαταραχής κατανάλωσης φαγητού

Πριν από χρόνια μου διατροφική διαταραχή με πήρε τόσο πολύ που αναγκάστηκα να πάρω ιατρική απουσία από την εργασία. Αυτή τη στιγμή δεν μπόρεσα να λάβω ασφαλιστική κάλυψη για θεραπεία και δεν μπορούσα να αντέξω τα έξοδά μου από την τσέπη. Τούτο συμβαίνει, η οικογένειά μου, η ομάδα των γιατρών μου και εγώ έπρεπε να είμαι δημιουργικός όταν ήθελα να βρω έναν τρόπο για να φτάσω καλά.

Ευτυχώς, ήμουν ακόμη σε θέση να αντέχω οικονομικά να βλέπω τον θεραπευτή και τον διαιτολόγο μου σε τακτική βάση, πράγμα που σήμαινε ότι όλα όσα αποφάσισα να κάνω ήταν εγκεκριμένα από επαγγελματίες που ήταν κατάλληλοι για τη θεραπεία της κατανάλωσης διαταραχές. Θέλω να τονίσω αυτό το σημείο: καμία πρακτική θεραπείας δεν θα πρέπει να ξεκινήσει χωρίς την έγκριση ενός επαγγελματία στον τομέα.

Το Binge Eating Disorder Treatment στο σπίτι

Συνειδητοποίησα ότι το σημαντικότερο μέρος της θεραπείας της διαταραχής της διατροφής μου στο σπίτι ήταν ένα καλό ποσό δομής και λογοδοσίας. Είμαι τυχερός που έχω μια οικογένεια που μου υποστηρίζει πολύ διατροφή ανάκαμψη διατροφής και μπόρεσε να κινηθεί με τη μαμά μου για λίγο, ενώ πήρα πίσω στα πόδια μου. Αυτό επέλυσε ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα. Με κράτησε υπεύθυνο για να έχω τα κατάλληλα γεύματα που πληρούσαν τις οδηγίες που έθεσε ο διαιτολόγος μου. Όταν δεν μπορώ να τα κάνω αυτά, θα μαγειρέψει για μένα σύμφωνα με το σχέδιό μου.

Έχοντας σωστή διατροφή, έπρεπε να καταλάβω τι θα έκανα με όλο τον ελεύθερο χρόνο που είχα όλη μέρα. Ειλικρινά, το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να κοιμηθώ, αλλά ήξερα να το κάνω αυτό δεν θα βοηθήσει τίποτα. Γνωρίζοντας αυτό, χρησιμοποίησα τις γνώσεις μου για τις προηγούμενες τα κέντρα θεραπείας διαταραχών διατροφής Ήμουν έτοιμος να χρησιμοποιήσω τον ελεύθερο χρόνο μου με σύνεση.

Γέμισα τις μέρες μου με δημιουργικά πράγματα όπως η τέχνη και η κίνηση, καθώς επίσης δούλεψα ικανότητες αντιμετώπισης όπως ο διαλογισμός και η δημοσιογραφία για να αντιμετωπίσουμε τις πιο δύσκολες στιγμές. Μου δόθηκε επίσης ένα βιβλίο για τη διαταραχή της διατροφής από τον θεραπευτή μου τον οποίο καθόμουν και εργάστηκε για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα. Αυτό το βιβλίο εργασίας ήταν απαραίτητο - η ανάγνωση και η πραγματοποίηση των ασκήσεων που ζήτησε από μένα με βοήθησε τόσο πολύ όταν ήρθε η εξόρυξη στις αιτίες της ασθένειάς μου.

Κάνοντας αυτά τα πράγματα και περιβαλλόμενος από υποστήριξη, ήμουν σε θέση να βελτιώσω και να βρω την δύναμη που είχα στον εαυτό μου ξανά. Το φαγητό μου στο σπίτι έχω εργαστεί για μένα.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σχόλια, μπορείτε να τα δημοσιεύσετε παρακάτω. Αξίζετε μια ζωή ευεξίας. Μείνε δυνατός.

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έχει ζήσει με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.