Συζητήσεις για την ψυχική υγεία που θα έχω με τη νέα κόρη μου

Οι συνομιλίες για την ψυχική υγεία είναι σημαντικές σε κάθε ηλικία και στάδιο ανάπτυξης. Ως γονέας, υπάρχουν πολλά που θέλω να πω στην κόρη μου για την ψυχική υγεία, οπότε ελπίζουμε ότι μια μέρα θα είναι μια γυναίκα με σίγουρη υγιεινή ζωή. Θα μεγαλώσει μαζί μου μιλώντας ανοιχτά για την ψυχική μου ασθένεια όπως πάντα. Ελπίζω ότι σε αντάλλαγμα θα αισθανθεί άνετα μιλάμε για ψυχική υγεία επισης. Σχεδιάζω έγκαιρα συζητήσεις για την ψυχική υγεία και συνεχίζω τη συζήτηση σε όλη την παιδική της ηλικία. Εδώ είναι τρία σημεία που πραγματικά θέλω να ξεπεράσω.

3 συνομιλίες για την ψυχική υγεία στα μικρά παιδιά

Θετική ψυχική υγεία σημαίνει ότι δεν πρόκειται πάντα να είστε ευτυχισμένοι, και αυτό είναι εντάξει.

Όπως ο γονιός σας, ελπίζω ότι θα υπάρχουν πολλοί διασκέδαση και ευτυχισμένοι χρόνοι ενώ μεγαλώνετε, αλλά μερικές φορές θα αισθανθείτε λυπημένος, απογοητευμένος, θυμωμένος, αμηχανία και πολλά άλλα συναισθήματα. Υπάρχουν πολλές δύσκολες στιγμές στην παιδική ηλικία, και αυτό είναι μόνο μέρος της μάθησης και της ανάπτυξης. Δεν θα είστε ευτυχισμένοι όλη την ώρα. Είναι εντάξει να μην είναι εντάξει.

Άλλοι δεν θα είναι πάντα ευχαριστημένοι, είτε, ώστε να είναι καλός.

Εάν κάποιος αισθάνεται λυπημένος ή θυμωμένος, θυμηθείτε ότι αισθανθήκατε και πριν. Εμπιστοσύνη πρακτική. Να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί. Επίσης, αν δείτε ένα άλλο παιδί στο σχολείο που έχει δύσκολο χρόνο, να είναι περιεκτική. Όλοι αξίζουν έναν φίλο και να αισθάνονται κατανοητές.

Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια για την ψυχική σας υγεία.

Εάν το έχετε συμπτώματα ψυχικής ασθένειας που παρεμβαίνουν στη λειτουργία σας, ζητήστε βοήθεια. Ένα παράδειγμα αυτού του γεγονότος θα μπορούσε να είναι ότι αισθανθήκατε λυπημένος για τις τελευταίες εβδομάδες και έχετε έναν σκληρό χρόνο να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Έχεις αποφύγει να φύγεις από το σπίτι. Ίσως έχετε χάσει το ενδιαφέρον και δεν έχετε συμμετάσχει στα πράγματα που αγαπάτε για λίγο. Αυτά θα μπορούσαν να είναι πιθανά σημάδια προβλημάτων ψυχικής υγείας. Εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, μην περιμένετε.

Υπήρξαν στιγμές που είχα συμπτώματα ψυχικής υγείας και δίστασα να ζητήσω βοήθεια. Πάντα το μετανιώσαμε γιατί υπέφερα περισσότερο από όσο χρειάζομαι. Εάν αισθανθείτε ποτέ αυτοκτονία, ζητήστε αμέσως βοήθεια (Παράγοντες κινδύνου για αυτοκτονία παιδιών και εφήβων). Θυμηθείτε, οι ψυχικές ασθένειες είναι θεραπευτικές και τα συμπτώματα και τα συναισθήματα είναι σχεδόν πάντοτε προσωρινά. Κανείς δεν αξίζει να υποφέρει.

Συζητήσεις ψυχικής υγείας στο μέλλον

Ως μαμά, υπάρχουν τόσα πολλά που θέλω να πω στην κόρη μου και, ελπίζω, με τα χρόνια θα υπάρχει πολύς χρόνος για συνομιλίες ψυχικής υγείας. Είμαι για πρώτη φορά γονέας και θα ήθελα να μάθω από άλλους. Η κόρη μου είναι 21 μηνών, οπότε έχουμε πολύ χρόνο μπροστά μας για συνομιλίες ψυχικής υγείας.

Γονείς, τι διδάξατε στα παιδιά σας σχετικά με την ψυχική υγεία; Παραθέστε τις ιστορίες σας στα σχόλια.