Ο διαλογισμός με τα Mala Beads Μειώνει το στρες και το άγχος μου

Οι μαλακές χάντρες μπορεί να μην βοηθήσουν όλους, και, για μένα, που ασχολούνται με την ψυχική μου ασθένεια, τα φάρμακα έρχονται πρώτα. Εντούτοις, είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πρόσθετες μεθόδους για τη βελτίωση της ζωής και της λειτουργίας σας. Όταν ανακαλύπτεις νέα και υγιείς τρόπους αντιμετώπισης, πηγαίνετε μαζί του. Όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε χρησιμοποιήστε ό, τι λειτουργεί για εσάς. Πρόσφατα είδε μια ανάρτηση στο Facebook σχετικά με τις χάντρες mala. Ήμουν ενθουσιασμένος και αγόρασα ένα κολιέ. Ήμουν ενθουσιασμένος όταν έφτασαν, και παρόλο που Διαλογισμός ήταν δύσκολο για μένα στο παρελθόν, ήμουν σίγουρα πρόθυμος να το δοκιμάσω με τις καινούργιες χάντρες μου.

Αντιμετώπιση του άγχους της εργασίας και της μητρότητας

Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, το να είσαι εργαζόμενος μαμά είναι αγχωτικό, να πούμε το λιγότερο. Ωστόσο, παρά τις προκλήσεις, έχω δίκιο που θέλω να είμαι. Νομίζω ότι είμαι εξαιρετικά τυχερός. Η κόρη μου είναι ένα ενεργητικό μικρό παιδί και μου αρέσει να παρακολουθώ την προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντά της να ξεδιπλώνονται ακριβώς μπροστά στα μάτια μου. Κάθε μέρα είναι μια περιπέτεια όπου μαθαίνει νέα πράγματα. Η καριέρα μου εξελίσσεται και εξελίσσεται, και με πολλούς τρόπους ζουν τα όνειρά μου. Με κάθε επιτυχία, είμαι πεινασμένος για περισσότερα, και η διατήρηση της εργασίας μου και η ζωή στο σπίτι μπορεί να είναι εξαντλητική.

Κατά καιρούς το άγχος αισθάνθηκε αφόρητο. Έχω αρνητικές σκέψεις που αγωνίζονται μέσα από το κεφάλι μου, και μπορεί να είναι πραγματικά αποσπούν την προσοχή. Μου έχουν πραγματικά κρατήσει πίσω. Μερικές φορές αισθάνομαι συγκλονισμένοι και δεν νομίζω ότι μπορώ να αντιμετωπίσω την ημέρα. Πρέπει να προσεγγίσω τα πάντα βήμα προς βήμα, λεπτά με το λεπτό. Ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω νέα πράγματα επειδή αισθάνθηκα λίγο απελπισμένος. Θα έκανα κάτι για να τον περιορίσω αρνητικός σκέψεις και καλύτερα να αντιμετωπίσει το άγχος και άγχος.

Χρησιμοποιώντας Mala Beads για να αντιμετωπίσετε το άγχος και το άγχος

Είμαι σκεπτικός άνθρωπος, αλλά ο διαλογισμός με τις χάντρες mala έκανε μια τεράστια διαφορά στη ζωή μου τους τελευταίους μήνες. Ήμουν συγκλονισμένος από το πόσο αξιοσημείωτη ήταν η βελτίωση. Με βοήθησε να ανακατευθύνω τις αρνητικές μου σκέψεις και να επικεντρωθώ στις θετικές πτυχές της ζωής μου. Ο διαλογισμός με τις χάντρες mala είναι ο τρόπος με τον οποίο δίνω λίγη σιγουριά για να αντιμετωπίσει την ημέρα. Ωστόσο, πολλές μέρες είναι επίσης το πώς ήμουν ησυχία το μυαλό μου και να πάρει κάποιο πολύ απαραίτητο ύπνο.

Για να χρησιμοποιήσω τις χάντρες mala, λέω a μάντρα καθώς αγγίζω κάθε σφαιρίδια. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν χρυσαφένιες χάντρες για προσευχή, αλλά για μένα δεν έχουν πνευματική σημασία. Πώς χάντρες χαλί χρησιμοποιούνται χρησιμοποιούνται από το άτομο.

Τώρα φορώ τις χάντρες μου ως βραχιόλι ή κολιέ, έτσι ώστε να είναι πάντοτε σε μένα αν χρειαστεί να πάρω ένα διάλειμμα και να τις χρησιμοποιήσω. Πρέπει να παραδεχτώ, κάθε φορά που κρυβόμουν στο μπάνιο με τη δική μου χάντρες και είναι εκπληκτικό το πόσο αυτό το μικρό σπάσιμο με κατευνάει.

Η ανάκτηση είναι μοναδική για κάθε άτομο. Δεν υπάρχει σωστό μονοπάτι που πρέπει να ακολουθήσει ο καθένας. Να είστε ανοιχτοί να δοκιμάσετε νέα πράγματα, όπως το διαλογισμό με τις χάντρες mala, και αν βρείτε κάτι χρήσιμο, το κάνετε να σας δουλέψει.