Τρεις τρόποι εξερεύνησης της φύσης σας ωφελούν

Πέρασα τις τελευταίες τέσσερις ημέρες εξερεύνηση της φύσης στην Αριζόνα. Αυτή η μικρή παραλαβή μου θυμίζει πόση ευδαιμονία επιτυγχάνω όταν εξερευνώ τη φύση (Φυσικές θεραπείες για κατάθλιψη). Νόμιζα ότι θα μοιραστώ τα οφέλη που κερδίζω όταν εξερευνώ τη φύση.

Η εξερεύνηση της φύσης καθαρίζει το μυαλό σας

Ως κάποιος που έχει διπολική διαταραχή, το μυαλό μου μερικές φορές αρχίζει να αγωνίζεται. Είναι σημαντικό για μένα να επιβραδύνει μερικές φορές και έχω διαπιστώσει ότι η εξερεύνηση της φύσης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το επιτύχω αυτό. Όταν βγαίνω στη φύση - μακριά από όλες τις οθόνες και το θόρυβο - το μυαλό μου αρχίζει να ξεκουράζεται με έναν τρόπο που απλά δεν μπορεί να γίνει στην καθημερινή μου ζωή.

Πηγαίνοντας για πεζοπορίες ή κάνοντας άλλες υπαίθριες δραστηριότητες είναι ένας τρόπος που με βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος.

Η εξερεύνηση της φύσης καλλιεργεί τη δημιουργικότητα

Έχω ακούσει τους ανθρώπους να περιγράφουν τη φύση ως αριστούργημα του Θεού. Είτε πιστεύετε στο θείο είτε όχι, είναι δύσκολο να αμφισβητήσετε την ομορφιά που συναντάτε όταν εξερευνούμε τη φύση. Θεωρώ ότι η δημιουργικότητα μου ευδοκιμεί όταν περνάω στη φύση. Και αυτό δεν είναι η αγωνιστική δημιουργικότητα που βιώνω κατά τη διάρκεια της μανίας. Είναι μια δημιουργικότητα που παράγει ιδέες που είναι πλούσιες, ήρεμες και βαθιές.

Ένα σημαντικό μέρος της επίτευξης ευδαιμονίας καλλιεργείται δημιουργικότητα επειδή βοηθά στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης.

Η εξερεύνηση της φύσης σας συνδέει με άλλους

Τείνω να είμαι πνευματικός άνθρωπος. Νομίζω ότι είναι εκείνη η πνευματική πλευρά που μου επιτρέπει να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους άλλους όταν εξερευνούμε τη φύση. Η εξερεύνηση συνδέεται με τη φύση. Και όταν νιώθω ότι είμαι συνδεδεμένος με τη φύση, αισθάνομαι επίσης συνδεδεμένος με τους γύρω μου. Είναι σαν να εξερευνώ τη φύση μου θυμίζει ότι είμαστε όλοι με κάποιο τρόπο συνδεδεμένοι με το σύμπαν. Αυτή η σύνδεση παρέχει ειρήνη και ευδαιμονία.

Για περισσότερους τρόπους σύνδεσης με άλλους δοκιμάστε το άρθρο Σύνδεση με άλλους, Φιλίες Ενίσχυση της Ψυχικής Υγείας.

Βρείτε το Arley Facebook, Κελάδημα και Google+.