Οι διασκεδαστικές φθινοπωρινές δραστηριότητες μπορούν να φέρουν την ευδαιμονία

Το φθινόπωρο ήταν πάντα η αγαπημένη μου εποχή γιατί μου αρέσουν όλες οι διασκεδαστικές, φθινοπωρινές δραστηριότητες. Για λίγο ανησυχούσα ότι το φθινόπωρο μπορεί να είναι μια εποχή γεμάτη ερεθίσματα (Είναι δύσκολο να παραμερίσουμε τα καθημερινά ερεθίσματα ψυχικής υγείας). Τον Σεπτέμβριο του 2005 πέρασα μια εβδομάδα σε ενδονοσοκομειακή περίθαλψη μετά από αυτό διπολική διάγνωση. Ανησυχούσα ότι το φθινόπωρο δεν θα ήταν πια τόσο εορταστικό ή διασκεδαστικό για μένα και ότι αντίθετα μπορεί να είναι μια υπενθύμιση των δοκιμασιών που αντιμετώπισα με τη διάγνωσή μου. Αλλά έχω βρει ευδαιμονία μέσω διασκεδαστικών, φθινοπωρινών δραστηριοτήτων.

Διασκεδαστικές φθινοπωρινές δραστηριότητες μας υπενθυμίζουν ότι είναι μια νέα σεζόν

Το περίεργο είναι ότι αντί η πτώση να πυροδοτεί αναμνήσεις από τη νοσηλεία μου, φαίνεται να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Τα τελευταία 10 χρόνια, το φθινόπωρο είναι μια υπενθύμιση ότι κάθε εποχή είναι μια νέα ευκαιρία για να ξεκινήσετε φρέσκα. Αντί λοιπόν να θρηνώ τα πεσμένα φύλλα γιατί μου θυμίζουν τα σπασμένα μου, χαίρομαι γιατί μου θυμίζουν ότι κάθε χρόνο είναι μια νέα ευκαιρία για ανάπτυξη και αλλαγή.

Διασκεδαστικές Φθινοπωρινές Δραστηριότητες Κρατήστε μας στη στιγμή και αυτό βοηθά με την ευδαιμονία

Και, φυσικά, λατρεύω επίσης το φθινόπωρο για όλους τους λόγους που οι περισσότεροι λατρεύουν την πτώση. Λατρεύω τον καθαρό καιρό στα Midwest. Λατρεύω τη γεύση της κολοκύθας - lattes, bagels, κρούστα πίτσας. Λατρεύω τη φιγούρα κολακευτική ενδυμασία από πουλόβερ φορέματα, κολάν και μπότες. Και σε ποιον δεν αρέσει ένα καλό μπάλωμα κολοκύθας ή φεστιβάλ μηλίτη μήλου; Ο κλάδος του μάρκετινγκ λατρεύει να μας υπενθυμίζει ότι όλα αυτά τα φθινοπωρινά αξιοθέατα είναι εδώ μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Εκτιμώ το γεγονός ότι η αίσθηση και η γεύση του φθινοπώρου διαρκεί μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Η ευαισθησία στον χρόνο με βοηθά να κρατάω στο παρόν. Με βοηθά να απολαμβάνω τη στιγμή πριν περάσει. Το να απολαμβάνω όλα όσα έχει να προσφέρει το φθινόπωρο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για μένα να επιλέξω την ευδαιμονία και την ευδαιμονία πρακτική της παρουσίας.

Διασκεδαστικές φθινοπωρινές δραστηριότητες μας δίνουν κάτι να γιορτάσουμε -- Ευδαιμονία

Ως κάποιος από τον οποίο υποφέρει κατάθλιψη και άγχος, πάντα προσέχω τα πράγματα που μπορώ να περιμένω με ανυπομονησία στο μέλλον. Για μένα, πολλά από αυτά είναι το φθινόπωρο. Μου αρέσει να παρακολουθώ ποδόσφαιρο, να πηγαίνω σε φεστιβάλ χειροτεχνίας και να περνάω χρόνο με φίλους και οικογένεια χωρίς το άγχος των διακοπών. Το φθινόπωρο είναι η πιο ευτυχισμένη μου εποχή. Όταν παλεύω με το άγχος και την κατάθλιψη, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι το φθινόπωρο είναι προ των πυλών, γιατί το φθινόπωρο συχνά φαίνεται να είναι η ώρα της ευτυχίας μου.

Αν και σίγουρα πιστεύω ότι υπάρχει κάτι μαγικό στην τρέχουσα σεζόν, ξέρω ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γιορτάσουμε σε κάθε εποχή (Εξασκήστε την ευγνωμοσύνη και ενισχύστε την ευημερία σας). Σημειώνω αυτά τα πράγματα και τα κρατάω αυτά, «αντικείμενα για να γιορτάσω» στην πίσω τσέπη μου για να τα χρησιμοποιώ όταν τα χρειάζομαι. Τον χειμώνα και την άνοιξη, ανυπομονώ για το κολεγιακό μπάσκετ. Το καλοκαίρι, ανυπομονώ να πλησιάσει το φθινόπωρο. Πάντα βρίσκω κάτι που μου δίνει ελπίδα, που είναι το θεμέλιο της ανάκαμψης της ψυχικής υγείας. Σας ενθαρρύνω να κάνετε το ίδιο.

Αλλά προς το παρόν, απολαύστε το φθινόπωρο. Είναι εδώ μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Βρείτε τον Arley Facebook, Κελάδημα και Google+.