Πώς να αντιμετωπίσετε έναν συνεργάτη αυτοκτονίας

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία.

Η ύπαρξη σε σχέση με έναν αυτοκτονικό συνεργάτη μπορεί να είναι συναισθηματικά φορολογικός και αποθαρρυντικός. Υπάρχει αυτό το περίπλοκο μοτίβο στη ζωή μου που χρονολογείται στο ότι οι εταίροι που αγαπούσα περισσότερο έχουν απειλητική αυτοκτονία τουλάχιστον μία φορά. Εξακολουθώ να προσπαθώ να καταλάβω γιατί ακριβώς έρχομαι σε άτομα που αντιμετωπίζουν τέτοια αναταραχή. Ίσως επειδή είχα αυτοκτονικές ιδέες όταν ήμουν στο γυμνάσιο, και αισθάνομαι ότι οι εταίροι αυτοί καταλαβαίνουν. Ίσως δεν μπορώ να χωρίσω τον κοινωνικό λειτουργό σε μένα όταν πρόκειται για χρονολόγηση και θέλω να προσπαθήσω να "σώσω" όλους όσους συναντώ. Ανεξάρτητα, εδώ είναι τα πράγματα που θα ήθελα να είχα ξέρει όταν είχα έναν αυτοκτονικό συνεργάτη.

Τι να κάνετε αν ο συνεργάτης σας είναι αυτοκτονικός

Προτρέψτε τους να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια

Όταν οι πρώην αυτοκτονικοί συνεργάτες μου απειλούσαν την αυτοκτονία, ένιωσα ότι ήταν δική μου ευθύνη να επαναφέρω μια

θα ζήσουν. Κατά τη γνώμη μου, η ζωή τους εξισορρόπησε όλα όσα είπα και έκανα. Αν δεν είχα πάρει τα τηλεφωνήματα τους, ήμουν σίγουρος ότι θα ήμουν αυτός που θα κατηγορούσα αν βρέθηκαν νεκρά. Παρόλο που μπορεί να είναι οδυνηρό να μιλήσετε σε έναν εταίρο, είναι σημαντικό να πείτε στο σύντροφό σας ότι μόνο εσείς δεν μπορείτε να τον σώσετε. που το πρόσωπο αυτό χρειάζεται αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Νόμιζα ότι θα μπορούσα να είμαι αυτός που θα σώσει τους συνεργάτες μου, αλλά η αλήθεια είναι ότι ήμουν εξαιρετικά ανεπιφύλακτη.

Ακούστε τον συνεργάτη σας και δώστε το χώρο του συντρόφου σας για να μιλήσετε

Υπάρχει μια λανθασμένη πεποίθηση ότι μιλάμε για αυτοκτονία με τα άτομα που αντιμετωπίζουν ιδέες είναι επικίνδυνο και μπορεί να τους ωθήσει να πάρουν τη δική τους ζωή. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό δεν συμβαίνει. Επομένως, να είστε εκεί για να ακούσετε τον συνεργάτη σας και να μιλήσετε στο άτομο αυτό για το πώς νιώθει. Φυσικά, κρατήστε ένα ανοιχτό μυαλό και μην προωθήσετε τις κρίσεις σας στο σύντροφό σας. Μπορεί να μην καταλάβετε πώς αισθάνεται ο σύντροφος σας, αλλά να τον πιστέψετε και να πάρετε τα συναισθήματά του ως αλήθεια.

Μην κατηγορείς τον εαυτό σου

Δεν έχει σημασία τι λέει ο συνεργάτης σας, είναι σημαντικό να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και να μην αναλάβετε την ευθύνη για το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας. Περίπου έξι χρόνια πριν, ο μακροπρόθεσμος συνεργάτης μου έσπασε μαζί μου σε πέντε λεπτά. Σε αυτό το τηλεφώνημα, μου είπε ότι έπεσε από το κολέγιο και ήταν πολύ αυτοκτονικός. Έκοψε την επικοινωνία με όλους σχεδόν τους φίλους του και για μήνες, ένιωθα ότι η ζωή του ήταν δική μου ευθύνη. Πίστευα ότι αν πέθανε, θα ήταν δικό μου λάθος. Αυτή η πίστη ζυγίστηκε σε μεγάλο βαθμό σε με και οδήγησε σε έντονη συναισθηματική αναταραχή.

Όταν η απειλή αυτοκτονίας ενός συντρόφου μετατρέπεται σε συναισθηματική κακοποίηση

Αν και το πιστεύω σταθερά οι απειλές αυτοκτονίας πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, υπήρξαν χρόνοι στη ζωή μου όπου αυτές οι απειλές με κράτησαν σε κολλητικές και συναισθηματικά καταχρηστικές καταστάσεις. Όταν ο σύντροφός σας απειλεί την αυτοκτονία μόνο όταν κάνετε κάτι που δεν εγκρίνει, αυτό μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε μια μορφή χειραγώγησης. Κάποτε είχα γνωρίσει κάποιον που θα απειλούσε να σκοτώσει τον εαυτό μου κάθε φορά που προσπάθησα να τελειώσω τη σχέση. Ως αποτέλεσμα, έμεινα σε αυτή τη σχέση πολύ περισσότερο από ό, τι ήταν υγιές για μένα. Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας χειραγωγεί με τέτοιο τρόπο, σας ενθαρρύνω να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως 9-1-1.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε μας πληροφορίες αυτοκτονίας, πόρους και υποστήριξη Ενότητα. Για επιπλέον βοήθεια για την ψυχική υγεία, παρακαλώ δείτε μας τους αριθμούς ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και τις πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.