Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εαυτό μου στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Όταν σκέφτομαι τα χρόνια εγώ αγωνίστηκε μέσω της διατροφικής μου διαταραχής; η βουλιμία και η ανάκαμψή της, μου θυμίζει πόσο ανθεκτικοί είναι οι άνθρωποι. Σε ακραίες στιγμές, είτε σκληρές είτε αντίθετες, μερικές φορές βρίσκομαι πολύ ευχαριστημένος τη δική μου έμφυτη αποφασιστικότητα να μην αυτοτραυματιστεί.

Πιστεύω ότι είμαι άξιος αποκατάστασης της διατροφικής διαταραχής

Η ζωή με την αποκατάσταση έχει μάθει ότι ο κόσμος δεν πρέπει να είναι μια μοναχική θέση. Ενώ θα μπορούσα, μερικές φορές, να αισθάνομαι σαν να είμαι ο μόνος που περνά μέσα από το θέμα της ημέρας, βαθιά ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή είναι επίσης για την κατανόηση ότι δεν είμαι μόνος. Το βλέπω αυτό στις συνομιλίες μου με την οικογένεια, αλλά και με πλήρεις ξένους που μοιράζονται κοινές εμπειρίες, όπως αυτοί που με γράφουν στα κοινωνικά μέσα ή αφήνουν σχόλια σε αυτό το ιστολόγιο. Ενώ δεν είναι κάτι που ο καθένας αισθάνεται έτοιμος να κάνει, για όσους από εσάς που μοιράζονται τον αγώνα σας για να συνεχίσετε την ανάκαμψη, ή που έχουν ερωτήσεις για

πώς να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανάκτησης διαταραχής διατροφής, κάθε βήμα που παίρνουμε συλλογικά για να φτάσουμε με τον δικό μας τρόπο, είναι ένα βήμα προς την ανάκτηση και τη διατήρηση αυτής της ανάκαμψης.

Έχω εμπιστοσύνη ότι έχω μείνει ανακτηθεί τόσο πολύ

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού που με κρατάει να μείνω αναπαύεται, είναι ότι συνειδητοποιώ υπάρχει πάντα περιθώριο για να μάθω από τις αποτυχίες μου και ότι αυτά τα εμπόδια δεν πρέπει ποτέ να ληφθούν ως αποτυχίες. Έχω μάθει να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου για το γεγονός ότι μπορώ να αποφύγω την αυτοτραυματισμό. ότι μπορώ να ανέβω στην ευκαιρία όταν ενεργοποιηθούν και να μην δώσω παλιές συμπεριφορές γιατί είναι εντελώς υπό τον έλεγχό μου και μέσα από το μυαλό μου να μην το πράξω.

Κάθε φορά που αισθάνομαι άγχος ή πυροδότησε, αναρωτιέμαι αν αυτό που νιώθω θα είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της ανάκαμψής μου. Τις περισσότερες φορές δεν είναι. Στη συνέχεια, αφιερώνω χρόνο για να αισθανθώ πλήρως την αίσθηση που έχει πάρει πάνω μου. αν αισθάνομαι σαν να κλαίω, παίρνω μια στιγμή για τον εαυτό μου και κλαίνω. Αν νιώθω σαν να εκτοξεύω, φτάνω σε έναν έμπιστο φίλο και το κάνω χωρίς φόβο κρίσης. Τελικά, ο στόχος είναι να αφήσουμε τις αρνητικές σκέψεις να αναγνωριστούν, αλλά και να θυμηθούμε πόσο μακριά έχω έρθει. Με απλά λόγια, δεν πρέπει ποτέ να υποτιμώ αυτό που έχω ξεπεράσει όλη την αποκατάσταση της διατροφικής μου διαταραχής, ούτε και εσείς.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Patricia Lemoine Google +, Κελάδημα, Facebook, και Linkedin.