Κατάθλιψη και διατροφικές διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές έχουν τετριμωθεί για δεκαετίες. Ωστόσο, οι άνθρωποι που αγωνίζονται με αυτές τις ασθένειες έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από αυτοκτονία σε σύγκριση με άλλες ψυχιατρικές διαταραχές, με τη βουλιμία να έχει τα υψηλότερα ποσοστά απόπειρας αυτοκτονίας. Η υψηλή συννοσηρότητα που σχετίζεται με τη βουλιμία - και η έλλειψη έρευνας - καθιστά δύσκολο να πειραματιστεί αυτό που συμβάλλει στον κίνδυνο αυτοκτονίας. Αλλά είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι τόσο η βουλιμία όσο και η αυτοκτονία που την συνοδεύει μπορούν να αντιμετωπιστούν και να ξεπεραστούν. (Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση περιέχει προειδοποίηση ενεργοποίησης.)

Αν και η ανορεξία, η βουλιμία και άλλες σχετικές ασθένειες μπορεί να επηρεάσουν τα μέλη οποιουδήποτε πληθυσμού, τα στοιχεία δείχνουν ότι τρώνε οι διαταραχές έχουν δυσανάλογο αντίκτυπο στη νεολαία στα λεσβιακά, ομοφυλόφιλα, αμφιφυλόφιλα, τρανσέξουαλ, queer (LGBTQ) κοινότητα. Από το 2018, περισσότερο από το 50% των Αμερικανών κατοίκων ηλικίας μεταξύ 13 και 24 ετών, οι οποίοι αυτοπροσδιορίζονται ως LGBTQ, υπέφεραν από κάποια διατροφική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η έρευνα αυτή βασίζεται σε μια πανελλαδική έρευνα για 1.034 άτομα σε αυτό το δημογραφικό και βρίσκεται σε εξέλιξη λόγος, αυτό το απότομο ποσοστό είναι αποτέλεσμα των μοναδικών εμποδίων ή τραυμάτων που τα άτομα LGBTQ συχνά εμπειρία. Ας συζητήσουμε, λοιπόν, πώς οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν τη νεολαία στην κοινότητα LGBTQ και πώς να υποστηρίξουν όσους αντιμετωπίζουν αυτή την επώδυνη πραγματικότητα.

Οι θάνατοι από διατροφικές διαταραχές μπορούν να συγκριθούν με μια αργή αυτοκτονία. Συχνά είναι αυτονόητο ότι υπάρχουν σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που συνδέονται με την κατανάλωση τροφής διαταραχή-αλλά γνωρίζετε ότι κάθε 62 λεπτά, ένα άτομο πεθαίνει από τις επιπλοκές ενός φαγητού διαταραχή? Αυτό κάνει μια διατροφική διαταραχή το πιο θανατηφόρο από οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια που καταγράφεται. Ο λόγος που μια διατροφική διαταραχή είναι τόσο επιβλαβής και δυνητικά θανατηφόρος είναι ότι επηρεάζει τόσο το μυαλό και το σώμα του πάσχοντα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυτός ο καταστρεπτικός συνδυασμός μπορεί να μετατρέψει μια διαταραχή της διατροφής σε μια βασανιστική και αργή απόπειρα αυτοκτονίας.

Είναι τα αποτελέσματα του τραύματος να σας δελεάζουν να αποσυρθείτε από τη διατροφική σας διαταραχή; Είστε πολύ εξοικειωμένοι με αυτό το βαθύ μαρτύριο, που προκαλείται από αναμνήσεις που δεν επιλέξατε να ανακαλέσετε, αλλά ίσως να μην ξεχάσετε ποτέ; Μπορείτε να νιώσετε τις μετασεισμούς που διαρρέουν μέσα από το σώμα σας, εισβάλλοντας στις γωνίες του μυαλού σας; Μιλάτε από τον κόσμο, από τον πόνο, από τον εαυτό σας; Οι μέθοδοι αντιμετώπισής σας έχουν μετατραπεί σε συμπεριφορές που δεν μπορείτε πλέον να ελέγχετε; Ξέρατε ότι αυτός ο αγώνας περιλαμβάνει τραύμα και μια διατροφική διαταραχή δεν είναι δική σας για να πολεμήσετε μόνος;

Η ντροπή μπορεί να σας κρατήσει παγιδευμένη σε μια διατροφική διαταραχή. Η ντροπή είναι ύπουλη, σέρνεται στην αυτοεκτίμηση μας και καταστρέφει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Οι διατροφικές διαταραχές έχουν τόσο ντροπή όσο και ενοχή, αλλά η διαφορά είναι σημαντική. Η ντροπή είναι η αίσθηση ότι «είμαι κακός», ενώ η ενοχή είναι η αίσθηση ότι «έκανα κάτι κακό». Το ύπουλο μέρος για τη ντροπή είναι ότι αρχίζουμε να βλέπουμε τους εαυτούς μας και τη διατροφική διαταραχή ως μία. Όταν το κάνουμε αυτό, γινόμαστε όλοι κακοί και η ντροπή μας κρατά παγιδευμένη στη διατροφική διαταραχή.

Σε κάποιο σημείο της αποκατάστασης της διατροφικής σας κατάστασης, θα χρειαστεί να απελευθερώσετε τον θυμό. Η ανάκαμψη είναι μια ενδιαφέρουσα διαδικασία και μπορεί επίσης να είναι δύσκολη. Όταν ο θυμός έρχεται, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το χειριστείτε, ώστε να μην κολλήσει στο σώμα σας και να προκαλέσει τρόφιμα διαταραχή πρότυπα (Πώς να καναλιού οργή Κατασταλτικά). Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις χρήσιμες προτάσεις για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τον θυμό, όπως προκύπτει από την αναπνοή διατροφής σας.

Ως δικηγόρος ψυχικής υγείας, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας πώς ήταν σημαντικό για μένα να συμμετάσχω σε συνομιλίες με άλλους όπως και τα ίδια τα άτομα που πάσχουν από ψυχική ασθένεια και, με τη σειρά τους, μοιράζονται μαζί τους μερικές από τις δικές μου εμπειρίες στη μάχη με το φαγητό μου διαταραχή, βουλιμία. Δεν νομίζω ότι θα ήταν δυνατό να διατηρήσω την αποκατάσταση της διατροφικής μου διαταραχής για μερικά χρόνια μέχρι τώρα, χωρίς να μοιραστώ μερικά μου αγωνίζεται με άλλους ανθρώπους που θα μπορούσαν να σχετίζονται με το ταξίδι μου απλά επειδή έπρεπε να αντιμετωπίσουν τα δικά τους ζητήματα όταν πρόκειται για ψυχική υγεία.

Πιάσαμε τον εαυτό μου να σκέφτεται την άλλη μέρα, "Εύχομαι I JUST είχε μια διατροφική διαταραχή" ή "Εύχομαι I JUST είχε διπολική". Εννοια της φυσικά, ότι θα ήθελα μόνο να ασχοληθώ με μία από τις πολλές διαγνώσεις ψυχικής υγείας μου σε αντίθεση με την αντιμετώπιση όλων αυτών μια φορά.

21 Οκτωβρίου 2010 Πολύ μεγάλη πίεση. Πάρα πολλές αποτυχίες. Ποτέ καλύτερα. Ποτέ αρκετά καλός. Δεν μπορώ να το χειριστώ πια. Συγνώμη, σ 'αγαπώ, η Angela είχα δοκιμάσει. Ο Θεός ξέρει ότι είχα δοκιμάσει, αλλά δεν μπόρεσα να ανακάμψω από την ανορεξία ό, τι και αν έκανα. Απλώς δεν μπόρεσα να βρω τη δύναμη να γίνω καλύτερος και να ζήσω πραγματικά. Έτσι αποφάσισα να σκοτώσω τον εαυτό μου. Αναρρίχθηκα σε μια καρέκλα, τυλιχτώ αρκετές φορές το αγαπημένο κόκκινο φουλάρι μου γύρω από το λαιμό μου και στη συνέχεια έδεσα τον πολυέλαιο στην τραπεζαρία μου. Σίγουρα ήταν σφιχτό. Το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να κλωτσήσω την καρέκλα μακριά από μένα. Δεν θα μπορούσα να το κάνω.

Η κατάθλιψη και η ανορεξία συμβαδίζουν. Και δεν τελειώνει κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης. Ξεκίνησε αργά. Δεν ακολουθώ το σχέδιο γεύματός μου. Εξαλείφοντας τα τρόφιμα εδώ και εκεί. Είναι εντάξει. Εξακολουθώ να τρώω. Στη συνέχεια ξεκίνησε η απάθεια. Δεν φαινόταν να κάνω τίποτα. Τα πιάτα πήγαν άπλυτα. Πλυντήριο συσσωρευτή. Η μελέτη μου εξερράγη με χαρτί και βιβλία, σωρούς παντού. Ένα λεπτό στρώμα σαπουνιού που συσσωρεύεται στην επιφάνεια της μπανιέρας. Οι λογαριασμοί δεν πληρώθηκαν. Δεν μπορούσα να διαβάσω. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω. Δεν μπορούσα να γράψω. Δεν μπορούσα καν να σκεφτώ. Στη συνέχεια, την Κυριακή το βράδυ, πήρα μια δέσμη καθαρτικών. Γιατί;