Μια Combat PTSD Mobile App που πραγματικά βοηθά
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε βοήθεια για καταπολέμηση της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) αλλά ένα δεν μπορεί να σκεφτείς είναι μια εφαρμογή PTSD για την καταπολέμηση της κινητής τηλεφωνίας. Και ενώ υπάρχουν πολλές εφαρμογές που στοχεύουν να βοηθήσουν θέματα ψυχικής υγείας, η εφαρμογή που θα ήθελα να επισημάνω είναι η PTSD Coach (που είναι δωρεάν). Η εφαρμογή δημιουργείται από το Εθνικό Κέντρο για το PTSD του Υπουργείου Εξωτερικών των Ηνωμένων Πολιτειών, σε συνεργασία με το Υπουργείο Άμυνας Εθνικό Κέντρο Τεχνολογίας και Τεχνολογίας
Αυτή η εφαρμογή PTSD μάχης έχει ληφθεί πάνω από 100.000 φορές, οπότε δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται πραγματικά ότι μπορεί να βοηθήσει. (Και, πρέπει να πω, ενώ σχεδιάστηκε με την καταπολέμηση της PTSD στο μυαλό? αυτή η εφαρμογή είναι κατάλληλη για όσους πάσχουν από οποιαδήποτε μορφή PTSD.)
Τι είναι ο Προπονητής PTSD;
Ο προπονητής PTSD είναι μια εφαρμογή για κινητά τόσο για το Android όσο και για το iPhone (υπάρχει επίσης ένας συσχετισμός online εφαρμογή). Είναι χωρισμένο σε διάφορα τμήματα:
- μάθετε για το PTSD
- αξιολόγηση και διαχείριση Συμπτώματα PTSD
- εγκατάσταση Υποστήριξη PTSD
Μάθετε περισσότερα για το PTSD
Αυτή η ενότητα της εφαρμογής για κινητά σας επιτρέπει να μάθετε περισσότερα για το PTSD. Παρέχει μια βασική επισκόπηση του PTSD και πληροφορίες σχετικά με την επαγγελματική φροντίδα.
Οι πληροφορίες σχετικά με το τμήμα PTSD περιλαμβάνουν ηχητικά μηνύματα σε θέματα όπως:
-
Οι αιτίες της PTSD
- Ποιος αναπτύσσει PTSD
- Πόσο διαρκεί το PTSD
- Σχετικά προβλήματα
Στην ενότητα επαγγελματικής φροντίδας, θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με:
- Χρειάζομαι επαγγελματική βοήθεια;
- Γιατί οι άνθρωποι αναζητούν επαγγελματική βοήθεια;
- Τι κάνει ψυχολόγος
- Βασισμένο σε αποδεικτικά στοιχεία καταπολέμηση των θεραπειών PTSD
Αξιολόγηση PTSD
Αυτό το τμήμα της εφαρμογής σάς επιτρέπει να αξιολογείτε τα συμπτώματα PTSD και να παρακολουθείτε το ιστορικό των συμπτωμάτων σας. Η αξιολόγηση των συμπτωμάτων περιλαμβάνει 17 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής που χρειάζονται μόνο μερικά λεπτά για να απαντήσουν. Το ιστορικό των αξιολογήσεών σας αποθηκεύεται για μελλοντική αναφορά. Μπορείτε επίσης να ορίσετε αυτόματες υπενθυμίσεις για να σας υπενθυμίσω να λαμβάνετε περιοδικά την αξιολόγηση.
Διαχειριστείτε τα συμπτώματα του PTSD Combat
Όταν πρόκειται για τη διαχείριση συμπτωμάτων PTSD μάχης, υπάρχουν πολλά ενσωματωμένα εργαλεία για να μειώσετε το άγχος που μπορεί να καταστήσει τα συμπτώματα της PTSD χειρότερα και να βοηθήσει να επικεντρωθεί σε πιο θετικά πράγματα. Τα εργαλεία περιλαμβάνουν τα εξής:
- Λήψη χρόνου
- ΑΠΟΣΠΑΣΗ
- Θετικές εικόνες
- Προοδευτική χαλάρωση
Τα εργαλεία χωρίζονται σε τμήματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν συγκεκριμένα συμπτώματα όπως θλίψη, θυμό ή αποσύνδεση.
Βρείτε υποστήριξη
Η ενότητα υποστήριξης εύρεσης σας ενθαρρύνει να δημιουργήσετε ένα δίκτυο υποστήριξης και παρέχει πληροφορίες για την άμεση υποστήριξη.
Αυτό το PTSD Mobile App Combat
Φυσικά, μια εφαρμογή δεν μπορεί να αντικαταστήσει άλλες μορφές βοήθειας όπως θεραπεία για την καταπολέμηση του PTSD και αυτή η εφαρμογή πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με επαγγελματική βοήθεια. Και, παραδέχομαι, αυτό δεν είναι μια τέλεια εφαρμογή και έχω δει μερικά σφάλματα, αλλά τα τεράστια οφέλη που μπορεί κανείς να λάβει από αυτή την εφαρμογή ξεπερνούν τα αρνητικά και το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Κατεβάστε την δωρεάν εφαρμογή εδώ από το iTunes και εδώ από το Google Play.
Ο Δρ Croft είναι ο συν-συγγραφέας ενός βιβλίου που αναγγέλλεται για το PTSD που σχετίζεται με τα μάτια Πάντα κάθεσαι με την πλάτη μου στον τοίχο. Βρείτε τον Δρ. Κρόφτ Facebook, επί Κελάδημα, επί Google+ και επάνω την αρχική του σελίδα.
