Ανάκτηση από τη Συναινετική Συνθήκη: Το Συναισθηματικό Σύνολο Εντός
Το ταξίδι στο συναισθηματικό σύνορο μέσα
«Έπρεπε να συνειδητοποιήσω ότι υπήρχαν τέτοια πράγματα όπως τα συναισθήματα που ζούσαν στο σώμα μου και έπειτα έπρεπε να αρχίσω να μαθαίνω πώς να τα αναγνωρίζω και να τα διαχωρίζω. Έπρεπε να γνωρίσω όλους τους τρόπους με τους οποίους ήμουν εκπαιδευμένος απομακρυνθώ από τα συναισθήματά μου."
Περαιτέρω ταξίδια στο συναισθηματικό σύνορο μέσα
"Ίσως η πιο συνηθισμένη ιστορία που λέει την εκτροπή είναι να εμπλακεί πολύ στις λεπτομέρειες της ιστορίας που είπε.. ... τότε είπα.. .. τότε έκανε.. ... Οι λεπτομέρειες είναι τελικά ασήμαντες σε σχέση με τα συναισθήματα που εμπλέκονται, αλλά επειδή δεν γνωρίζουμε πώς να χειριστούμε τα συναισθήματα που έχουμε συλληφθεί στις λεπτομέρειες. "
Το ταξίδι στο συναισθηματικό σύνορο μέσα
"Μέχρι να μπορέσουμε να συγχωρήσουμε τους εαυτούς μας και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να Αληθινά Αγάπη και να συγχωρούμε άλλα ανθρώπινα όντα - συμπεριλαμβανομένων των γονέων μας που έκαναν μόνο το καλύτερο που γνώριζαν. Και αυτοί ήταν ανίσχυροι να κάνουν οτιδήποτε διαφορετικό - απλώς αντιδρούσαν στις πληγές τους.
Είναι απαραίτητο να κατέχει και να τιμά το παιδί που ήμασταν για να αγαπάμε το πρόσωπο που είμαστε. Και ο μόνος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αποκτήσετε τις εμπειρίες του παιδιού, να τιμήσετε τα συναισθήματα του παιδιού και να απελευθερώσετε τη συναισθηματική ενέργεια θλίψης που συνεχίζουμε να περνάμε ".
"Δεν μπορούμε να μάθουμε να αγαπάμε χωρίς να τιμούμε τον Φαινόμενο μας!
Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να είμαστε πραγματικά ειλικρινείς με τους εαυτούς μας ή με οποιονδήποτε άλλο, χωρίς να έχουμε την ίδια τη Θλίψη μας.
Δεν μπορούμε να επανασυνδεθούμε με σαφήνεια με το Φως, εκτός αν είμαστε πρόθυμοι να αποκτήσουμε και να τιμήσουμε την εμπειρία μας από το Σκοτάδι.
Δεν μπορούμε να αισθανθούμε απόλυτα τη χαρά εκτός αν είμαστε πρόθυμοι να νιώσουμε τη Θλίψη.
Πρέπει να κάνουμε τη συναισθηματική μας θεραπεία, να θεραπεύσουμε τις πληγωμένες ψυχές μας, προκειμένου να επανασυνδεθούν με τις ψυχές μας στα υψηλότερα δονητικά επίπεδα. Για να επανασυνδεθεί με τη Δύναμη του Θεού που είναι η Αγάπη και το Φως, η Χαρά και η Αλήθεια ».
Καρκίνος: Ο Χορός των Τραυματιών Ψυχών από τον Robert Burney
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Τα συναισθήματα είναι ενέργεια. Η πραγματική φυσική ενέργεια που εκδηλώνεται στο σώμα μας. Τα συναισθήματα δεν είναι σκέψεις - δεν υπάρχουν στο μυαλό μας. Οι ψυχικές συμπεριφορές, οι ορισμοί και οι προσδοκίες μας μπορούν να δημιουργήσουν συναισθηματικές αντιδράσεις, μπορεί να μας κάνουν να κολλήσουμε σε συναισθηματικές καταστάσεις - αλλά οι σκέψεις δεν είναι συναισθήματα. Τα πνευματικά και συναισθηματικά είναι δύο ξεχωριστά ξεχωριστά αλλά στενά διασυνδεδεμένα μέρη του οντος μας. Προκειμένου να βρεθεί κάποια ισορροπία, ειρήνη και λογική στην ανάκαμψη, είναι ζωτικής σημασίας να ξεκινήσει ο διαχωρισμός του συναισθηματική από την πνευματική και να ξεκινήσει να θέτει σύνορα με και μεταξύ των συναισθηματικών και πνευματικών τμημάτων του τον εαυτό μας.
Πολλοί από εμάς μάθαιναν να ζουν στο κεφάλι μας. Να αναλύουμε, να πνευματικοποιούμε και να εξορθολογίζουμε ως άμυνα ενάντια στα συναισθήματά μας. Κάποιοι από εμάς πήγαμε στο άλλο άκρο και ζήσαμε τη ζωή με βάση τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις χωρίς πνευματική ισορροπία. Κάποιοι από εμάς θα ταλαντούσαμε από το ένα άκρο στο άλλο. Η ζωή που ζείτε στα άκρα ή η ταλάντευση ανάμεσα στα άκρα είναι δυσλειτουργική - δεν λειτουργεί για να δημιουργήσει μια ισορροπημένη, υγιή, ευτυχισμένη ζωή.
Αν μάθατε να ζείτε στη ζωή σας, είναι ζωτικής σημασίας να αρχίσετε να γνωρίζετε περισσότερο το σώμα σας και τι συμβαίνει στο σώμα σας συναισθηματικά. Πού υπάρχει ένταση, σφίξιμο; Πού είναι η ενέργεια που εκδηλώνεται στο σώμα μου; Έμαθα ότι όταν υπάρχει ενέργεια που συγκεντρώνεται στο πάνω στήθος μου ήταν θλίψη. Αν ήταν γύρω από το τσάκρα της καρδιάς μου ήταν κακό. Ο θυμός και ο φόβος εμφανίζονται στο στομάχι μου. Μέχρι να αρχίσω να συνειδητοποιώ και να εντοπίζω τη συναισθηματική ενέργεια στο σώμα μου, ήταν αδύνατο για μένα να είμαι συναισθηματικά ειλικρινής με τον εαυτό μου. Ήταν αδύνατο για μένα να ξεκινήσω την ιδιοκτησία, την τιμή και την απελευθέρωση της συναισθηματικής ενέργειας με έναν υγιή τρόπο, μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι ήταν εκεί.
Έπρεπε να συνειδητοποιήσω ότι υπήρχαν τέτοια πράγματα όπως τα συναισθήματα που έζησαν στο σώμα μου και έπειτα έπρεπε να αρχίσω να μαθαίνω πώς να τα αναγνωρίζω και να τα διαχωρίζω. Έπρεπε να γνωρίσω όλους τους τρόπους με τους οποίους ήμουν εκπαιδευμένος να αποστασιοποιηθώ από τα συναισθήματά μου. Θα αναφέρω μερικούς από αυτούς εδώ για να βοηθήσω οποιονδήποτε από εσάς να το διαβάσετε αυτό στη διαδικασία σας να γίνετε συναισθηματικά ειλικρινείς.
Μιλώντας στο τρίτο πρόσωπο. Μία από τις άμυνες που πολλοί από εμάς έχουμε ενάντια στα συναισθήματά μας είναι να μιλάμε για τον εαυτό μας στο τρίτο πρόσωπο. «Απλά αισθάνεστε κακό όταν συμβαίνει αυτό» δεν είναι μια προσωπική δήλωση και δεν φέρει τη δύναμη της ομιλίας στο πρώτο άτομο. "Ένιωσα κακό όταν αυτό συνέβη" είναι προσωπική, έχει το συναίσθημα. Ακούστε τον εαυτό σας και τους άλλους και συνειδητοποιήστε πόσο συχνά ακούτε τους άλλους και τον εαυτό σας αναφέρεται στον εαυτό σας στο τρίτο πρόσωπο.
Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε πρωτεύουσες λέξεις συναίσθημα. Υπάρχουν μόνο λίγα πρωταρχικά συναισθήματα που αισθάνονται όλοι οι άνθρωποι. Υπάρχει κάποια διαφωνία σχετικά με το πόσοι υπάρχουν πρωτογενείς, αλλά για το σκοπό μας εδώ πρόκειται να χρησιμοποιήσω επτά. Αυτά είναι: θυμωμένος, λυπημένος, πληγωμένος, φοβισμένος, μοναχικός, ντροπιασμένος και ευτυχισμένος. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα πρωτογενή ονόματα αυτών των συναισθημάτων για να τα αποκτήσετε και να σταματήσετε να απομακρυνθείτε από τα συναισθήματα. Το να λέμε "είμαι ανήσυχος" ή "ενδιαφερόμενος" ή "ανησυχητικός" δεν είναι το ίδιο με το να λέω "φοβάμαι". Ο φόβος βρίσκεται στη ρίζα όλων αυτών των άλλων εκφράσεων, αλλά δεν πρέπει να γνωρίζουμε τόσο καλά το φόβο μας αν χρησιμοποιήσουμε μια λέξη που μας απομακρύνει από τον φόβο. Εκφράσεις όπως "σύγχυση", "ενοχλημένος", "αναστατωμένος", "τεταμένη", "διαταραγμένη", "μελαγχολική", "μπλε", "καλή" ή "κακή"
Τα συναισθήματα είναι ενέργεια που προορίζεται για ροή: Ε - κίνηση = ενέργεια σε κίνηση. Μέχρι την κατοχή της, την αισθανόμαστε και την απελευθερώνουμε, δεν μπορεί να ρέει. Με το να εμποδίζουμε και να καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας, φράσσουμε την εσωτερική μας ενέργεια και αυτό τελικά θα οδηγήσει σε κάποια σωματική ή πνευματική εκδήλωση, όπως είναι η νόσος του καρκίνου ή της νόσου Αλτσχάιμερ ή οτιδήποτε άλλο.
Μέχρι να μπορέσουμε να αρχίσουμε να είμαστε ειλικρινά ειλικρινείς με τον εαυτό μας, είναι αδύνατον να είμαστε πραγματικά ειλικρινείς σε οποιοδήποτε επίπεδο με κανέναν. Μέχρι να αρχίσουμε να γίνουμε συναισθηματικά ειλικρινείς με τον εαυτό μας, είναι αδύνατο να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε πραγματικά. Τα συναισθήματά μας μας λένε ποιοι είμαστε και χωρίς συναισθηματική ειλικρίνεια είναι αδύνατο να είμαστε αληθινοί στον εαυτό μας, διότι δεν γνωρίζουμε τον εαυτό μας.
Φυσικά υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος που έπρεπε να είμαστε συναισθηματικά ανέντιμοι. Είναι επειδή μεταφέρουμε γύρω από την ανεπίλυτη θλίψη - τον καταπιεσμένο πόνο, τον τρόμο, τη ντροπή και την οργή από την παιδική μας ηλικία. Μέχρι να ασχοληθούμε με την αδιευκρίνιστη θλίψη μας και να αρχίσουμε να απελευθερώνουμε την καταπιεσμένη, συναισθηματική ενέργεια υπό πίεση από μας κατά το παρελθόν είναι αδύνατο να είμαστε άνετοι στα δικά μας δέρματα, αυτή τη στιγμή, σε μια συναισθηματικά ειλικρινή, κατάλληλη για την ηλικία τρόπος. Μέχρι να γίνουμε πρόθυμοι να πάρουμε το ταξίδι στα συναισθηματικά σύνορα μέσα μας, δεν μπορούμε πραγματικά να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε, δεν μπορούμε πραγματικά να αρχίσουμε να συγχωρούμε και να αγαπάμε τους εαυτούς μας.
Περαιτέρω ταξίδια στο συναισθηματικό σύνορο μέσα
"Ο τρόπος να σταματήσουμε να αντιδράμε από τα εσωτερικά μας παιδιά είναι να απελευθερώσουμε την αποθηκευμένη συναισθηματική ενέργεια από την παιδική μας ηλικία, κάνοντας το θλίψη που θα θεραπεύσει τις πληγές μας. Ο μόνος αποτελεσματικός, μακροπρόθεσμος τρόπος για να καθαρίσουμε τη συναισθηματική μας διαδικασία - να καθαρίσουμε το εσωτερικό κανάλι στην Αλήθεια που υπάρχει σε όλους μας για να θρηνήσουμε τις πληγές που υποφέραμε ως παιδιά. Το σημαντικότερο μεμονωμένο εργαλείο, το εργαλείο που είναι ζωτικής σημασίας για την αλλαγή των συμπεριφορών και των συμπεριφορών σε αυτόν τον μετασχηματισμό θεραπείας, είναι η διαδικασία θλίψης. Η διαδικασία θλίψης.
Όλοι μας μεταφέρουμε τον καταπιεσμένο πόνο, τον τρόμο, την ντροπή και την οργή από την παιδική μας ηλικία, είτε ήταν πριν από είκοσι χρόνια είτε πριν από πενήντα χρόνια. Έχουμε αυτήν την ενέργεια θλίψης μέσα μας, ακόμα κι αν προέρχαμε από μια σχετικά υγιή οικογένεια, επειδή αυτή η κοινωνία είναι συναισθηματικά ανέντιμη και δυσλειτουργική ».
Καρκίνος: Ο Χορός των Τραυματιών Ψυχών από τον Robert Burney
Τον περασμένο μήνα ανέφερα δύο από τους τρόπους με τους οποίους πολλοί από εμάς μάθαμε να αποστασιοποιούμε από τα συναισθήματά μας - μιλάμε στο τρίτο άτομο και αποφεύγοντας την απόκτηση των συναισθημάτων μας προφορικά, - μια τρίτη πολύ διαδεδομένη τεχνική είναι η ιστορία αποτελεσματικός.
Αυτή είναι μια πολύ κοινή μέθοδος αποφυγής των συναισθημάτων μας. Μερικοί άνθρωποι λένε διασκεδαστικές ιστορίες για να αποφύγουν τα συναισθήματα. Μπορούν να ανταποκριθούν σε μια αίσθηση συναίσθησης λέγοντας κάτι σαν "Θυμάμαι πίσω στο 85, όταν εγώ.. "Οι ιστορίες τους μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικές αλλά δεν έχουν συναισθηματικό περιεχόμενο.
Μερικοί άνθρωποι λένε ιστορίες για άλλους ανθρώπους. Αυτός είναι ο στερεότυπος χαρακτήρας του αστείου για το πότε ένας Καρκίνος εξαρτάται από κάποιον άλλον που περνάει η ζωή του μπροστά στα μάτια του. Θα απαντήσουν σε μια συναισθηματική στιγμή, λέγοντας μια συναισθηματική ιστορία για κάποιον φίλο, γνωστό ή ακόμα και για ένα άτομο που διαβάζουν. Μπορούν να παρουσιάσουν κάποια συγκίνηση στην αφήγηση της ιστορίας, αλλά είναι συγκίνηση για το άλλο πρόσωπο, όχι για τον εαυτό. Διατηρούν μια απόσταση από τα συναισθήματά τους, αποδίδοντας το συναισθηματικό περιεχόμενο σε άλλους. Αν αυτός ο τύπος στερεοτυπικής Codependent βρίσκεται σε σχέση, ό, τι λένε θα είναι για το άλλο άτομο. Άμεσες ερωτήσεις για τον εαυτό σας θα απαντηθούν με ιστορίες για το σημαντικό άλλο. Αυτό είναι ένα εντελώς ασυνείδητο αποτέλεσμα της πραγματικότητας που δεν έχουν καμία σχέση με την ταυτότητα ή ως εαυτό ως άτομο.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Ίσως η πιο συνηθισμένη ιστορία που λέει την εκτροπή είναι να εμπλακεί πολύ στις λεπτομέρειες της ιστορίας », είπε.. ... τότε είπα.. .. τότε έκανε.. .. "Οι λεπτομέρειες είναι τελικά ασήμαντες σε σχέση με τα συναισθήματα που εμπλέκονται, αλλά επειδή δεν γνωρίζουμε πώς να χειριστούμε τα συναισθήματα που έχουμε συλληφθεί στις λεπτομέρειες. Συχνά αναφέρουμε τις λεπτομέρειες για να δείξουμε στον ακροατή πώς αδικηθήκαμε στην αλληλεπίδραση. Συχνά επικεντρωνόμαστε στο πώς άλλοι κάνουν λάθος ως αντίδραση στην κατάσταση ως τρόπο αποφυγής των συναισθημάτων μας.
Ακολουθούν δύο πολύ τυπικά παραδείγματα αυτού του τύπου συναισθηματικής αποστασιοποίησης πρόσφατα. Ένας άνθρωπος με προφανή πόνο μίλησε για είκοσι λεπτά για έναν αγαπημένο που πέθαινε. Για 19 και 1/2 λεπτά από αυτά είκοσι το άτομο μίλησε για το τι έκανε λάθος ο γιατρός και οι νοσηλευτές, τις λεπτομέρειες των συμβάντων που συνέβησαν. Για μερικά σύντομα δευτερόλεπτα ο άνθρωπος άγγιξε τα συναισθήματά του και στη συνέχεια πολύ γρήγορα πήδηξε πίσω στις λεπτομέρειες του τι συνέβαινε. Το άλλο παράδειγμα είναι η μητέρα μου που φοβάται ότι έχει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και είναι μερικώς παραλυμένη για αρκετά χρόνια όπως η μητέρα της. Πρόσφατα η μεγαλύτερη αδελφή της είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μητέρα μου, μιλώντας για το τι συμβαίνει, δεν μπορεί να μιλήσει για το φόβο ή τον πόνο της, αλλά μιλάει για το πώς τα αδελφά παιδιά της συμπεριφέρονται εσφαλμένα.
Είμαι πολύ λυπηρό που βλέπω ανθρώπους σε τέτοιο συναισθηματικό πόνο. Είμαι λυπημένος που δεν ξέρουν πώς να είναι συναισθηματικά ειλικρινείς για το τι νιώθουν. Αυτό είναι πολύ χαρακτηριστικό και κοινό σε αυτή τη συναισθηματικά ανέντιμη κοινωνία. Έχουμε εκπαιδεύσει να είμαστε συναισθηματικά ανέντιμοι και πρέπει να περάσουμε από μια διαδικασία μάθησης, ώστε να ανακατασκευάσουμε τον εαυτό μας για να αφήσουμε τους εαυτούς μας να αποκτήσουν τα συναισθήματα.
Ένα αναπόσπαστο κομμάτι αυτής της μαθησιακής διαδικασίας είναι η θλίψη των πληγών από την παιδική μας ηλικία και την προηγούμενη ζωή. Με τη μη θλίψη προηγούμενων απωλειών μπορεί να υπάρξει τόσο πολύ καταπιεσμένη ενέργεια ώστε οποιαδήποτε απώλεια ρεύματος απειλεί να σκάσει ολόκληρο το φράγμα των συναισθημάτων. Αυτό κυριολεκτικά αισθάνεται απειλητική για τη ζωή.
Όταν άρχισα να κάνω τη συναισθηματική μου θεραπεία, αισθάνθηκα σαν να άρχισα πραγματικά να κλαίνω ότι δεν θα είχα τη δυνατότητα να σταματήσω - ότι θα καταλήξω να κλαίω σε ένα δωμάτιο με επένδυση κάπου. Ένιωσα σαν να μην αφήσω τον εαυτό μου να αισθανθεί την οργή ότι θα πήγαινα ακριβώς πάνω και κάτω από το δρόμο γυρίσματα ανθρώπων. Ήταν τρομακτικό.
Όταν ήμουν αρχικά πρόθυμος να αρχίσω να ασχολούμαι με τα συναισθήματα που αισθάνθηκα σαν να είχα ανοίξει το Κουτί της Πανδώρας και ότι θα με κατέστρεφε. Αλλά ήμουν υπό την καθοδήγηση της πνευματικής μου καθοδήγησης σε ασφαλή μέρη για να αρχίσω να μαθαίνω πώς να κάνω τα θλιβερά και ασφαλή άτομα να το κάνουν με.
Κάνοντας αυτό το θλίψη είναι συντριπτική τρομακτική και επώδυνη. Είναι επίσης η πύλη της πνευματικής αφύπνισης. Αυτό οδηγεί σε ενδυνάμωση, ελευθερία και εσωτερική ειρήνη. Η απελευθέρωση αυτής της θλίψης ενέργειας μας επιτρέπει να αρχίσουμε να μπορούμε να είμαστε συναισθηματικά ειλικρινείς τη στιγμή με κατάλληλο για την ηλικία τρόπο. Είναι, κατά την κατανόησή μου, ο δρόμος που οι παλιές ψυχές που κάνουν την επούλωσή τους σε αυτή την εποχή Η θεραπεία και η χαρά πρέπει να ταξιδεύουν για να κατανοήσουν καλύτερα την πορεία τους και να ολοκληρώσουν την αποστολή τους σε αυτό Διάρκεια Ζωής.
Επόμενο: Συναισθηματικός αιματηρός
