PTSD και η επίδραση των εκδηλώσεων τραυματικών ειδήσεων

Αν έχετε ήδη PTSD, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να είστε εκτεθειμένοι στην κάλυψη από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης των τραυματικών ειδήσεων.

Με τον τρόπο με τον οποίο η κοινωνία μας συνδέεται με τα νέα, θα ήταν αδύνατο για εσάς να αποφύγετε κάποιο είδος κάλυψης για το βομβαρδισμό του Μαραθώνα της Βοστόνης. Είτε μέσω ραδιοφώνου, τηλεόρασης ή διαδικτύου, το θέμα, οι εικόνες και οι λεπτομέρειες έχουν διαρρεύσει αμείλικτα τις τελευταίες δέκα ημέρες.

Πώς σας έκανε να νιώσετε; Εάν αντιμετωπίζετε ενισχυμένη ή ανανεωμένη λειτουργία Συμπτώματα PTSD, υπάρχει ένας λόγος γι 'αυτό ...

PTSD και πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την εκ νέου έκθεση

Είναι φυσιολογικό να υπάρχει αντίδραση σε τραυματικές ειδήσεις. Οι λεπτομέρειες και οι εικόνες μπορούν να ενεργοποιήσουν τις δικές σας μνήμες ή τα συναισθήματα ευαισθησίας, αδυναμίας και φόβου. Εκτός από το διάλειμμα από την κάλυψη, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μετριάσετε την ανταπόκρισή σας στο τραύμα.

Ακούστε τον παρακάτω ήχο και στη συνέχεια προσαρμόστε τις ιδέες στη ζωή σας ...

Michele είναι ο συγγραφέας του Η ζωή σας μετά το τραύμα: Ισχυρές πρακτικές για την ανάκτηση της ταυτότητάς σας. Συνδεθείτε μαζί της Google+, LinkedIn, Facebook, Κελάδημα και την ιστοσελίδα της, HealMyPTSD.com.