Επιζών αρνητικές σκέψεις που με κάνουν να φωνάζω να κοιμηθώ

Όλοι μας πρέπει να μάθουμε πώς να επιβιώνουμε τις αρνητικές σκέψεις. Κάποιες μέρες, θέλουμε να ξεκινήσουμε απλά. Θέλουμε να ξεχάσουμε ποιοι είμαστε και ποιοι ήμασταν επειδή αισθανόμαστε ηλίθιοι, ενοχλημένοι ή απαράδεκτοι. Μερικές φορές απλώς μισούμε τους εαυτούς μας. Ολα αυτά περιορίζοντας τις πεποιθήσεις μας κρατά πίσω από την επιτυχία ή ακόμα και τη διαβίωση. Εδώ είναι πώς να επιβιώσουν αυτές τις αρνητικές σκέψεις.

Υπάρχουν πολλές νύχτες όταν κλαίνω τον εαυτό μου να κοιμηθώ με αρνητικές σκέψεις, όχι με αυτοτραυματισμούς ή κάτι τέτοιο αυτό, αλλά απλώς της ανεπάρκειας και της επιθυμίας να "πάω πίσω" στο κορίτσι που ήμουν πια, ή τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται τα πράγματα είναι.

Επιβιώνοντας Αρνητικές Σκέψεις δεν είναι εύκολο

Λυπάμαι για την απώλεια του πατέρα μου.

Μερικές νύχτες όταν κλαίνε τον εαυτό μου να κοιμηθώ, το μυαλό μου πηγαίνει κατευθείαν στον πατέρα μου Μου λείπει να τον εξουδετερώνει για τα προβλήματά μου, ακούγοντάς τον λένε αυτό όλα θα πάνε καλά. Παρόλο που μερικές φορές θυμάμαι τη φωνή και τα λόγια του σαν να μιλάει για μένα αυτή τη στιγμή, δεν είναι το ίδιο με το φυσικό βλέποντας και ακούγοντάς του να λέει αυτά τα λόγια. Επίσης, μου λείπει η αγκαλιά αρκούδα, επιβεβαιώνοντας ότι με αγαπάει και ότι όλα θα είναι πραγματικά εντάξει.

Μιλάω για μετα-κολέγιο λυπάται.

Δεν είμαι σίγουρος αν συμβαίνει επειδή πολλοί φοιτητές επιστρέφουν στο σχολείο, αλλά συχνά βρίσκω τον εαυτό μου να αναρωτιέμαι αν έπρεπε να συνεχίσω την εκπαίδευσή μου αμέσως μετά την απόκτηση του πτυχίου μου. Θα ήμουν πιο ευτυχισμένος τώρα; Θα αξίζει, μακροπρόθεσμα, να επιστρέψει στο σχολείο; Ή καλύτερα να δουλέψω για να μπορέσω να κερδίσω χρήματα και να επιστρέψω αργότερα στο σχολείο;

Δεν ασχολούμαι μόνο με το να μην επιστρέφω στο σχολείο, αλλά ασχολούμαι και με το πώς το τέλος μιας σχέσης οδήγησε στο τέλος των φιλικών στο κολλέγιο (Η φθορά μπορεί να βλάψει την αποκατάσταση της ψυχικής σας υγείας). Αναρωτιέμαι τι θα συνέβαινε αν δεν ήμουν ποτέ σε μια σχέση τόσο κοντά στην αποφοίτηση. Αναρωτιέμαι τι θα συνέβαινε εάν ο πρώην και η μου είχαν τελειώσει με καλύτερους όρους. Θα μπορούσα να σώσω αμοιβαίες φιλίες;

Μιστώ την αλήθεια.

Ενώ ασχολούμαι με ζητήματα από το παρελθόν, αλλάζω και πάλι την αλήθεια από το παρόν. Αναρωτιέμαι: Είναι κάθε συγχαρητήριο πραγματικό, ή είναι απλά λόγια άνεσης; Πόσα χαμόγελα είναι ψεύτικα;

Ξέρω ότι δεν είναι υγιές ή δίκαιο να είμαστε τόσο επιφυλακτικοί και ότι δεν είναι όλα ψέματα (Άγχος και σύνδρομο Imposter: Θα με καταλάβουν). Αλλά για κάποιο λόγο, δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι πότε βρίσκονται οι άνθρωποι. Αυτή η τάση με κάνει να νιώθω τρελός, που οδηγεί σε πιο αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου.

Τα πράγματα που κάνω για να επιβιώσουν Αρνητικές Σκέψεις

Πρόσφατα, μετά φωνάζοντας μέσα σε μια πραγματικά σκληρή νύχτα, Αναρωτήθηκα πώς το επέζησα. Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να ακούσετε για αυτό που έμαθα και πώς σκοπεύω να επιβιώσω αρνητικές σκέψεις.