Όταν η οικογένειά σας είναι ένα χάος και είναι δύσκολο να δώσει ευχαριστίες

Η ευχαριστία είναι δύσκολη όταν η οικογένειά σας είναι χάλια. Όταν άρχισα να σκέφτομαι να γράψω αυτή την ανάρτηση των Ευχαριστιών, σχεδόν έγραψα στον διευθυντή μου να την ενημερώσει ότι δεν είμαι ικανός να γράψω για ψυχικές ασθένειες στην οικογένεια. Ξέρεις γιατί? Γιατί αισθάνομαι σαν απάτη. Οι οικογενειακές σχέσεις μου δεν είναι όλες καθαρισμένες και σαν να ήθελα να είναι. Αντίθετα, η αστάθεια στην οικογένειά μου ενισχύεται καθώς σχεδιάζουμε για τις διακοπές. θέλω να κύμα μια μαγική ραβδί και να δουλέψω όλες τις σχέσεις μου, αν μόνο σε αυτές τις ειδικές ημέρες. Ξέρω πώς είναι όταν η οικογένειά σου είναι χάλια και είναι δύσκολο να ευχαριστήσεις.

Θα ήθελα να καταφέρω κάπως να γίνω αρκετά μεγάλος, αρκετά δυνατός και όχι διπολικός άνθρωπος να αλλάξω με μόνη της τη μεγάλη δυναμική στην οικογένειά μου. Αλλά ακόμα κι αν κατά κάποιον τρόπο θα μπορούσα να μετατραπούν μαγικά σε έναν μη-διπολικό Taylor για τις διακοπές, δεν θα ήμουν ακόμα αρκετά ισχυρός για να αλλάξω τη συμπεριφορά όλων των άλλων.

Ακόμα κι αν λυγίσω προς τα πίσω άνθρωποι - παρακαλώ στο παρελθόν, όπου είμαι σε θέση, πάντα καταλήγει με κόστισε πάρα πολύ. Δεν μπορώ οι άνθρωποι παρακαλώ να αποκτήσουν καλές σχέσεις. Μπορώ μόνο να κάνω το σωστό και υγιές πράγμα για τη μικρή οικογένειά μου, ελπίζοντας ότι αυτές οι υγιείς αποφάσεις θα προκαλέσουν μια κυμαινόμενη επίδραση της υγιεινής από όλους τους κύκλους μου.

Έτσι, αντί να παίρνω τη συνηθισμένη μου διαδρομή με ραβδί να κουνάω, τη μαγική σκέψη και τους ανθρώπους ευχάριστες, θα κάνω αυτό που είναι πραγματικά στην εξουσία μου αυτή την εορταστική περίοδο.

Μπορώ να δώσω ευχαριστίες για την οικογένειά μου ούτως ή άλλως

Θα ήθελα να ευχαριστήσω, παρόλο που η οικογένειά μου είναι χάλια. Πάω να γράψω τα πράγματα που είμαι ευγνώμων για αυτή την περίοδο των διακοπών, ακόμα κι αν οι σχέσεις μου είναι βρώμικο και ανεπίλυτο. Ξέρατε ότι η άσκηση ευγνωμοσύνης θα μπορούσε να αυξήσει το επίπεδο ευτυχίας σας κατά 25 τοις εκατό? Ξέρατε ότι η γραφή για μερικές ώρες το μήνα σε ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης μπορεί να έχει διαρκή αποτελέσματα, μέχρι έξι μήνες, στα επίπεδα ευτυχίας σας;

Είναι τόσο εύκολο να πιάσουμε τα προβλήματα των οικογενειών μας, για να δούμε την εμπλοκή στη σειρά χριστουγεννιάτικων φανών που προσπαθούμε να ξεδιπλώσουμε εδώ και χρόνια (Το διπολικό σας δίνει να εστιάσετε στο αρνητικό). Ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσουμε μια διαφορετική τεχνική: ας είναι το μπέρδεμα. Δοκιμάστε, αντ 'αυτού, να αναγνωρίσετε τα ξεχωριστά σκέλη της καλοσύνης και της αγάπης που έπεσαν στο χάος.

Δίνοντας ευχαρίστηση στο μέσον μιας οικογένειας Mess μπορεί να βοηθήσει την εστίασή σας στο θετικό

Ακόμη και όταν υπάρχει ψυχική ασθένεια στις οικογένειές μας, ακόμα και όταν υπάρχει τόσο μεγάλη θραύση, δεν φαίνεται να υπάρχει τρόπος να το διορθώσουμε, υπάρχουν ακόμα σκέλη αγάπης. Υπάρχουν κομμάτια, έστω και μικρά, αγάπης. Και αν είσαι σαν εμένα, αυτά τα λαμπερά νήματα γεμίζουν την καρδιά μου με λαχτάρα.

Αυτή η λαχτάρα μπορεί είτε να με οδηγήσει στην απελπισία είτε μπορεί να μου δώσει ελπίδα. Επιλέγω την ελπίδα και επιλέγω να υπολογίζω τα μέλη της οικογένειας με τα οποία αγωνίζομαι ως μερικές από τις μεγαλύτερες ευλογίες μου, επειδή με έχουν κάνει ποιος είμαι. Και ακόμα κι αν αγωνίζομαι να βρω τον σωστό τρόπο να επικοινωνήσω μαζί τους, η ιστορία της αγάπης που μοιραζόμαστε παραμένει στην καρδιά μου σαν τα κάρβουνα μιας μεγάλης φωτιάς. Ακόμα κι αν το μόνο που έχουμε είναι μια όμορφη μνήμη ενός αγαπημένου που έχει χάσει πολύ, αυτή η μνήμη αρκεί για να ευχαριστήσει. Αυτή η μνήμη έχει προσθέσει στην ομορφιά της ζωής μας σήμερα.

Η αυτοεξυπηρέτηση με βοηθά να μένω γειωμένη και θετική καθ 'όλη τη διάρκεια των διακοπών

Μαζί με την ευχαρίστηση σε μια ακατάστατη οικογένεια, θα προσπαθήσω επίσης σκληρά για να κρατήσω τα πόδια μου σταθερά φυτευμένα στο έδαφος. Δεν πρόκειται να πιστέψω τυφλά ότι μπορώ να παρακολουθήσω τρεις ή τέσσερις διακοπές να συγκεντρωθούν σε ένα Σαββατοκύριακο και να παραμένουν σταθερά μαγικά. Πρόκειται να δημιουργήσω μπουτόν γύρω από τις διακοπές μας, έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος διακοπής για να ξεκουραστώ πριν και μετά (Γιατί η αυτο-φροντίδα είναι σημαντική για τη σωματική και ψυχική σας υγεία).

Μετά από χρόνια οικογενειακών διακοπών, ανακάλυψα ότι χρειάζομαι τον σύζυγό μου για να βγάλει τις μέρες πριν την ημέρα των Ευχαριστιών και των Χριστουγέννων, ώστε να μπορώ να ξεκουραστώ και να προετοιμάσω χωρίς να τρέξω στο έδαφος. Αυτές οι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα μας προσφέρουν ένα μαξιλάρι γύρω από τις διακοπές. Αν το χριστουγεννιάτικο δείπνο καίγεται ή το οικογενειακό δράμα αναποδογυρίζει με λίγες εγκοπές, έχω πολύ χρόνο και χώρο που χτίστηκα στις διακοπές μου για να ανταποκριθώ καλά.

Ξέρω ότι δεν πρόκειται να διορθώσω όλα τα προβλήματα του κόσμου, ευχαριστώντας και γνωρίζοντας τα όρια μου. Αλλά, αλλάζοντας την εστίασή μου σε ευγνωμοσύνη και η αποφυγή εξάντλησης με βάζει σε πολύ καλύτερο μέρος για να αντιμετωπίσω απροσδόκητες επιπλοκές. Θέλω να είμαι σε μια ειρηνική ψυχική κατάσταση καθώς μπαίνω σε αυτή την εποχή αγάπης και ευγνωμοσύνης. Τότε ίσως θα είμαι σε θέση να δω τα σκέλη της αγάπης που φορούν μέσα από την οικογένειά μου, ανεξάρτητα από το πόσο συντριπτική μπορεί να φαίνεται το μπερδεμένο.

Ευτυχισμένη βρώμικη, ένδοξη ημέρα των ευχαριστιών. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι καθώς βλέπετε τα ευγνώμονα μάτια, υπάρχει περισσότερη ομορφιά στην οικογένειά σας, από ό, τι νομίζατε ότι ήταν δυνατόν.

Συνδεθείτε με τον Taylor Facebook, Κελάδημα, Pinterest, Google+, και το blog της.