Πέντε λόγοι για να αφήσετε το άγχος

Γιατί θα έπρεπε να αφήσετε το άγχος;

1. Το άγχος έχει πάρει πάρα πολύ από τη ζωή σας.

Το άγχος παίρνει φορτία ενέργειας για να διατηρηθεί. Είναι χάλια εκείνη την ενέργεια από σας. Οπότε αν Ανησυχία είναι γύρω, έχετε πολύ λιγότερη ενέργεια για άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλό για αυτά τα απόβλητα. Η ζωή είναι πολύτιμη, κάθε στιγμή είναι πολύτιμη. (δηλαδή, η αγάπη και η διασύνδεση με τους ανθρώπους αμαρτάνει την απομόνωση για να "προστατεύσει τον εαυτό σου" από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Κινδυνεύοντας να χάσετε τις μεγάλες ευκαιρίες. Το να φτάνεις είναι πιο ευχάριστο από το να αφήσεις τα λόγια να μην ακούγονται.) Αρκετά αρκεί! Ζήστε χωρίς φόβο!

2. Αξίζετε την ευτυχία.

Κάποιες φορές τα πράγματα έχουν συμβεί σε εμάς που μας κάνει να αισθανόμαστε ότι υπάρχει κάτι λάθος με εμάς και έτσι αξίζουμε να αισθανόμαστε κακοί, με πόνο και φοβισμένοι. Αυτό είναι ψέμα! Δεν αξίζετε αυτό, ούτε ένα μικρό κομμάτι! Μην το πιστεύετε για μια στιγμή. Αξίζετε να είστε ευχαριστημένοι και ελεύθεροι να κάνετε επιλογές χωρίς το άγχος να φτάνει στο δρόμο σας. Υπάρχουν τόσα πολλά δροσερά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν δεν περιορίσατε το Άγχος. Κάνε μία λίστα.

3. Το άγχος δεν σας εξυπηρετεί, την οικογένειά σας ή το μεγαλύτερο καλό.

Ο φόβος, ως απάντηση σε μια επικίνδυνη κατάσταση, είναι βιολογικά σχεδιασμένο για να είμαστε ασφαλείς. Αλλά Ανησυχία δεν έχει νόημα. Το άγχος μας κάνει να αισθανόμαστε ότι είμαστε σε κίνδυνο όταν δεν είμαστε, και στη συνέχεια να αισθανόμαστε ανήμποροι, επειδή δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε για να προστατευθούμε. Δεν κάνει τίποτα για τις σχέσεις μας, προκαλώντας συχνά προβλήματα, αντί να μας βοηθήσουν να φτάσουμε κοντά στους ανθρώπους. Και το Άγχος δεν μας βοηθά να σώσει τον κόσμο.

4. Αρκετά αρκεί!

Δεν βαρεθείτε; Δεδομένου ότι υπάρχει κανένα σημείο στο Άγχος, άστο να πάει! Μερικές φορές είναι τρομακτικό να θεραπεύσουμε, γνωρίζουμε αυτόν τον τρόπο ύπαρξης, τι γίνεται αν η θεραπεία είναι χειρότερη; Επαναλάβετε μετά από μένα: Δεν μπορεί να αισθάνεται χειρότερα, "θεραπευμένο" εξ ορισμού αισθάνεται καλύτερα. Μην χάσετε την υπόλοιπη ζωή σας. Αφήστε το Άγχος σήμερα!

5. Μπορείς!

Μέχρι τώρα λέτε, "Φυσικά δεν το θέλω αυτό, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω πώς να αφήσει να φύγει η Άγχος." Ή "Θα το έκανα αν μπορούσα!" Η μεγαλύτερη τακτική του άγχους εναντίον σας είναι ότι νομίζετε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο το. Μα ξέρω, με το Άγχος, έχετε τον έλεγχο! Και βρίσκοντας ότι ο έλεγχος είναι το εισιτήριό σας για να το ξεφορτωθείτε! Πρώτον, βρείτε μερικά μικρά μέρη στη ζωή σας όπου κάτι είναι τόσο σημαντικό για εσάς, το Άγχος δεν μπορεί να πάρει το πάνω χέρι: Το κάνετε ούτως ή άλλως. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς το κάνετε και γιατί. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο έχετε τον έλεγχο. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ίδια μέθοδο με κάθε ένα από τα πράγματα που το άγχος φαίνεται να έχει τον έλεγχο. Ένα προς ένα, θα είστε σε θέση να αφήσετε όλες τις ανησυχίες σας!

Ευτυχισμένο το νέο έτος! (Και, εννοώ αυτό κυριολεκτικά!) Κάντε το 2013 ένα πιο ευτυχισμένο, πιο ελεύθερο χρόνο!

Αφήστε το Άγχος!

Από τον Jodi Lobozzo Aman

Blog μου εδώ: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη
και εδώ: Άγχος-Σμυγχία Blog,
μοιραστείτε εδώ: Twitter @ JodiAman, Google+
εμπνεύστε εδώ: Facebook: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη,
Αποκτήστε το δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο μου: Τι είναι το UP στο ΚΑΤΩ; Είναι ευγνώμων σε 7 εύκολα βήματα.