Ανάκτηση στην ψυχική ασθένεια

Αυτή η θέση ήταν ιδιαίτερα δύσκολη για μένα να γράψω επειδή η νοσηλεία σε ψυχική υγεία δεν είναι εύκολο να μιλήσω για χάρη στο στίγμα της νοσηλείας σε ψυχική υγεία. Αυτό το στίγμα είναι βαθύ και τόσο το στίγμα όσο και η ίδια η νοσηλεία θέτει μεγάλη πίεση τόσο στο άτομο που χρειάζεται θεραπεία όσο και στους αγαπημένους του. Αγωνίστηκα με το τι να γράψω, για ποιόν να το γράψω και αν θα έπρεπε ακόμη να δημοσιεύσω. Εάν με γνωρίζετε ή έχετε διαβάσει τη σελίδα μου, θα ξέρετε ότι γράφω για το HealthyPlace επειδή ο σύζυγός μου έχει ψυχική ασθένεια. Έχει διάγνωση σχιζοφρένειας. Επίσης, γράφει για το HealthyPlace ως συνυπογράφοι της «Δημιουργικής Σχιζοφρένειας». Από την τελευταία νοσηλεία του, περάσαμε στα μισά του δρόμου σε ολόκληρη τη χώρα, είχε το τρίτο παιδί μας, αγόρασε ένα σπίτι για να ανακαινίσει, βρήκε καλές θέσεις εργασίας και έμαθε να εργάζεται μέσω του ανηλίκου του υποτροπές. Πριν από δύο μέρες, η κατάστασή του επιδεινώθηκε. Παρουσιάζει σημαντική υποτροπή και εμφανίζει σημάδια αντιμετώπισης ενός σημαντικού ψυχωτικού επεισοδίου. Παρόλο που γράφω για την αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας ενός μέλους της οικογένειας, φοβόμουν τι συνέβη και την ανταπόκριση των γύρω μας. Καθώς τον οδήγησα στο νοσοκομείο, ένιωσα το τσίμπημα του στιγματισμού για τη νοσηλεία του στην ψυχική υγεία.

Η συναισθηματική επικύρωση εξουδετερώνει την έλλειψη σταθερότητας που μπορεί να συνοδεύει τη ζωή με ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από ψυχική ασθένεια. Πράγματι, αυτή η έλλειψη σταθερότητας είναι δύσκολο να υπομείνει. Ο σύζυγός μου και εγώ συνήθως ζούμε καθημερινά ή εβδομαδιαίως χωρίς να γνωρίζουμε τι μπορεί να κρατήσει το μέλλον μας. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της αστάθειας είναι να συνεργαστούμε και να επικεντρωθούμε στην συναισθηματική επικύρωση.

Όταν ο πρώτος μου γιος ήταν θνησιγενής, δεν είχα ιδέα πώς να ζήσω με θλίψη ενώ εξισορρόπησα την ψυχική μου ασθένεια και την οικογένειά μου (Η περίπλοκη θλίψη και η διπολική μετά την απώλεια ενός αγαπημένου). Αλλά αφού είχα δύο ακόμα εκπληκτικά παιδιά με έναν άντρα που συνεχίζει να στέκεται δίπλα μου, μάθαμε πώς να ζούμε με τη θλίψη και την ψυχική μου ασθένεια. Εννέα χρόνια μετά την αποχώρησή μας στον πρώτο γιο μας, έμαθα πώς να θρηνήσω συνεχίζοντας να φροντίζω για την ψυχική μου ασθένεια και να απολαμβάνω την οικογένειά μου.

Όταν έχετε διπολική διαταραχή, ο θρήνος του θανάτου ενός αγαπημένου σας μπορεί να είναι περίπλοκος και εντελώς επικίνδυνος (Συγκλονισμένος θλίψη, PTSD και ο εγκέφαλος σας). Από τη γέννηση του γιου μου πριν από σχεδόν εννέα χρόνια, συνεχίζω να μαθαίνω πώς να αντιμετωπίζω αυτή τη βαθιά απώλεια και να παραμένω διανοητικά υγιής καθώς φροντίζω τη διπολική διαταραχή μου. Η περίπλοκη θλίψη με διπολική μετά το θάνατο ενός αγαπημένου δεν είναι εύκολο πράγμα.

Ζώντας σε μια οικογένεια με ψυχική ασθένεια, μπορεί να αισθανθεί αδύνατο να βρει ειρήνη. Ακόμη και όταν βρίσκω έναν τρόπο να είμαι σταθερός και υγιής, ενώ ζουν με διπολική διαταραχή I, η ψυχική ασθένεια και τα αποτελέσματά της εξακολουθούν να τρέχουν αχαλίνωτα μέσα από την οικογένειά μου. Αμέτρητες φορές, έχω εξετάσει τους γιατρούς μου και τους ρώτησα: "Πώς μπορώ να βρω την ειρήνη σε μια οικογένεια με ψυχική ασθένεια;" Η απάντησή τους είναι πάντα η ίδια: "Σταματήστε να προσπαθείτε να βρείτε την ειρήνη στην οικογένειά σας. Αντίθετα, βρίσκετε την ειρήνη στον εαυτό σας, στη δική σας ζωή, με τους δικούς σας όρους. »Όπως διατάζω τον δικό μου κόσμο, βρίσκω ένα μεγαλύτερο επίπεδο ειρήνης όταν ασχολούμαι με την οικογένειά μου, παρά τις καταστροφές που μπορεί να προκαλέσει η ψυχική ασθένεια.

Φέτος, καλώ τις διπολικές μητέρες να με πάνε μαζί μου στην επίλυση για να ανταποκριθούν στις δικές μας ανάγκες το 2017. Αντί να επικεντρωθούμε στα ελαττώματά μας τον Ιανουάριο, μπορούμε να κοιτάξουμε να περάσουμε αυτά τα λάθη για να δούμε τις ανάγκες που αντιπροσωπεύουν. Και αντί να επιδοκιμάζουμε τον εαυτό μας πάνω από αυτή την ανάγκη, την απόκλιση ή το ελάττωμα, θέλω να κάνω το 2017 το έτος που βρούμε ένας τρόπος να ανταποκριθούμε στις ανάγκες μας και να ζήσουμε πιο υγιεινή ζωή (Η φροντίδα του εαυτού μου είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίζετε για το δικό μου Οικογένεια).

Η απόλαυση των διακοπών με τους ψυχικά άρρωστους αγαπημένους σας μπορεί να φανεί σαν μια τεράστια πρόκληση. Αλλά ακόμα κι αν πρέπει να αλλάξετε τις προσδοκίες σας και να αλλάξετε κάποιες παραδόσεις, είναι ακόμα δυνατό να έχετε μαζί σας μεγάλες διακοπές. Δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας με το διανοητικά άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Για το mom που σκέφτεται την αυτοκτονία, παρακαλώ μην το εγκαταλείπετε (Τι να κάνετε αν είστε αυτοκτονία). Ξέρω τι αισθάνεσαι να είσαι τόσο κουρασμένος και τόσο απελπισμένος που τίποτα δεν αισθάνεται πιο ελκυστικό από το να μην είσαι εδώ πια. Αλλά παρακαλώ ακούστε μου, μαμά: αξίζει να σώσετε. Αξίζει να αγωνιστείς. Η οικογένειά σας αξίζει να αγωνιστεί και πρέπει να είστε καλά, ώστε να μπορούν να είναι καλά. Λοιπόν, φίλε, αν σκέφτεστε να κάνετε αυτοκτονία, αν νομίζετε ότι η οικογένειά σας μπορεί να είναι καλύτερη μαζί σας, αυτό είναι για σας.

Οι ψυχικές ασθένειες και ο εθισμός διατρέχουν την οικογένειά μου παράλληλα με την αλληλεξάρτηση. Η ψυχική ασθένεια είναι κληρονομική, που ρέει μέσα από οικογένειες, από τον γονέα στο παιδί, από τον θείο και τον ανιψιό. Όταν υπάρχει ψυχική ασθένεια σε μια οικογένεια, υπάρχει μια αυξημένη περίπτωση εθισμού (κατάχρηση ουσιών και ψυχική ασθένεια). Ωστόσο, δεν αναγνωρίζουμε αρκετά ότι όπου υπάρχει ψυχική ασθένεια και εθισμός στις οικογένειες, η συσχετιστικότητα συχνά περνάει επίσης κάτω.

Πριν να κόψετε τους δεσμούς με την οικογένεια, πάρτε το χρόνο να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να συγχωρήσετε τους. Βεβαίως, κανείς δεν μπορεί να μας τραυματίσει όπως οι οικογένειές μας μπορούν. Ακόμη και αν περνάμε σπάνια χρόνο με τις οικογένειές μας, κανείς δεν μπορεί να ανατρέψει την αυτοεκτίμηση και να μας τραβήξει βαθιά σαν τις οικογένειές μας. Σε οικογένειες με πολλές δυσλειτουργίες (κάθε οικογένεια έχει κάποια, σωστά;), μπορεί να είναι εύκολο να κατακλυστεί από επανειλημμένες βλάβες. Μερικές φορές φαίνεται ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε ότι το κακό είναι να κόψετε τους δεσμούς με την οικογένειά σας. Αλλά πριν κόψετε τους δεσμούς με την οικογένειά σας, πάρτε το χρόνο να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να τον συγχωρήσετε πριν κάνετε αυτή τη ζωή αλλάζοντας απόφαση.