Επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι άγχος και καταθλιπτική

Εύχομαι να έχω ένα δολάριο για κάθε παιδί που έχω ακούσει λέω αυτή την εβδομάδα, «είμαι κουρασμένος!» Ως γονείς, έχουμε το καλύτερο προθέσεις, προγραμματίζοντας κάθε καλοκαίρι να ξεκινήσει ο πρώιμος χρόνος για ύπνο πολύ πριν αρχίσει το σχολείο, να μπει σε μια ρουτίνα πάλι. Αλλά είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει. Μεταξύ της αλλαγής του ύπνου και της ρουτίνας της ημέρας και της έναρξης νέων τάξεων και νέων καθηγητών, νέων φίλων, νέων σχολείων, προσαρμογών, κανόνων, εργασίας στο σπίτι... μπορεί να συμβεί πολλάΕπιστροφή στο Σχολικό Διπολικό Οδηγό Επιβίωσης). Και ενώ μερικοί διορθώνουν πολύ καλά, κάποιοι δεν κάνουν καθόλου. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να βοηθήσετε στη μετάβαση.

Ιδέες για να βοηθήσετε να μειώσετε το άγχος της επιστροφής στο σχολείο

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα στο σπίτι
  Το πρόγραμμα στο σπίτι δεν χρειάζεται να είναι αυστηρό, αλλά μια τακτική ροή θα δώσει στα παιδιά μια αίσθηση τάξης και ηρεμίας και θα τους βοηθήσει να αισθάνονται οικεία και ασφαλή. Τα χαοτικά προγράμματα μπορούν να αυξήσουν το άγχος.
instagram viewer
• Μην το παρακάνετε
  Τα πολυάσχολες κουρασμένα παιδιά είναι παιδιά. Είναι ωραίο να είσαι ενεργός, αλλά πρακτικές που τελειώνουν σε μικρές ώρες πολλές νύχτες ή δραστηριότητες που κόβουν την εργασία ή ο χρόνος χαλάρωσης ή η δουλειά ενός εφήβου που απαιτεί περισσότερο χρόνο από την εργασία στο σχολείο μπορεί να αυξήσει το επίπεδο στρες του παιδιού σας και το δικό σας τα δικά.
• Παροχή πόρων
  "Υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό." Υπάρχουν οικιακές εργασίες που προγραμματίζουν εφαρμογές, εφαρμογές υπενθύμισης, μαθηματικά, επιστήμες και τα παιχνίδια ανάγνωσης για τον υπολογιστή και το iPod που μπορούν να βοηθήσουν στη μάθηση και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν οργάνωσε. Πολλά σχολεία διαθέτουν πύλες που επιτρέπουν στους μαθητές και τους γονείς να δουν ποιες αποστολές δίδονται, ποιες βαθμολογίες έχουν και αν μπορεί να λείπουν οι εργασίες. Επίσης, αφήνοντας το παιδί σας να μάθει ποιος στο σχολείο μπορεί να μιλήσει, αν νιώθει συντριπτική ή χαμένη σε μια τάξη, θα του δώσει μια κατεύθυνση αντί να προσπαθεί να το χειριστεί μόνη της.
• Επικοινωνήστε με τους καθηγητές, τους διευθυντές, τους προπονητές
  Υπάρχουν γονείς που δεν επικοινωνούν ποτέ με το παιδί τους ή το σχολείο για αυτό που χρειάζεται ακαδημαϊκά. Αν θέλετε πληροφορίες από τους εκπαιδευτικούς σας, κάντε τον εαυτό σας διαθέσιμο. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι σας ενδιαφέρει, σας νοιάζετε, και προσέχετε. Πολλές φορές ένας δάσκαλος ή ένας διαχειριστής θα δώσει στο παιδί σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας εάν γνωρίζει ότι προσπαθούν και νοιάζονται. Παρακολουθήστε ανοιχτά σπίτια και συνέδρια, ζητήστε μια συνάντηση, στείλτε ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, όπως απαιτείται. Μάθετε τι συμβαίνει στον κόσμο του παιδιού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Πάρτε Συμβουλευτική
  Εάν το παιδί σας φαίνεται να έχει σκληρό χρόνο με μεταβάσεις, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Ένας σύμβουλος μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας και με τον φοιτητή σας για ακαδημαϊκές ανησυχίες, καθώς και θέματα ομοτίμων, αυτοεκτίμηση, οργάνωση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αναγνώριση του άγχους, της κατάθλιψης και των κοινωνικών προβλημάτων και να παράσχουν εργαλεία για την αντιμετώπισή τους.

Είναι μια εποχή αλλαγής, αλλά η αλλαγή δεν πρέπει να είναι συντριπτική. Χρησιμοποιήστε πόρους πόρους για να παραμείνετε ένα βήμα μπροστά από το παιχνίδι. Να είστε προληπτικοί και να διδάξετε το παιδί σας να είναι επίσης επειδή αυτά είναι μαθήματα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν δια βίου.