Διατροφή Διατροφική Διαταραχή: Πώς μια γυναίκα Βρέθηκε Ελευθερία

Πήγα στην πρώτη μου δίαιτα το 2000. Έχασα πολύ βάρος αλλά μεγάλωσαν ανησυχητικά εμμονή με το φαγητό και πτώση ακόμη περισσότερο βάρος. Σταμάτησα να βγαίνω έξω, έχασα φίλους, αρνήθηκα να φάω στα εστιατόρια και το βάρος μου έπεσε σε ένα νέο χαμηλό σημείο όπου έχασε την περίοδό μου και έπρεπε να νοσηλευθώ.

Η ιστορία αποκατάστασης της διατροφικής διαταραχής μου

από τη Νίνα

Τα χρόνια που ακολούθησαν είδαν την διατροφή μου και την εμμονή στην απώλεια βάρους, αλλά άρχισα να χάνω τον έλεγχο που κάποτε είχα. Έλλειψη φαγητού ξεκίνησε - πρώτον, ήταν μια μηνιαία μια ημέρα μακριά, και στη συνέχεια αυξήθηκε σε μια εβδομαδιαία "θεραπεία". Τελικά ήταν καθημερινό γεγονός που δεν είχα κανέναν έλεγχο. Έχω κερδίσει ένα τεράστιο βάρος και δεν κατάφερα να μείνω σε οποιαδήποτε δίαιτα που προσπάθησα.

Απελπισμένοι για την αποκατάσταση της διατροφικής αναταραχής

Το προσωπικό μου βράχο ήταν να γνωρίζω ότι θα πεθάνω αν συνέχιζα να ζω με αυτόν τον τρόπο. Ήξερα ότι δεν θα υπήρχε κανένας τρόπος να αποκτήσω ένα παιδί, μια σχέση, μια δουλειά ή να φροντίσω τίποτα άλλο από το φαγητό και το βάρος μου.

Ήθελα να ζήσω - να μπορώ να απολαμβάνω τη ζωή, να βγαίνω, να ταξιδεύω, να έχω μια σχέση χωρίς συνεχείς σκέψεις για το τι ήμουν και δεν ήταν να φάω, πόσο βάρος σχεδιάζω να χάσω και να υπολογίσω πόσες ώρες θα έπρεπε να περάσω στο γυμναστήριο για να κάψω από το υπερβολικό θερμίδες.

Πώς ανακάλυψα την αποκατάσταση από μια διατροφική διαταραχή

• Είδα τους θεραπευτές.
• Μίλησα για τις περιστάσεις μου στις ομάδες υποστήριξης.
• Έγραψα σε ένα περιοδικό.
• Έμαθα να διαλογίζομαι.
• Ζήτησα βοήθεια όταν χρειαζόταν.

Επίσης, έπρεπε απομακρυνθείτε από τη νοοτροπία της δίαιτας και προς την υγεία. Ήξερα ότι κάθε φορά που προσπάθησα να περιοριστώ σε μεγάλο βαθμό το φαγητό μου, το αποτέλεσμα ήταν περισσότερο άφθονο φαγητό και αυτο-μίσος. Έπρεπε να αλλάξω τη σχέση μου με το φαγητό, να το δω ως μη απειλητικό και να εμπιστευτώ τα εσωτερικά μου σήματα πείνας.

Τώρα θεωρώ τον εαυτό μου ανακτημένο από τις διατροφικές διαταραχές και έναν υγιή, διαισθητικό τρώγο. Τρώω φαγητό που πραγματικά μου αρέσει, έχω ένα υγιές σώμα και ασκώ γιατί με κάνει να νιώθω καταπληκτικός.

Ελπίζω να βοηθήσω τους άλλους που αγωνίζονται να περάσουν το μήνυμα που ολοκληρώνει διατροφή ανάκαμψη διατροφής είναι δυνατόν. Πάντα προσπαθούσα να βρω κάποιον που είχε περάσει από την ίδια κόλαση όπως εγώ και είχε αναρρώσει σε ένα σημείο όπου είχε μια υγιή σχέση με το φαγητό, που πλέον δεν ήταν εμμονή και ελεγχόμενο από αυτό. Ζω με αυτόν τον τρόπο και ελπίζω να φτάσω σε άλλους που αγωνίζονται και να τους ενημερώσουν ότι μπορούν επίσης - υπάρχει μια διέξοδος.

Βίντεο σχετικά με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Δυστυχώς, η συνέντευξη με την Nina σχετικά με τη διαταραχή διατροφής δεν είναι πλέον διαθέσιμη. Επίσκεψη Πλήρως ανακτήθηκα από την ανορεξία και τη βουλιμίαγια εναλλακτικά βίντεο. Επίσκεψη Ιστοσελίδα της Νίνα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εμπειρίες της με τις διατροφικές διαταραχές και την ανάρρωση.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες διατροφικής διαταραχής σας

Έχετε διαγνωστεί με μια διατροφική διαταραχή; Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις ιδέες σας στα παρακάτω σχόλια.