Η κοιλιά της γυναίκας είναι ψυχρή, όχι ντροπή

Οι θεραπευτές της διαταραχής φαγητού απολαμβάνουν μια εύστοχη νέα προσέγγιση για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στο σώμα

Τόσο συχνά οι δίαιτες που στοχεύουν στο «κόψιμο της κοιλιάς» οδηγούν σε πρόσθετο κέρδος βάρους και σε διαταραγμένη κατανάλωση τροφής. Οι επαγγελματίες της διατροφικής διαταραχής καλωσορίζουν τώρα μια εύστοχη νέα προσέγγιση για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στο σώμα, που τιμά την κοιλιά ως χώρο της ψυχής μας. Γιόγκα και θεραπευτής αμαξώματος Lisa Sarasohn, συγγραφέας Το βιβλίο της γυναικείας κοιλιάς: Βρείτε τον θησαυρό σας μέσα, αποκαλύπτει πώς να επαναφορτίσετε την "ενεργειακή μπαταρία", τη δύναμη της ζωής του πυρήνα, που παραμένει στο κέντρο του σώματος. Οι κινητικές κινήσεις γιόγκα και τα μοντέλα αναπνοής τροφοδοτούν την ψυχή, εκπληρώνουν την πνευματική πείνα που οι διατροφικές διαταραχές μάταια προσπαθούν να ικανοποιήσουν.

Δύο απογοητευτικά γεγονότα συνοδεύουν όλα αυτά τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς για να χάσουν βάρος: Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν - πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα πρόσθετο κέρδος βάρους. Και η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή διατροφικές διαταραχές.

Ανεξάρτητα από την εποχή, περισσότερες από τις μισές από τις αμερικανικές γυναίκες βρίσκονται σε καθεστώς απώλειας βάρους. τέσσερα από τα πέντε κορίτσια κάνουν δίαιτα από την ηλικία των δέκα. Γιατί; Συνήθως, προσπαθούν να «κόψουν την κοιλιά». Η κοιλιά έχει γίνει το επίκεντρο της ντροπής και του μίσους των γυναικών.

Αλλά μια πρόσφατη διάσκεψη για τις διατροφικές διαταραχές, "Πείνες, υγεία και θεραπεία" που φιλοξένησε το Ίδρυμα Center Renfrew στο Λονδίνο Φιλαδέλφεια, αποκάλυψε μια εύστοχη νέα προσέγγιση για την οικοδόμηση της εμπιστοσύνης του σώματος: Τιμά το κέντρο του σώματος ως τον τόπο μας δύναμη ψυχής. Ανάκτηση της κοιλιάς ως ιερού, όχι ντροπής.

"Η πείνα ή η γέμιση των κοιλιών μας δεν μπορεί να ικανοποιήσει την πραγματική πνευματική πείνα", λέει ο Sarasohn. "Οι διατροφικές διαταραχές αντιπροσωπεύουν την πείνα μας για μια αίσθηση αίσθησης εαυτού σε στενή σχέση με ένα σύμπαν που καλλιεργεί. Όταν προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε αυτή την πείνα με τροφή, η κοιλιά γίνεται το δοχείο για μια μάταιη μάχη ».

Ο Sarasohn εισήγαγε τους συμμετέχοντες στο συνέδριο στις δυναμικές κινήσεις της γιόγκα και τα μοντέλα αναπνοής που επαναφορτίζουν την «ενεργειακή μπαταρία», τη δύναμη της ζωής του πυρήνα, που παραμένει στο κέντρο του σώματος. «Οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν ότι το κέντρο του σώματος είναι η πηγή της σωματικής και πνευματικής μας ζωτικότητας», λέει η κ. Sarasohn. «Όταν ενεργοποιούμε τις κοιλιές μας με κίνηση και αναπνοή, τροφοδοτούμε τις ψυχές μας».

Το βιβλίο της γυναικείας κοιλιάς έχει λάβει ενθουσιώδη ανταπόκριση από τους επαγγελματίες διατροφικών διαταραχών και τους πελάτες τους. Δρ Margo Maine, ηγέτης στον τομέα και συγγραφέας του Ο μύθος του σώματος: οι γυναίκες ενηλίκων και η πίεση για να είναι τέλεια υποστηρίζει ότι η πίεση που ασκείται στις γυναίκες για να είναι τέλεια, την χαρακτηρίζει ως ένα «ψυχικό αντίδοτο στην πολιτιστική καλοσύνη στο μίσος του σώματος που αντιμετωπίζουν οι σύγχρονες γυναίκες όλων των ηλικιών. Πολλά άλλα βιβλία μας εμπνέουν να «μιλήσουμε τη συζήτηση» για την ειρήνη με το σώμα μας, αλλά Το βιβλίο της γυναικείας κοιλιάς μας δείχνει πώς να «περπατήσουμε τον περίπατο».

Δρ. Sheila M. Reindl, συγγραφέας του Η αίσθηση του εαυτού: η γυναικεία ανάκαμψη της γυναίκας βουλιμία, προσθέτει: "Αυτό το βιβλίο είναι ένας πλούσιος πόρος για τις γυναίκες που αναρρώνουν από τις διατροφικές διαταραχές, ειδικά επειδή τολμούν να ανοίξουν σε μια πληρέστερη σχέση με το σώμα τους... και τη γυναικεία τους ζωή".

Μεταξύ πολλών ευγνώμων αναγνωστών, μια γυναίκα αναφωνεί: "Τι ένδοξο βιβλίο! Αποφάσισα να τελειώσω την διατροφική μου διαταραχή μετά από τριάντα χρόνια θεαματικού φαγητού και πείνας και αυτό το βιβλίο είναι ένας θαυμάσιος πόρος και υποστήριξη για μένα! "

Επόμενο: Δυσμορφική διαταραχή του σώματος
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές