Το στίγμα κάνει την ψυχική ασθένεια να αισθάνεται σαν εξομολόγηση

Αφήνοντας τους άλλους να γνωρίζουν ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια μπορεί να αισθάνεται σαν ομολογία εξαιτίας στίγμα. Μιλώντας σε κάποιον για την ασθένεια για πρώτη φορά μπορεί να είναι ένα μεγάλο, αποθαρρυντικό έργο εξαιτίας αυτής της αίσθησης ότι αποκαλύπτετε ένα βαθύ, σκοτεινό μυστικό. Αυτό συμβαίνει επειδή το στίγμα μας λέει ότι οι αντιδράσεις τους αγώνες ψυχικής υγείας θα είναι πάντοτε αρνητική.

Το άνοιγμα για την ψυχική ασθένεια είναι τρομακτικό

Μεγάλωσα με πολλές αρνητικές αντιδράσεις στις ψυχικές μου ασθένειες, ειδικότερα απογοήτευση (διαταραχή του δέρματος). Ήμουν το παράξενο παιδί εκείνου με την αηδιαστική "συνήθεια". Η αρνητική ενίσχυση από την οικογένειά μου, την οποία αναγνωρίζω τώρα λανθασμένες προσπάθειες να με πάρουν για να σταματήσω αυτό που είδαν ως επικίνδυνη συνήθεια, με άφησε να αισθάνομαι σαν να ήμουν κακός, αδύναμος άνθρωπος που δεν μπορούσε ελέγχει τον εαυτό μου.

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα τα συναισθήματα τρόμου όταν σκέφτηκα να μιλήσω σε κάποιον άλλο για τους αγώνες ψυχικής υγείας μου. Αυτές οι αντιδράσεις, και το στίγμα ψυχικής υγείας που έφεραν μερικούς από αυτούς, έκανε όλη την εμπειρία να αρρωστήσουν και να πει κάποιος άλλος για αυτό τρομακτικό. Αποκαλύπτοντας ότι υπάρχει κάτι για εσάς που οι άνθρωποι αντιδρούν σε τόσο αρνητικό γίνεται μια στιγμή εξομολόγησης επειδή υπάρχει αυτός ο φόβος να δει κανείς σε ένα νέο, αρνητικό φως ("

Πώς εξομοιώνει την ψυχική ασθένειά σας επηρεάζει και εσάς και το άλλο πρόσωπο

Βρήκα ένα μιμ που απεικόνιζε, συνοπτικά, ότι ένα άτομο που αποκάλυψε ψυχική ασθένεια σε μια πιθανή ενδιαφερόμενη αγάπη προετοιμάζεται να εγκαταλειφθεί ("Οριοθετήσεις και σχέσεις: Ο φόβος της εγκατάλειψης"). Εκείνη που αντέγραψε βαθιά μαζί μου για τα πρώτα χρόνια της σχέσης μου, δεν μίλησα για τις ψυχικές μου ασθένειες, ειδικά για την επιλογή του δέρματος εξαιτίας αυτού του είδους του φόβου. Τι θα εξομολογήσει ότι τα θέματα αυτά με κάνουν να χάσω;

Έδειξα το μίμω στο φίλο μου με ένα ελαφρύ χτύπημα του "αυτό ήταν τελείως εγώ" και η απάντησή του μου πήρε λίγο έκπληξη.

"Τι έκανα ποτέ;" ρώτησε. Η ανησυχία του ήταν τι εντύπωση του εαυτού μου έδωσε ότι θα το είχα σκεφτεί. Είναι μια απίστευτα έγκυρη ερώτηση.

Αυτές οι σκέψεις - για να εγκαταλείψουμε για να ομολογήσουμε ότι έχουμε αγώνες ψυχικής υγείας - είναι λιγότερο για τον άλλο άνθρωπο και περισσότερο για το στίγμα που αντιμετωπίσαμε. Πρόκειται για το στίγμα που λέει ότι έχει ψυχική ασθένεια είναι κάτι για το οποίο δεν πρέπει να μιλάμε. Επιπλέον, πρόκειται για το πώς έχουν αντιδράσει άλλοι πριν.

Η συζήτηση σχετικά με την "ομολογία" της ψυχικής ασθένειας βοηθά στη δημιουργία κατανόησης

Όταν το μόνο αποτέλεσμα που γνωρίζετε ότι "εξομολογείτε" τις ψυχικές σας ασθένειες είναι η απέχθεια ή η απόρριψη, φαίνεται ότι είναι αυτό που όλοι θα κάνουν ανεξάρτητα από τον χαρακτήρα τους. Το μόνο πιθανό αποτέλεσμα φαίνεται να είναι αρνητικό και οτιδήποτε άλλο είναι ένα pipedream. Είναι κάτι που πιστεύετε στον πυρήνα σας.

Αυτές τις μέρες, δεν σκέφτομαι να αποκαλύπτω αγώνες ψυχικής υγείας ως ομολογία, αλλά καταλαβαίνω γιατί αισθάνεται αυτός ο τρόπος από τότε που ήμουν εκεί. Μετά από αυτή τη συνομιλία με το φίλο μου, άρχισα να σκέφτομαι πώς είναι αυτές οι συνομιλίες σημαντικό μέρος της αλληλοκατανόησης και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει το στίγμα ψυχικής υγείας πάνω μας όλα. Με αυτές τις συνομιλίες, εκείνοι με τους οποίους μιλάμε μπορούν να καταλάβουν πώς στίγμα σιωπά τους ανθρώπους και για όσοι από εμάς κάνουμε την "ομολογία", μπορούμε να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε ότι το στίγμα της ψυχικής υγείας δεν είναι πάντα αληθής. Με αυτά τα επίπεδα κατανόησης, το δύσκολο στιγματισμό της ψυχικής υγείας γίνεται ευκολότερο.

Πότε αισθανθήκατε ότι έπρεπε να ομολογήσετε την ψυχική σας ασθένεια; Πώς αντιδρούσε το άτομο; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας στα σχόλια.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.