Όταν "Χρησιμοποιήστε τα λόγια σας" δεν είναι αρκετό

Όταν τα παιδιά μας αισθάνονται κακό, συμπεριφέρονται άσχημα. Βοηθά να θυμόμαστε ότι πολλά κακά Δραστηριότητα ADHD προέρχεται από την έντονη συγκίνηση που αισθάνεται το παιδί. Τα παιδιά συχνά δεν μπορούν να αρθρώσουν τα συναισθήματά τους, έτσι ώστε να βγουν σε οργισμοί ή ανυπακοή. Δεν γνωρίζουν κανέναν άλλο τρόπο να επικοινωνούν πόσο θυμωμένοι ή απογοητευμένοι είναι αυτοί. Οι γονείς συνήθως αντιδρούν στην κακή συμπεριφορά ενός παιδιού, αντί να συνειδητοποιούν ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε το συναίσθημα που τροφοδοτεί το Δραστηριότητα ADHD.

Quiet Down - και ακούστε το παιδί σας έξω

Η αντανακλαστική ακρόαση θα σας δώσει έναν τρόπο να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθάνεται καλύτερα και, ως εκ τούτου, να αισθάνεστε σαν να συμπεριφέρεστε καλύτερα. Η αντανακλαστική ακρόαση βοηθά τα παιδιά και τους ενήλικες να μετακινούνται μέσω των δυσάρεστων συναισθημάτων τους πιο γρήγορα και εύκολα, προς την αποδοχή ή την επίλυση προβλημάτων. Όταν μαθαίνετε την αντανακλαστική ακρόαση, που είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος για να αναγνωρίσετε εποικοδομητικά τα συναισθήματα του παιδιού σας, η κακή συμπεριφορά συνήθως εκκαθαρίζεται.

Η πιο πρόσφατη έρευνα στον εγκέφαλο μας βοηθά να το κατανοήσουμε. Όταν τα παιδιά μας βρίσκονται σε ένα μεγάλο συναίσθημα, ο «συναισθηματικός» δεξιός εγκέφαλός τους έχει αναλάβει. Συνήθως απαντάμε στις εκρήξεις τους με λογική και λογική, που είναι χαρακτηριστικά αριστερού εγκεφάλου. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι αυτές οι αντίθετες πλευρές του εγκεφάλου δεν μπορούν να συνεργαστούν σε αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, όταν μαθαίνετε έναν συγκεκριμένο τρόπο αναγνώρισης των συναισθημάτων, οι δύο πλευρές του εγκεφάλου μπορούν να συνεργαστούν.

Η αντανακλαστική ακρόαση είναι κάτι περισσότερο από ένα συμπαθητικό αυτί. Πρόκειται για τη λήψη του χρόνου και την προσπάθεια για να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι το παιδί σας αισθάνεται αυτή τη στιγμή, και στη συνέχεια να αντανακλούν πίσω σε αυτόν με λόγια τι φαντάζεστε ότι αισθάνεται. Αυτό το είδος προσοχής δείχνει ότι μας νοιάζει. Έχετε πει ποτέ σε ένα αναστατωμένο παιδί: "Χρησιμοποιήστε τα λόγια σας"; Συχνά τα παιδιά δεν γνωρίζουν ποιες είναι οι λέξεις που πρέπει να χρησιμοποιηθούν. Με την πάροδο του χρόνου, η αντανακλαστική ακρόαση διδάσκει στα παιδιά ένα πλούσιο και ποικίλο λεξιλόγιο για την έκφραση των συναισθημάτων τους.

Αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε την αντανακλαστική ακρόαση όταν το παιδί σας είναι αναστατωμένο:

[Δωρεάν πόρος για γονείς: Εξουδετερώστε τον θυμό του παιδιού σας]

Βάλτε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας προσωρινά. Όταν προσπαθούμε να ασχοληθούμε με ένα παιδί που είναι αναστατωμένο, συχνά αναστατωμένοι. Βρισκόμαστε θυμωμένοι όταν το παιδί μας συμπεριφέρεται προκλητικά ή αισθάνεται ανήσυχος ή ένοχος γιατί θέλουμε να μην αισθανόταν τόσο άσχημα. Το πρόβλημα είναι ότι τα έντονα συναισθήματά μας μπορούν να σκιάσουν τη σκέψη μας και να μας οδηγήσουν να αντιδράσουμε παρορμητικά παρά να πάρουμε χρόνο για να χρησιμοποιήσουμε κάθε αλληλεπίδραση για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας.

Πριν κάνετε ή να πείτε κάτι, χαλαρώστε. Εδώ είναι ένα εργαλείο που βοήθησε πολλούς γονείς να το επιτύχουν αυτό: Οραματίστε τον εαυτό σας να παίρνετε το δικό σας οργή, ανησυχία ή απογοήτευση με τα δύο χέρια και τοποθετήστε εκείνο το δυσάρεστο συναίσθημα στο πλάι του δωμάτιο. Η απεικόνιση του εαυτού σας μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας. Το συναίσθημά σας θα παραμείνει εκεί, σας περιμένει, αν το θέλετε αργότερα.

Σταματήστε τι κάνετε, κοιτάξτε το παιδί σας και ακούστε. Μερικές φορές τα παιδιά μας είναι ανοιχτά μαζί μας για τα συναισθήματά τους και είναι εύκολο να ακούσουμε. Αλλά είναι επίσης εύκολο να αποστασιοποιηθείς. Πρέπει να κοιτάξουμε το παιδί μας και να δείξουμε ότι ακούμε. Βοηθά να φτιάχνετε θορύβους ακρόασης, λόγια και φράσεις, όπως "Χμμμ", "Ω", "Αληθινά", "Καλοσύνη". οι απαντήσεις καθιστούν ευκολότερο για ένα παιδί να δηλώνει ότι ακούμε και ότι μας νοιάζει πώς είναι συναισθημα.

Αλλά τι γίνεται αν το παιδί σας δεν θα εξηγήσει τι συμβαίνει; Πρέπει να "ακούσετε" τη γλώσσα του σώματος ή τις εκφράσεις του προσώπου, τη στάση του σώματος ή τις χειρονομίες. Μπορείτε να αισθανθείτε αμέσως ότι κάτι ενοχλεί το παιδί σας όταν ακούτε τον πικρό ή ασέβοντα τόνο της κόρης σας φωνή ή όταν παρατηρήσετε ότι ο γιος σας δεν θέλει να σας κοιτάξει στο μάτι, ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα τι προκάλεσε το. Αυτά είναι τα συνθήματα για να σταματήσουμε αυτό που κάνουμε και να ακούσουμε προσεκτικά.

[Πώς και γιατί η ADHD προκαλεί έντονα συναισθήματα]

Φανταστείτε τι αισθάνεται το παιδί σας και να το αντικατοπτρίσετε σε αυτόν με λόγια. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είδους αίσθηση μπορεί να οδηγήσει το παιδί σας να κάνει ό, τι κάνει ή να πει τι λέει. Πάρτε μια εκπαιδευμένη εικασία για το τι μπορεί να συμβαίνει μέσα του, κάτω από το επίπεδο των λέξεων ή των ενεργειών του. Στη συνέχεια, αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τις σκέψεις του με λογική, καθησυχασμό ή διάλεξη, αντικατοπτρίστε στο παιδί σας αυτό που φαντάζεστε ότι αισθάνεται. Με άλλα λόγια, ακούτε αντικειμενικά. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα:

• Μόλις πείτε στο παιδί σας να βάλει τα παιχνίδια μακριά, αντί να το πείτε πάλι όταν φαίνεται να σας αγνοεί, θα μπορούσατε να πείτε: "Δεν θέλετε πραγματικά να σταματήσετε. Έχετε έναν τόσο καλό χρόνο. "
• Όταν ένα παιδί παραπονιέται ότι δεν μπορεί να κάνει την εργασία του, αντί να λέει: "Μπορείτε να το κάνετε. Δεν είναι πραγματικά δύσκολο ", θα μπορούσατε να πείτε," Ίσως νομίζετε ότι αυτό φαίνεται πολύ σκληρό. Δεν θέλετε να το κάνετε λάθος. "
• Αν είστε σε ένα πάρτι γενεθλίων και το παιδί σας κρέμεται γύρω από εσάς αντί να τρέχετε για να παίξετε, αντί να λέτε: "Μην κρατάστε να στέκεστε εδώ δίπλα μου. Πηγαίνετε και παίζετε ", θα μπορούσατε να πείτε," Ίσως δεν είστε σίγουροι αν αυτά τα παιδιά θέλουν να παίξουν μαζί σας ".
• Εάν το παιδί σας απογοητεύεται επειδή δεν μπορεί να κάνει κάτι που προσπαθεί να κάνει, αντί να λέει, "Μην ανησυχείτε γι 'αυτό, αγαπητέ", θα μπορούσατε να πείτε, "Φαίνεται ότι αισθάνεστε απογοητευμένοι. Δοκιμάσατε τόσες φορές και εξακολουθεί να μην λειτουργεί. "

Δώστε στο παιδί σας τις επιθυμίες του στη φαντασία. Το τελευταίο βήμα είναι πολύτιμο. Δείχνει παιδιά ότι είμαστε στο πλευρό τους. Εάν το παιδί σας κρέμεται πάνω από την εργασία του που κοιτάζει συγκλονιστικά, θα μπορούσατε να πείτε: "Δεν θα επιθυμούσατε να έχετε ένα μαγικό ραβδί ακριβώς τώρα που θα μπορούσατε να ξεπεράσετε την εργασία σας και θα να διορθώσετε όλα τα λάθη ορθογραφίας σας; "Το παιδί σας ξέρει ότι αυτό το μαγικό ραβδί δεν υπάρχει, αλλά η απάντηση με αυτόν τον τρόπο εισάγει μια ευπρόσδεκτη νότα χιούμορ και ελαφρότητα στην κατάσταση.

Θυμάμαι όταν ο γιος μου ήταν οκτώ και έπρεπε να ασχοληθώ με τα θυμωμένα, θυμωμένα συναισθήματά του για να μην επιτρέψω να φάω, σε μια συνεδρίαση, όλες τις αποκριές καραμέλες που είχε συλλέξει.

Με συμπαθητική έκφραση και φιλική φωνή, είπα: "Δεν θα ήταν υπέροχο αν το μπρόκολο ήταν κακό για εσάς και καραμέλα ήταν καλό για σας; "Παρακολούθησα το θυμωμένο πρόσωπο του μαλακώνει, και στη συνέχεια είπε," Ναι, και M & Ms θα έχουν πολλά ασβέστιο!"

[Για τον Κύριο θυμό, καταλάβετε πρώτα]

Από Καλύτερα, ευτυχέστερα, ευκολότερη γονιμοποίηση, από τον Noël Janis-Norton. Δημοσιεύθηκε κατόπιν συμφωνίας με την PLUME, μέλος του ομίλου Penguin (USA) Inc. Πνευματικά δικαιώματα 2012, Noël Janis-Norton.

Ενημερώθηκε στις 7 Ιουνίου 2019