Lost, Late, or Burnt Out;

Ο Ααρών αρχίζει το πρώτο έτος ενθουσιασμένος και αποφασισμένος να κάνει το καλύτερό του. Είναι οργανωμένος, με ένα νέο σύνολο συνδετικών και διαχωριστικών. Χρησιμοποιεί με επιμέλεια τον σχεδιασμό του κάθε μέρα. Η Amira, η οποία είναι στην πέμπτη τάξη, κάνει το ίδιο. Και οι δύο χρησιμοποιούν το υλικό τους αρκετά καλά στο πρώτο εξάμηνο, αλλά τώρα που το δεύτερο εξάμηνο είναι σε πλήρη εξέλιξη, οι προσπάθειές τους ξεθωριάζουν. Ο σχεδιαστής και τα σημειωματάρια του Aaron φοριούνται και σχίζονται. Η Αμίρα έχει χάσει τον σχεδιαστή της. Και τα δύο παιδιά φαίνονται χαμένα, καθώς η διάθεσή τους και η πτώση της ενέργειας. Οι γονείς και οι δάσκαλοι τους παραπονούνται: «Έχετε περάσει εδώ έξι μήνες, και ακόμα δεν ξέρετε τι κάνετε;»

Για το παιδί που έχει ADHD και EF προκλήσεις, αυτό είναι δύσκολο να ακούσουμε. Ευτυχώς, η νέα έρευνα για τα EFs διευκρινίζει τα αίτια του "εαρινό πυρετό" στα παιδιά και προτείνει στρατηγικές που φέρνουν την ανακούφιση.

Ποια είναι τα EF;

Εκτελεστική λειτουργία είναι ένας όρος ομπρέλα για τις διανοητικές διαδικασίες που εξυπηρετούν έναν εποπτικό ρόλο στη σκέψη και τη συμπεριφορά. Μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε ένα γενικό σχέδιο, να το ξεκινήσουμε έγκαιρα, να αντιδράσουμε στις αλλαγές και τις προκλήσεις, και να έχουμε κατά νου τους στόχους με την πάροδο του χρόνου ", σύμφωνα με τον Joyce Cooper-Kahn, Ph. D., κλινικό παιδοψυχολόγο που έχει στην πράξη πάνω από 20 χρόνια.

Ας δούμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά αρχίζουν να αποτυγχάνουν καθώς το σχολικό έτος εξελίσσεται και βλέπουμε πώς μπορούμε να τους βοηθήσουμε να διορθώσουν τα πράγματα πριν αποσυρθούν.

Πρόκληση: "Η δουλειά είναι πιο σκληρή!"

Εμείς οι καθηγητές δεν το παραδεχόμαστε πάντοτε σε φοιτητές και γονείς, αλλά το πρόγραμμα σπουδών καθίσταται πιο περίπλοκο καθώς συνεχίζεται το έτος. Υπάρχει η παραδοχή ότι έχουν καλυφθεί βασικές δεξιότητες και έχουν διαμορφωθεί καλές συνήθειες μελέτης.

[Δωρεάν λίστα ελέγχου: Κοινές εκτελεστικές λειτουργικές προκλήσεις - και λύσεις]

Αλλά για το παιδί με άγχος, προσοχή ή μαθησιακές δυσκολίες, αυτό μπορεί να μην συμβαίνει. Αυτός ή αυτή θα μπορούσε να είναι αγωνιζόμενοι με κενά στις βασικές δεξιότητες ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ταχύτητα απόδοσης. Όταν το χάσμα μειώνει το επίπεδο απόδοσής του ή προκαλεί καθυστερημένες προθεσμίες, τα πράγματα γίνονται προκλητικά.

Συνταγή: Συμπληρώστε τα κενά

Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί θα πρέπει να σταματήσουν σε αυτό το σημείο, να εκτιμήσουν ποιες γνώσεις ή δεξιότητες λείπουν και να βοηθήσουν τους μαθητές να τις αποκτήσουν. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε:

Ο τρόπος. Υπάρχει μια βασική διαδικασία για μια εργασία ή μια εργασία (ερευνητικό έργο, έκθεση βιβλίου) που είναι προφανής για τους περισσότερους μαθητές, αλλά όχι για το άτομο με EF προκλήσεις; Όλες οι αναφορές βιβλίων ακολουθούν ένα βασικό πρότυπο, και τα ερευνητικά έργα συνεπάγονται ορισμένα βήματα. Αποσαφηνίστε αυτές τις διαδικασίες με το παιδί σας.

Το τί. Ίσως το περιεχόμενο είναι δύσκολο, που περιλαμβάνει αφηρημένες ιδέες και τις αντίστοιχες λεπτομέρειες τους. Για παράδειγμα, επειδή ο αέρας, το φως και το νερό είναι απαραίτητα για τη "φωτοσύνθεση", αυτά τα στοιχεία πρέπει να συνδέονται σαφώς στο μυαλό του μαθητή. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να κάνει συνδέσεις μεταξύ της μεγάλης εικόνας και των λεπτομερειών της, οι έννοιες μπορεί ποτέ να κρυσταλλωθούν ή να ξεθωριάσουν γρήγορα. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ θα πρέπει να επανεξετάσουν τέτοιες έννοιες μέχρι να είναι σαφείς - με τη βοήθεια γονέα ή δασκάλου.

[Δωρεάν Λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του Teen;]

Πόσο ακριβής είναι ή πώς αυτόματα. Απαιτείται ένα ορισμένο επίπεδο ακρίβειας για να αποκτήσετε μια δεξιότητα - είναι συνήθως το 90 τοις εκατό. Εάν ένας φοιτητής κινείται χωρίς να αποκτήσει αυτή την ικανότητα (ανάγνωση, μαθηματικά, λεξιλόγιο), θα πρέπει να επανεξετάσει ή να επανεξετάσει αυτές τις δεξιότητες κάθε φορά που πρέπει να εκτελεί συναφή καθήκοντα. Όταν η κυριαρχία επιτυγχάνεται, αυτές οι δεξιότητες γίνονται αυτόματες όταν τις χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά. Η σταθερή πρακτική θα βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε κάρτες flash για να δημιουργήσετε ή να διατηρήσετε μαθηματικά στοιχεία ή λέξεις λεξιλογίου. Αν η ανάγνωση είναι το πρόβλημα, οι Great Leaps (greatleaps.com), ένα εξαιρετικό πρόγραμμα για τη δημιουργία γλωσσικών γνώσεων, θα μπορούσε να βοηθήσει. Πέντε λεπτά, τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα, θα πρέπει να δουλεύουν για τα περισσότερα παιδιά.

Πρόκληση: "Είμαι βαρεμένος!"

Οι μαθητές που χρειάζονται επανάληψη για να κρυσταλλώσουν νέες ιδέες ή δεξιότητες είναι συνήθως οι ίδιοι που επιθυμούν την καινοτομία και την αλλαγή, όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι με ΔΕΠΥ. Η βαριότητα μειώνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να βλάψει την ικανότητα παρακολούθησης της λεπτομέρειας και της εκτέλεσης της εργασίας.

Συνταγή: Κάνετε τα πράγματα διαφορετικά

Αν η πλήξη είναι το πρόβλημα του παιδιού σας, αλλάξτε τα πράγματα. Δεν είναι πάντα δυνατό να βρείτε έναν νέο δάσκαλο ή μια τάξη για το παιδί σας, αλλά η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο το παιδί σας κάνει τα πράγματα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μπορεί αυτός ή αυτή να κάνει την εργασία σε ένα νέο περιβάλλον, όπως η τραπεζαρία ή μια βιβλιοθήκη; Ή με έναν σύντροφο; Υπάρχει μια νέα συστροφή που ένας δάσκαλος μπορεί να προσθέσει σε μια επαναλαμβανόμενη εργασία; Υπάρχει ένα νέο άθλημα που μπορεί να δοκιμάσει το παιδί σας; Η εκμάθηση να αλλάξουμε τα πράγματα είναι απαραίτητη για τους μαθητές με ADHD και LD.

Πρόκληση: "Ο καθένας βλέπει τον προγραμματιστή μου;"

Η πρακτική κάνει τέλεια, αλλά η κακή πρακτική δημιουργεί ένα χάος. Εάν το παιδί σας αγωνίζεται, ίσως είναι καιρός να ελέγξετε τις καλές συνήθειες που είχαν οριστεί στην αρχή του σχολικού έτους. Είναι ακόμα χρησιμοποιώντας το σχεδιαστή του, ή κάθονται στο κάτω μέρος του σακιδίου του; Το παιδί σας εξακολουθεί να μελετάει για μικρά κουίζ, ή μήπως εμμένει για μεγαλύτερες εξετάσεις; Έχουν τεθεί ράφια στο σπίτι;

Συνταγή: Επιστρέψτε στις ρουτίνες

Δημιουργία ή αποκατάσταση καλών συνηθειών και ρουτινών - Χρήση σχεδιαστή, δομή εργασίας ή σπάσιμο μεγάλων αναθέσεων σε μικρότερες - μπορεί να αυξήσει την ικανότητα της μνήμης εργασίας και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε την πολυπλοκότητα. Κάνοντας κάτι μια συνήθεια ή ρουτίνα σας επιτρέπει να κάνετε εργασίες χωρίς να χρειαστεί να αξιοποιήσετε τη μνήμη εργασίας. Η αυξημένη μνήμη εργασίας επιτρέπει τη σκέψη σε υψηλότερο επίπεδο και αυξάνει την απόδοση και την ταχύτητα - εργαζόμαστε πιο έξυπνα και όχι πιο δύσκολα!

Πρόκληση: "Είμαι καμένη!"

Το σχολείο μπορεί να φορέσει φοιτητές με προκλήσεις EF. Φανταστείτε να πρέπει να εμφανιστείτε για την πρακτική της διαδρομής πέντε ημέρες την εβδομάδα, οκτώ ώρες την ημέρα... με έναν κακό αστράγαλο. Είναι το ίδιο αίσθημα για όσους έχουν μαθησιακά προβλήματα και βρίσκονται σε έντονη μαθησιακή κατάσταση. Για τους δασκάλους και τους γονείς, το burnout μοιάζει με λήθαργο, ευερεθιστότητα ή αποφυγή εργασίας μετά από λίγο καιρό.

Συνταγή: Ρυθμίστε τον εγκέφαλο

Η έρευνα από τους Stephen Kaplan, Ph. D. και Marc Berman, Ph. D., προτείνει ότι ακόμη και 20 λεπτά έκθεσης στη φύση "επαναφέρει" την προσοχή μας και μας βοηθά να επικεντρωθούμε. Είτε κοιτάζουμε από ένα παράθυρο είτε περπατάμε μέσα σε ένα πάρκο, η φύση δίνει το σωστό επίπεδο εισόδου στον εγκέφαλο, ή "απαλή γοητεία", για καλύτερη πρόσβαση σε EFs και αυτορρύθμιση. Αυτό το φαινόμενο φαίνεται ότι διαρκεί πολύ πέρα ​​από το χρόνο που περνάει στη φύση.

Αποφασίστε για το ποια από αυτές τις προκλήσεις επηρεάζει περισσότερο το παιδί σας. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια αλλαγή, πάρτε ένα ημερολόγιο και κάντε ένα σχέδιο για να ξεκινήσετε αυτή την εβδομάδα ή / και αυτό το μήνα. Μετατρέψτε αυτά τα σχέδια σε συνήθειες μέσω επανάληψης και το παιδί σας θα είναι σε καλύτερη κατάσταση εγκαίρως για τη μετάβαση στο καλοκαίρι.

[Δωρεάν δοκιμή: Θα μπορούσατε να έχετε εκτελεστική διαταραχή λειτουργίας;]

Ενημερώθηκε στις 14 Αυγούστου 2019