Ο βελονισμός για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Η ηλεκτροθεραπεία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, τα συναισθήματα άγχους. Αρωματοθεραπεία ως συμπληρωματική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Δύο τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες, κλινικές δοκιμές υποδηλώνουν ότι η ηλεκτροκαπνισμός μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης τόσο αποτελεσματικά όσο η αμιτρυπτιλίνη (Elavil), ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Η ηλεκτροθεραπεία περιλαμβάνει την εφαρμογή μικρού ηλεκτρικού ρεύματος μέσω βελόνων βελονισμού. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός για άτομα με ήπια κατάθλιψη και για εκείνους με κατάθλιψη που σχετίζονται με χρόνια χρόνια ασθένεια. Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα στον τομέα αυτό.

Μασάζ και φυσική θεραπεία ως θεραπείες για κατάθλιψη

Μελέτες πρώην καταθλιπτικών εφήβων μητέρων, παιδιών που νοσηλεύονταν για κατάθλιψη και γυναικών με φαγητό διαταραχές, υποδηλώνουν ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα ορμονών στρες, τα συναισθήματα άγχους και τα συμπτώματα κατάθλιψη. Η παροχή μασάζ μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τους ανθρώπους που είναι καταθλιπτικοί. Οι ηλικιωμένοι εθελοντές με κατάθλιψη έδειξαν αξιοσημείωτη βελτίωση στα συμπτώματά τους όταν μασάζουν βρέφη.

Η αρωματοθεραπεία ή η χρήση αιθέριων ελαίων στη θεραπεία μασάζ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη ως συμπληρωματική θεραπεία για την κατάθλιψη. Θεωρητικά, οι μυρωδιές των ελαίων προκαλούν θετικά συναισθήματα μέσα από το περιοριστικό σύστημα (την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα). Ωστόσο, τα οφέλη της αρωματοθεραπείας φαίνεται να σχετίζονται με τις επιδράσεις χαλάρωσης της θεραπείας καθώς και με την πεποίθηση του λήπτη ότι η θεραπεία θα είναι επωφελής. Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ για κατάθλιψη είναι αρκετά ποικίλα και περιλαμβάνουν:

Βασιλικός (Ocimum basilicum)
Πορτοκάλι (Citrus aurantium)
Σανταλόξυλο (άλμπουμ του Santalum)
Λεμόνι (Citrus limonis)
Jasmine (Jasminum spp.)
Φασκόμηλο (Salvia officinalis)
Χαμομήλι (Chamaemelum nobile)
Μέντα (πιπερίτα)

Πηγή: NIH

Επόμενο:Εναλλακτικές προσεγγίσεις στη θεραπεία ψυχικής υγείας
~ άρθρα βιβλιοθήκης κατάθλιψης
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη