Μπορείτε να το κάνετε χωρίς φάρμακα ADHD;

Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό: Φάρμακα ADHD βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που τα παίρνουν.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φάρμακα ADHD αντιστρέφουν μια ανεπάρκεια του συστήματος του νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου, μια ανεπάρκεια που βρίσκεται στη ρίζα της διαταραχής.

Αλλά πολλοί άνθρωποι, για πολλούς λόγους, δεν μπορούν να πάρουν φάρμακα ή προτιμούν να μην. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι ασφαλής για τα περισσότερα, οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να παίρνουν διεγερτικά. Εκείνοι που θέλουν να πακετάρουν μερικά κιλά συχνά θέλουν να απολύσουν για λίγο. Ακόμη άλλοι παραπονούνται ότι δεν τους αρέσει παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής με ADHD.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει συμπλήρωμα, άσκηση, εναλλακτική θεραπεία ή υψηλό επίπεδο κίνητρο που εξομαλύνει την λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με ADHD. Ακόμα κι έτσι, είναι δυνατόν για τα άτομα με ADHD να ζήσουν τη ζωή τους με επιτυχία χωρίς φάρμακο; Ναι - αλλά όχι πάντα.

Εδώ είναι η διαδικασία για να αποφασιστεί αν φυσικές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ είναι δυνατόν για εσάς.

[Δωρεάν οδηγός: Τα καλύτερα βιταμίνες και συμπληρώματα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ADHD]

1. Δημιουργήστε μια λίστα με τις συμπεριφορές ADHD που επηρεάζουν τους ενήλικες ή τα παιδιά με ADHD, όπως:

• Υπερκινητικότητα
• Διασκεδαστικό
• Παχυσαρκία
• Αποδιοργάνωση
• Αμνησία
• Λάθος προβλήματα προγραμματισμού / εκτελεστικής λειτουργίας

2. Περιγράψτε όλες τις δραστηριότητες, τα γεγονότα και τις καταστάσεις που θα συναντήσετε εσείς ή το παιδί σας, ενώ δεν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, όπως:

• Σχολείο
• Δουλειά
• Αθλητισμός
• Κοινωνικές καταστάσεις
• Γονείς
• Γραφική εργασία
• Εργασία για το σπίτι

3. Συγκρίνετε τις λίστες για να προσδιορίσετε εάν κάποια από τις συμπεριφορές ADHD παρεμβαίνει στην επιτυχία σε δραστηριότητες, γεγονότα ή καταστάσεις. Αν όχι, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μην χρειαστεί.

Για παράδειγμα, εάν μπορείτε να τροποποιήσετε το περιβάλλον στη δουλειά, έτσι ώστε οι συμπεριφορές ADHD να μην σας εμποδίσουν να κάνετε την εργασία σας, προχωρήστε και δοκιμάστε το χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ίσως τα μοναδικά πραγματικά αδύνατα συμπτώματα σας είναι η ακουστική αμηχανία και η αποδιοργάνωση. Εάν ναι, να πάρει ένα γραφείο όπου η πόρτα μπορεί να κλείσει και να πάρει ένα λεωφορείο για να σας βοηθήσει να παραμείνετε οργανωμένοι μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη σας για φαρμακευτική αγωγή.

Εάν το παιδί σας έχει υπερκινητικότητα και δυσκολία και βρίσκεται σε σχολικό διάλειμμα ή καλοκαιρινές διακοπές, παραλείψτε το φάρμακο και δείτε τι συμβαίνει. Ωστόσο, αν σχεδιάζετε μια δραστηριότητα που απαιτεί καθιστή και προσοχή, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να χρειαστεί μόνο για εκείνους τους χρόνους. Ίσως μπορείτε να ανεχτείτε την υπερδραστηριότητα του γιου σας στο σπίτι και να κάνει την εργασία του να στέκεται. Αλλά αυτό το επίπεδο δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε κρίση στο σχολείο της Κυριακής ή σε μια συνάντηση προσκόπων.

[Αυτές είναι οι τελευταίες φυσικές θεραπείες]

Θυμηθείτε επίσης να επανεξετάσετε αυτή την απόφαση για κάθε στάδιο ανάπτυξης και για κάθε αλλαγή στις προσδοκίες. Ένας πρώτος ή δεύτερος βαθμός δυσκολίας μπορεί να κάνει σύντομη εργασία χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αλλά από την τρίτη τάξη μπορεί να χρειαστεί φάρμακα για να αντιμετωπίσει τις αυξημένες απαιτήσεις για την εργασία. Η μετάβαση στο γυμνάσιο, με επτά τάξεις και επτά καθηγητές, μπορεί να δημιουργήσει ένα τέτοιο άγχος που η φαρμακευτική αγωγή καθίσταται απαραίτητη για ένα παιδί που δεν το είχε ανάγκη προηγουμένως. Ο ενήλικας που βρίσκει μια σταδιοδρομία που ταιριάζει με τη ΔΕΠΥ της μπορεί να είναι τόσο επιτυχής που προωθείται στη μεσαία διοίκηση. Ξαφνικά, μπορεί να χρειαστεί να παίρνει φάρμακα για να μπορεί να καθίσει σε ένα γραφείο όλη την ημέρα και να χειρίζεται αυξημένη γραφειοκρατία.

Υπάρχουν εξαιρέσεις. Εάν περιμένετε ένα παιδί ή θηλάζετε, είναι συνετό να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα, περίοδο. Για τις γυναίκες που χρειάζονται φάρμακα για να λειτουργούν κανονικά, η διακοπή μπορεί να προκαλέσει κρίση. Αν συμβαίνει αυτό, εξηγήστε το πρόβλημα σε όλους τους εμπλεκόμενους - εταίρους, οικογένεια, εργοδότες. Αφήστε τους κοντά σας να γνωρίζουν ότι δεν θέλετε να διακόψετε ή να μεταβείτε από θέμα σε θέμα. Ζητήστε καταλύματα που ίσως δεν ήταν απαραίτητα πριν. Μη φοβάστε να ζητήσετε αυξημένη κατανόηση και συμπόνια.

Τέλος, να είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε ότι η εξάλειψη της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι άδικο. Μην δημιουργείτε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και μην είστε σκληροί για τον εαυτό σας ή το παιδί σας. Η ADHD δεν είναι λάθος κανενός και η ανάγκη για φάρμακα δεν είναι έγκλημα.

[Σε περίπτωση που παίρνετε διακοπές διατροφής με ADHD;]

Ενημερώθηκε στις 28 Αυγούστου 2019