Το άγχος δεν ενδιαφέρεται για τη ζωή σας

Από αυτή τη γραφή, μένω με τη γυναίκα μου. Αλλά πριν έζησα μαζί της, είχα μια ποικιλία καταστάσεων ζωής, συμπεριλαμβανομένης της ζωής μόνο και με ένα συγκάτοικο. Το άγχος και οι κρίσεις πανικού που συμβαίνουν στο σπίτι είναι αρκετά κοινές για πολλούς από εμάς αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές δεν ενδιαφέρονται πολύ για την κατάσταση της προσωπικής σας ζωής.

Οι επιθέσεις πανικού και ανησυχίας στο κοινό παρουσιάζουν ένα ιδιαίτερο είδος απογοήτευσης επειδή, εκτός από την επίθεση, πρέπει να αντιμετωπίσουμε την αμηχανία της δημόσιας αρρώστιας. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της χειρότερης επίθεσης πανικού μου σε δημόσιο φόρουμ, εξακολουθούσα να ανησυχώ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα και για το αν με κρίνουν ή όχι.

Δεδομένης της ετικέτας-a-μακρύ του παράνοια και αλλοιωμένο άγχος σκέψης συχνά φέρνει, είναι ασφαλές να πω ότι πάντα σκέφτομαι ότι οι άνθρωποι με κρίνουν - πανικού ή άλλως. Έχοντας μια επίθεση πανικού απλώς αυξάνει τις προνομιούχες ιδέες μου.

Οι σύζυγοι έχουν μια θέση μπροστινής γραμμής στο άγχος μας

Όταν είμαι δημόσια και το άγχος μου αρχίζει να ανεβαίνει σε ένα επίπεδο που δεν μπορώ να ελέγξω, κάνω το καλύτερό μου για να πάω σπίτι. Μου αρέσει το σπίτι μου. Είναι παρήγορο και, αν μη τι άλλο, ιδιωτικό.

Όταν σταμάτησα να ζουν μόνοι μου, γρήγορα συνειδητοποίησα ότι ο συγκάτοικος μου είχε ένα μπροστινό κάθισμα στο άγχος μου. Θα προσπαθούσα να το κρύψω όσο καλύτερα θα μπορούσα - όχι λόγω της κρίσης του, αλλά λόγω της δικής μου αμηχανίας.

Εάν ζείτε με κάποιον αρκετά καιρό, ωστόσο, αρχίζετε να μαθαίνετε τις συνήθειες και τα μυστικά αυτού του ατόμου. Ο συγκάτοικος μου πήρε γρήγορα τη συνήθεια να παίρνει 30 λεπτά ντους και θα έτρεχε στο μπάνιο όταν με είδε να το κατευθύνω με μια πετσέτα.

Όταν κοιτάω πίσω στις χειρότερες κρίσεις πανικού μου

Δεν μπορώ να μιλήσω για όλους τους συγκάτοικους, αλλά ο συγκάτοικος μου βοήθησε πολύ κατά τη διάρκεια μερικών από τις χειρότερες κρίσεις πανικού μου. Όταν ζούσαμε μαζί μαζί μου, περνούσα πολύ. Είχα ξεκινήσει πρόσφατα μια νέα δουλειά, πήρα ένα διαζύγιο και άρχισα να ζω από μόνος μου. Ήμουν κάτω από ένα μεγάλο κομμάτι άγχους.

Ένα βράδυ, κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα κακής κρίση πανικού, βοήθησε μάλιστα να βγάλω από τον ιδρώτα μου το μουσκεμένο ρόμπα και με πήρε μια πετσέτα για να σκουπίσω τα τεράστια ποσά του ιδρώτα από το λαιμό, την πλάτη και τα χέρια μου. Μου έδωσε ένα ποτό και μερικά κουλούρια.

Κάθισε επίσης μαζί μου και μου είπε ότι θα ήταν εντάξει.

Όταν κοιτάω πίσω στις χειρότερες κρίσεις πανικού μου, βλέπω ότι ήμουν συχνά μόνος, έμεινα να υποφέρω στη σιωπή, αναρωτιόντας αν θα τελείωσε ποτέ. Αλλά, διάσπαρτα μέσα υπάρχουν καλές αναμνήσεις, ενός είδους, που μου δείχνει πόσο αγαπώ και φροντίζω.

Τίποτα δεν λέει πραγματικά την αγάπη όπως το σκούπισμα του ιδρώτα από τον μισό γυμνό σου συγκάτοικο ενώ περιστρέφεται γύρω από το πόσο άγχος είναι κάτω και πόσο σκληρή είναι η ζωή.

Το ηθικό της ιστορίας είναι: Εάν έχετε συγκάτοικους, μην προσπαθήσετε να κρατήσετε τα μυστικά σας προβλήματα μυστικότητας από αυτά - επειδή μπορεί να σας φέρουν ακριβώς pretzels.

Μπορείτε να βρείτε το Gabe Facebook, Κελάδημα, Google+, LinkedIn, και την ιστοσελίδα του.