Συμφιλίωση και η έννοια της ενδυνάμωσης
Εφόσον κοιτάζουμε έξω από τον Εαυτό - με μια πρωτεύουσα S - για να μάθουμε ποιοι είμαστε, για να ορίσουμε τον εαυτό μας και να μας δώσουμε την αυτοεκτίμηση, θέτουμε τον εαυτό μας ως θύμα.
Μας δίδαξε να κοιτάμε έξω από τον εαυτό μας - στους ανθρώπους, τους τόπους και τα πράγματα. για τα χρήματα, την περιουσία και το κύρος - για την εκπλήρωση και την ευτυχία. Δεν λειτουργεί, είναι δυσλειτουργική. Δεν μπορούμε να γεμίσουμε την τρύπα μέσα με οτιδήποτε έξω από τον εαυτό.
Μπορείτε να πάρετε όλα τα χρήματα, την περιουσία και το κύρος στον κόσμο, να σας λατρεύουν όλοι στον κόσμο, αλλά αν δεν βρίσκεστε σε ειρήνη μέσα, αν δεν αγαπάτε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας, κανένα από αυτό δεν θα λειτουργήσει για να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένος.
Όταν κοιτάζουμε έξω για αυτοπροσδιορισμό και αυτοεκτίμηση, δίνουμε την εξουσία μακριά και θέτουμε τους εαυτούς μας ως θύματα. Είμαστε εκπαιδευμένοι να είμαστε θύματα. Μας διδάσκουν να δώσουμε τη δύναμή μας μακριά.
Ως ένα μικρό παράδειγμα για το πόσο διαρκώς εκπαιδεύονται να είμαστε θύματα, εξετάστε πόσο συχνά έχετε πει, ή ακούσει κάποιον να λέει, "Πρέπει να πάω στην εργασία αύριο." Όταν λέμε "πρέπει να" κάνουμε θύμα δήλωση. Για να πούμε, "Πρέπει να σηκωθώ, και πρέπει να πάω στη δουλειά", είναι ένα ψέμα. Κανείς δεν αναγκάζει έναν ενήλικο να σηκωθεί και να πάει στη δουλειά. Η Αλήθεια είναι ότι "εγώ επιλέγω να σηκωθώ και επιλέγω να πάω στη δουλειά σήμερα, γιατί επιλέγω να μην έχω τις συνέπειες να μην δουλέψουμε ». Το να λέμε,« επιλέγω », δεν είναι μόνο η Αλήθεια, αλλά εξουσιοδοτεί και αναγνωρίζει μια πράξη Άγάπη για τον εαυτό. Όταν πρέπει να κάνουμε κάτι που νιώθουμε σαν θύμα. Και επειδή νιώθουμε θύματα, τότε θα είμαστε θυμωμένοι και θέλουμε να τιμωρήσουμε, όποιοι βλέπουμε ότι μας υποχρεώνουν να κάνουμε κάτι που δεν θέλουμε να κάνουμε όπως η οικογένειά μας, το αφεντικό μας ή η κοινωνία μας ».
Συνασπισμός και η ανάκτηση είναι και τα πολυεπίπεδα, πολυδιάστατα φαινόμενα. Είναι πολύ εύκολο για μένα να γράψω εκατοντάδες σελίδες για κάθε πτυχή της αλληλεξάρτησης και ανάκαμψης, κάτι που είναι πολύ δύσκολο και επίπονο είναι να γράψω μια σύντομη στήλη. Καμία πτυχή αυτού του θέματος δεν είναι γραμμική και μονοδιάστατη, επομένως δεν υπάρχει απλή απάντηση σε κανέναν ερώτηση - μάλλον υπάρχουν πολλές απαντήσεις στην ίδια ερώτηση, όλες τις οποίες είναι αλήθεια σε κάποιο επίπεδο.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Για να διευκολύνουμε λοιπόν να γράψουμε μια σύντομη στήλη για το θέμα αυτού του μήνα, θα κάνω μια σύντομη αναφορά σε δύο διαστάσεις αυτού του φαινομένου σε σχέση με την ενδυνάμωση. Αυτές οι δύο διαστάσεις είναι η οριζόντια και η κάθετη. Στο πλαίσιο αυτό, η οριζόντια είναι να είναι ανθρώπινη και να σχετίζεται με άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον μας. Η κάθετη είναι Πνευματική για τη σχέση μας με τη Δύναμη του Θεού. Η συγκατάθεσή του είναι πυρήνας μιας πνευματικής ασθένειας και η μόνη διέξοδος από αυτή είναι μέσω μιας πνευματικής θεραπείας - έτσι οποιαδήποτε ανάκαμψη, οποιαδήποτε εξουσία, εξαρτάται από την πνευματική αφύπνιση.
Τώρα που είπα, θα γράψω αυτή τη στήλη για την άλλη διάσταση.
Σε οριζόντιο επίπεδο, η ενδυνάμωση αφορά επιλογές. Το να είσαι θύμα είναι να μην έχεις επιλογές - για αίσθημα παγίδευσης. Προκειμένου να αρχίσουμε να ενδυναμώνουμε τη ζωή, είναι απολύτως απαραίτητο να αρχίσουμε να διαθέτουμε τις επιλογές μας.
Ως παιδιά, μάθαμε ότι είναι αποτρόπαια κακό να κάνουμε λάθη - ότι προκάλεσε στους γονείς μας μεγάλο συναισθηματικό πόνο αν δεν ήμασταν τέλειοι. Έτσι, ως ενήλικες οι περισσότεροι από εμάς πήγαμε στο ένα ή το άλλο άκρο - δηλαδή προσπαθήσαμε να το κάνουμε τέλειο σύμφωνα με τους κανόνες που μας διδάξαμε (παντρευτείτε, οικογένεια και καριέρα, εργάζεστε σκληρά και θα ανταμειφθείτε, κλπ.) ή εμείς επαναστάτησαν και έσπασε τους κανόνες (και συνήθως έγιναν συμμορφωμένοι με την αντι-εγκαθίδρυση κανόνες). Κάποιοι από εμάς προσπάθησαν να πάμε με έναν τρόπο και στη συνέχεια, όταν αυτό δεν λειτούργησε, γύρισε και πήγε το άλλο.
Προχωρώντας σε ακραίες καταστάσεις, δώσαμε την εξουσία μακριά. Δεν επιλέξαμε το δικό μας μονοπάτι που αντιδρούσαμε στην πορεία τους.
Ενσωμάτωση της Πνευματικής Αλήθειας (της κάθετης) μιας άνευ όρων Αγάπης Θείας Δύναμης στην δική μας διαδικασία είναι ζωτικής σημασίας για να πάρει την ανησυχητική τοξική ντροπή για την ύπαρξη ατελούς ανθρώπου από το εξίσωση. Αυτή η τοξική ντροπή είναι αυτό που μας κάνει τόσο δύσκολο να κατέχουμε το δικαίωμά μας να κάνουμε επιλογές αντί να αντιδρούμε απλώς σε κάποιο άλλο σύνολο κανόνων.
Η αποκατάσταση από τη συσχέτιση αφορά την ισορροπία και την ολοκλήρωση. Βρίσκοντας την ισορροπία της ανάληψης ευθύνης για το ρόλο μας στα πράγματα ενώ παράλληλα κρατάμε και άλλους υπεύθυνους για το μέρος τους. Η ασπρόμαυρη προοπτική δεν είναι ποτέ η αλήθεια. Η αλήθεια στις ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις (η οριζόντια) είναι πάντα κάπου στην γκρίζα περιοχή.
Και έχουμε πάντα μια επιλογή. Αν κάποιος κολλήσει ένα όπλο στο πρόσωπό μου και λέει: "Τα χρήματά σας ή η ζωή σας!" Έχω μια επιλογή. Μπορεί να μην μου αρέσει η επιλογή μου, αλλά έχω ένα. Στη ζωή συχνά δεν μας αρέσουν οι επιλογές μας, διότι δεν γνωρίζουμε ποιο θα είναι το αποτέλεσμα και είμαστε τρομοκρατημένοι να το κάνουμε "λάθος".
Ακόμα και με τα γεγονότα της ζωής που συμβαίνουν με έναν τρόπο που εμείς φαινομενικά δεν έχουμε μια επιλογή πάνω από (που απολύονται εργασία, το αυτοκίνητο να καταρρεύσει, μια πλημμύρα, κλπ.) έχουμε ακόμα μια επιλογή για το πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτές γεγονότα. Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε πράγματα που αισθάνονται και φαίνονται να είναι τραγικά ως ευκαιρίες ανάπτυξης. Μπορούμε να επιλέξουμε να εστιάσουμε στο μισό του γυαλιού που είναι γεμάτο και να είμαστε ευγνώμονες γι 'αυτό ή να επικεντρωθούμε στο μισό που είναι άδειο και να είναι το θύμα του. Έχουμε μια επιλογή για το πού εστιάζουμε το μυαλό μας.
Για να μπορέσουμε να γίνουμε εξουσιοδοτημένοι, να γίνουμε συν-δημιουργός στη ζωή μας και να σταματήσουμε να δώσουμε εξουσία στην πεποίθηση ότι είμαστε θύμα, είναι απολύτως απαραίτητο να έχουμε το δικό μας ότι έχουμε επιλογές. Όπως και στην προαναφερθείσα προσφορά: εάν πιστεύουμε ότι "έχουμε" να κάνουμε κάτι τότε αγοράζουμε την πεποίθηση ότι είμαστε θύμα και δεν έχουμε την εξουσία να κάνουμε επιλογές. Το να λέμε "πρέπει να πάω στη δουλειά" είναι ένα ψέμα. "Πρέπει να πάω στη δουλειά, αν θέλω να φάω" μπορεί να είναι η αλήθεια, αλλά έπειτα κάνετε μια επιλογή για φαγητό. Όσο πιο συνειδητοποιημένοι παίρνουμε για τις επιλογές μας, τόσο πιο δυνατά γινόμαστε.
Πρέπει να βγούμε από το λεξιλόγιό μας. Εφόσον αντιδρούμε ασυναίσθητα στη ζωή, δεν έχουμε επιλογές. Στη συνείδηση έχουμε πάντα μια επιλογή. Δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα.
Μέχρι να κατοικήσουμε ότι έχουμε μια επιλογή, δεν έχουμε κάνει κάτι τέτοιο. Με άλλα λόγια, αν δεν πιστεύετε ότι έχετε την επιλογή να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας ή τη σχέση σας, τότε δεν έχετε επιλέξει να παραμείνετε σε αυτήν. Μπορείτε μόνο να δεσμευθείτε πραγματικά σε κάτι εάν επιλέγετε συνειδητά να το κάνετε. Αυτό περιλαμβάνει την περιοχή που είναι ίσως η πιο δύσκολη δουλειά στην κοινωνία μας σήμερα, τον τομέα που είναι σχεδόν αδύνατο να μην αισθανόμαστε παγιδευμένοι σε μερικές εποχές - είναι ένας μόνο γονέας. Ένας μόνος γονέας έχει την επιλογή να δίνει τα παιδιά του για υιοθεσία, ή την εγκατάλειψή τους. Αυτή είναι μια επιλογή! Εάν ένας μόνος γονέας πιστεύει ότι δεν έχει άλλη επιλογή, τότε θα νιώσουν παγιδευμένοι και ανυπόμονοι και θα καταλήξουν να το βγάλουν στα παιδιά τους!
Η ενδυνάμωση βλέπει την πραγματικότητα όπως είναι στην πραγματικότητα, κατέχοντας τις επιλογές που έχετε και κάνοντας το καλύτερο από αυτήν με την υποστήριξη μιας Αγάπης Δύναμης του Θεού. Υπάρχει απίστευτη δύναμη με τις απλές λέξεις "Επιλέγω".
Στήλη "Ενδυνάμωση" από τον Robert Burney
Είναι ζωτικής σημασίας να σταματήσουμε να δώσουμε εξουσία στην πίστη στη θυματοποίηση, προκειμένου να δούμε καθαρά την πραγματικότητα.
Η ενδυνάμωση προέρχεται από το να βλέπεις τη ζωή όπως είναι και να κάνεις το καλύτερο από αυτό. Η αποδοχή είναι το κλειδί.
"Στο επίπεδο της προοπτικής της διαδικασίας είναι πολύ σημαντικό να σταματήσουμε να αγοράζουμε τις ψευδείς πεποιθήσεις ότι όπως οι ενήλικες είμαστε θύματα και κάποιος άλλος φταίει - ή ότι φταίνουμε γιατί υπάρχει κάτι λάθος μας.
Ένα από τα πράγματα που καθιστά δύσκολη τη συζήτηση αυτού του φαινομένου της συγκατάθεσης είναι ότι υπάρχουν πολλαπλά επίπεδα πολλαπλών προοπτικών - τα οποία εμπλέκονται σε αυτήν την εμπειρία ζωής. Βλέποντας τη ζωή από μια προοπτική, στο επίπεδο, ατόμων που έχουν βιώσει φυλετικές, πολιτιστικές, θρησκευτικές, ή σεξουαλικές διακρίσεις ή κακοποίηση, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες υπήρξε η αλήθεια στην πίστη του εξαπάτηση. Σε επίπεδο ιστορικής ανθρώπινης εμπειρίας, όλα τα ανθρώπινα όντα έχουν πέσει θύματα των συνθηκών που προκάλεσαν την εξαρτηση. Σχεδόν οποιαδήποτε δήλωση μπορεί να αποδειχθεί ψευδής σε ορισμένα επίπεδα και True σε άλλα επίπεδα, οπότε είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η χρήση της διάκρισης είναι ζωτικής σημασίας για να ξεκινήσει η αντίληψη των ορίων μεταξύ διαφορετικών επίπεδα.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Στην επόμενη ενότητα, Μέρος Πέμπτο, όταν θα συζητήσω την κοσμική προοπτική και την κοσμική τελειότητα αυτής της εμπειρίας ζωής, θα συζητήσω το παράδοξο, και σύγχυση στους ανθρώπους, που ήταν το αποτέλεσμα αυτών των πολλαπλών επιπέδων πραγματικότητας - αλλά έχω αφιερώσει το δεύτερο και το τέταρτο μέρος για να συζητήσω το Πνευματικό τη διαδικασία ανάπτυξης και την προοπτική μας σε αυτή τη διαδικασία, διότι η Κοσμική τελειότητα δεν σημαίνει χάλια, εκτός αν μπορούμε να αρχίσουμε να την ενσωματώνουμε στην καθημερινότητά μας εμπειρία.
Προκειμένου να αρχίσουμε να αλλάζουμε τη ζωή σε μια ευκολότερη, πιο ευχάριστη εμπειρία, επιτυγχάνοντας κάποια ολοκλήρωση και ισορροπία στο δικό μας είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε και να ξεκαθαρίσουμε τη σχέση μας με αυτήν την πνευματική εξελικτική διαδικασία που είμαστε αναμεμιγμένος σε. Στο επίπεδο αυτής της πνευματικής διαδικασίας ανάπτυξης είναι ζωτικής σημασίας να αφήσουμε την πίστη στη θυματοποίηση και να κατηγορήσουμε.]
Όπως είπα, ο στόχος της επούλωσης δεν είναι να γίνει τέλειος, δεν πρόκειται να «θεραπευτεί». Η θεραπεία είναι μια διαδικασία, όχι προορισμός - δεν πρόκειται να φτάσουμε σε μια θέση σε αυτή τη ζωή όπου είμαστε εντελώς θεραπευμένοι.
Ο στόχος εδώ είναι να κάνουμε τη ζωή μια ευκολότερη και πιο ευχάριστη εμπειρία ενώ θεραπεύουμε. Ο στόχος είναι να ζήσεις. Για να μπορέσετε να αισθανθείτε χαρούμενοι, Joyous, και ελεύθεροι στη στιγμή, την πλειοψηφία του χρόνου.
Για να φτάσουμε σε ένα σημείο όπου είμαστε ελεύθεροι να είμαστε ευτυχείς τη στιγμή εκείνη τις περισσότερες φορές, πρέπει να αλλάξουμε τις προοπτικές μας αρκετά ώστε να αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε την Αλήθεια όταν την βλέπουμε ή την ακούμε. Και η Αλήθεια είναι ότι είμαστε πνευματικά όντα έχοντας μια ανθρώπινη εμπειρία που ξετυλίγεται τέλεια και πάντα υπήρξε, δεν υπάρχουν ατυχήματα, συμπτώσεις ή λάθη - έτσι δεν υπάρχει καμιά ευθύνη αξιολόγηση.
Ο στόχος εδώ είναι να είναι και να απολαύσετε! Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό αν κρίνουμε και αποθαρρύνουμε τον εαυτό μας. Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό αν κατηγορούμε τους εαυτούς μας ή άλλους. "
(Όλα τα εισαγωγικά είναι αποσπάσματα από το Codependence: Ο Χορός των Τραυματιών Ψυχών από τον Robert Burney)
Προσδοκίες
"Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου να κάνω την προσευχή του Serenity προς τα πίσω, δηλαδή να προσπαθώ να αλλάξω τα εξωτερικά πράγματα πάνω από τα οποία δεν είχα κανέναν έλεγχο - άλλοι άνθρωποι και (εκτός από τον εχθρό και τον εαυτό μου κατηγορούμε) για τη δική μου εσωτερική διαδικασία - πάνω από την οποία μπορώ να έχω κάποιο βαθμό έλεγχος. Η κατοχή κάποιου ελέγχου δεν είναι κακό πράγμα. προσπαθώντας να ελέγξω κάτι ή κάποιος για τον οποίο δεν έχω κανέναν έλεγχο είναι αυτό που είναι δυσλειτουργικό. "
Καρκίνος: Ο Χορός των Τραυματιών Ψυχών από τον Robert Burney
Η αυτοεκτίμηση είναι η βάση του προγράμματος Twelve Step Recovery - η αρχή που αποτελεί το πρώτο βήμα. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά επίπεδα εντιμότητας, όπως η "ταμειακή μηχανή", η εντιμότητα, η συναισθηματική ειλικρίνεια, η ειλικρίνεια σε αλληλεπιδράσεις με άλλους κ.λπ. Όλα τα επίπεδα της ειλικρίνειας είναι σημαντικά με διάφορους τρόπους, αλλά νωρίς στη διαδικασία ανάκαμψής μου έμαθα πολλά για να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου Το κεφάλαιο του Δρ. Παύλου στο μεγάλο βιβλίο - "Γιατρός, Αλκοολικός, Εθισμένος". Αυτό το επίπεδο εντιμότητας είχε να κάνει με το να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου για το δικό μου προσδοκίες.
Υπάρχει ένα παλιό αστείο σχετικά με τη διαφορά μεταξύ ενός νευρωτικού και ενός ψυχωτικού. Ο ψυχωτικός πιστεύει πραγματικά ότι 2 + 2 = 5. Ο νευρωτικός ξέρει ότι είναι 4, αλλά δεν μπορεί να το αντέξει. Αυτός ήταν ο τρόπος που έζησα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, μπορούσα να δούμε πώς ήταν η ζωή, αλλά δεν μπορούσα να το αντέξω. Πάντα αισθάνθηκα σαν θύμα επειδή οι άνθρωποι και η ζωή δεν ενεργούσαν με τον τρόπο που πίστευα ότι πρέπει "να ενεργούν".
Αναμένω ότι η ζωή θα είναι διαφορετική από ότι είναι. Σκέφτηκα αν ήμουν καλός και το έκανα "σωστό" τότε θα έφτασα "ευτυχώς πάντα μετά". Πίστευα ότι αν ήμουν ωραίος για τους ανθρώπους, θα ήταν ωραία για μένα. Γιατί μεγάλωσα σε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι διδάσκονταν ότι άλλοι άνθρωποι μπορούσαν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και muse versa, είχα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου προσπαθώντας να ελέγξω τα συναισθήματα των άλλων και να τους κατηγορώ για το δικό μου συναισθήματα.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Με τις προσδοκίες μου έδινα την εξουσία μακριά. Προκειμένου να μπορέσω να αποκτήσω την εξουσία, έπρεπε να κατέχω ότι έχω επιλογές για το πώς έβλεπα τη ζωή, τις προσδοκίες μου. Συνειδητοποίησα ότι κανένας δεν μπορεί να με κάνει να νιώθω κακός ή θυμωμένος - ότι είναι οι προσδοκίες μου που με προκαλούν να προκαλέσω συναισθήματα πληγής του θυμού. Με άλλα λόγια, ο λόγος που αισθάνομαι κακός ή θυμός είναι επειδή άλλοι άνθρωποι, η ζωή ή ο Θεός δεν κάνουν αυτό που τους θέλω, να τους περιμένω να το κάνουν.
Έπρεπε να μάθω να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου για τις προσδοκίες μου - γι 'αυτό θα μπορούσα να αφήσω να πάει εκείνων που ήταν τρελοί (όπως, όλοι πρόκειται να οδηγήσουν με τον τρόπο που θέλω να τους) και να κατέχουν τις επιλογές μου - έτσι θα μπορούσα να αναλάβω την ευθύνη για το πώς εγώ ο ίδιος έφτασα για να είμαι θύμα για να αλλάξω σχέδια. Αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω - αλλάξτε τα πράγματα που μπορώ.
Όταν ξεκίνησα να συνειδητοποιώ πόσο οι προσδοκίες μου υπαγόρευαν τις συναισθηματικές αντιδράσεις μου στη ζωή, προσπάθησα να μην έχω καμία προσδοκία. Σύντομα συνειδητοποίησα ότι ήταν αδύνατο να ζήσουμε στην κοινωνία και να μην έχουμε προσδοκίες. Αν έχω ηλεκτρικό ρεύμα στο σπίτι μου, θα περιμένω τα φώτα να έρθουν - και αν δεν το κάνουν, θα έχω συναισθήματα γι 'αυτό. Αν κατέχω ότι η ηλεκτρική ενέργεια είναι μια επιλογή που κάνω, τότε συνειδητοποιώ ότι δεν είμαι θύμα της ηλεκτρικής εταιρείας που βιώνω απλώς ένα συμβάν ζωής. Και τα γεγονότα της ζωής συμβαίνουν για μένα να μάθω από - να μην τιμωρήσω.
Όσο περισσότερο κατοικούσα, έκανα επιλογές που με ώθησαν να δώσω κάποια δύναμη πάνω στα συναισθήματά μου και ότι αυτά τα συναισθήματα ήταν τελικά η δική μου ευθύνη - όσο λιγότερο αντέδρασα από ένα χώρο θύματος - τόσο περισσότερη ηρεμία είχα για γεγονότα που συνέβη. Το να πιστέψω ότι αυτά τα δυσάρεστα πράγματα δεν έπρεπε ποτέ να μου συμβούν ήταν μια πραγματικά τρελή, δυσλειτουργική ιδέα. Η πραγματικότητα της ζωής είναι ότι συμβαίνουν τα πράγματα.
Φυσικά, το να φτάσω στον τόπο όπου θα μπορούσα να δεχτώ τη ζωή στους όρους της ζωής ήταν εφικτό μόνο επειδή δούλευα για την εκμίσθωση πηγαίνετε στην πεποίθηση ότι μου συνέβαινε επειδή ήμουν ανάξιος και κακός - που έμαθα μεγαλώνοντας σε μια ντροπή κοινωνία. Ήταν ουσιαστικό για μένα να σταματήσω να κατηγορώ τον εαυτό μου και να αισθάνομαι ντροπή ότι είμαι άνθρωπος, ώστε να σταματήσω να κατηγορώ τους άλλους και πάντα να νιώθω σαν θύμα. Με άλλα λόγια, ήταν απαραίτητο να αρχίσουμε να βλέπουμε τη ζωή ως μια διαδικασία πνευματικής ανάπτυξης που δεν μπορούσα να ελέγξω για να βγώ από την ευθύνη ή να με κατηγορήσω για κύκλο.
Βρήκα ότι υπήρχαν στρώματα προσδοκιών που έπρεπε να εξετάσω. Ήθελα να αισθανθώ ότι θα μπορούσα να είμαι δίκαιος θύμα αν κάποιος μου είπε ότι θα κάνουν κάτι και δεν το έκανε. Αλλά τότε έπρεπε να κατέχω ότι ήμουν αυτός που επέλεξε να τους πιστέψει. Έπρεπε επίσης να συνειδητοποιήσω ότι η ερωτευμένη ήταν μια επιλογή και όχι μια παγίδα στην οποία κατά λάθος μπήκα. Η αγάπη είναι μια επιλογή που κάνω και οι συνέπειες αυτής της επιλογής είναι ευθύνη μου όχι των άλλων προσώπων. Όσο συνέχισα να αγοράζω την πεποίθηση ότι ήμουν θύμα του ατόμου που αγαπούσα εκεί δεν υπήρχε καμία πιθανότητα να έχουμε μια υγιή σχέση.
Το πιο ύπουλο επίπεδο προσδοκιών για μένα είχε να κάνει με τις προσδοκίες μου για τον εαυτό μου. Η φωνή "κρίσιμης γονέων" στο κεφάλι μου πάντα έλεγε ότι δεν είμαι τέλειος, επειδή είμαι άνθρωπος. Οι προσδοκίες μου, η "πρέπει", η ασθένειά μου να συσσωρεύεται σε μένα ήταν ένας τρόπος με τον οποίο έπεσα στον εαυτό μου. Πάντα κρίνω, απογοητεύομαι και χτυπάω τον εαυτό μου επειδή, σαν μικρό παιδί, έλαβα το μήνυμα ότι κάτι μου πάει στραβά.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό μαζί μου - ή εσείς. Είναι η σχέση μας με τον εαυτό μας και τη ζωή που είναι δυσλειτουργική. Είμαστε πνευματικά όντα που ήρθαν στο σώμα σε ένα συναισθηματικά ανέντιμο, πνευματικά εχθρικό περιβάλλον όπου όλοι προσπαθούσαν να κάνουν ανθρώπους σύμφωνα με συστήματα ψευδών πεποιθήσεων. Μας έμαθαν να περιμένουμε ότι η ζωή είναι κάτι που δεν είναι. Δεν είναι λάθος μας ότι τα πράγματα είναι τόσο κακογραφημένα - είναι όμως η ευθύνη μας να αλλάξουμε τα πράγματα που μπορούμε μέσα στον εαυτό μας.
Στήλη "Προσδοκίες" Από τον Robert Burney
Θεός / Θεά / Μεγάλο Πνεύμα, με βοηθήστε να έχω πρόσβαση:
Η γαλήνη να δεχτεί τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω
(ζωή, άλλοι άνθρωποι),
Το θάρρος και η προθυμία να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ
(εμένα, δικές μου στάσεις και συμπεριφορές),
Και η σοφία και η σαφήνεια να γνωρίζουμε τη διαφορά.
(προσαρμοσμένη έκδοση της Προσευχής Serenity)
Η Serenity δεν είναι Ελευθερία από τη Θύελλα - είναι η Ειρήνη Μέσα στη Θύελλα.
(άγνωστος)
Επόμενο: Συνυπολογισμός και Ευχαριστιών
