Ένας γονέας με PTSD μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την οικογένεια

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) δεν επηρεάζει μόνο τον επιζήσαντα τραύμα, επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια - συμπεριλαμβανομένων των παιδιών (Μπορούν να καταπολεμήσουν το PTSD να μεταδοθούν στα παιδιά από τους γονείς τους;). Ως γονέας με PTSD, νομίζω ότι είναι εύκολο να παγιδευτεί σε αυτό που έχει σαν να αισθάνεται όπως για μένα, και είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι επηρεάζει και τους γύρω μου, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου μου και του δικού μου παραγυιός. Ο σύζυγός μου έχει επίσης PTSD, οπότε είναι αρκετά εύκολο γι 'αυτόν να ασχοληθεί με τα συμπτώματά μου PTSD επειδή έχει και αυτά. Αλλά πριν ξεκινήσω αυτή τη θέση, σταμάτησα πραγματικά και σκέφτηκα πώς είναι για τον νιότη μου και για άλλα παιδιά που έχουν γονείς με PTSD.

Πώς τα συμπτώματα PTSD ενός γονέα επηρεάζουν ένα παιδί;

Είμαι τυχερός που έχω πολλά από τα συμπτώματά μου PTSD υπό έλεγχο με τη θεραπεία. Δεν έχω πλέον flashbacks, μόνο περιστασιακά έχουν εφιάλτες, και πραγματικά παίρνω μόνο ενεργοποιείται μια φορά σε μια στιγμή. Ωστόσο, εξακολουθώ να αγωνίζομαι ανησυχία και κατάθλιψη- όχι κάθε μέρα, αλλά συχνά.

Ο νιότης μου, ο οποίος είναι 12 ετών, με είδε τις μέρες που ήμουν πυροδοτημένος, ανήσυχος ή καταθλιπτικός. Σίγουρα ξέρει ότι έχω ένα υπερβολική απόκριση τρόμου και ότι δεν πρέπει να κρύβεται πίσω από τις πόρτες και να προσπαθεί να με τρομάξει. Είμαι βέβαιος ότι μερικές φορές ενοχλείται από τα συμπτώματα που εξακολουθώ να έχω, αλλά προσπαθώ να είμαι ανοιχτός και ειλικρινής μαζί του και το χειρίζεται αρκετά καλά.

Πώς μπορούν τα παιδιά να αντιδράσουν στο PTSD ενός γονέα

Ωστόσο, δίνω προσοχή στο πώς το κάνει, γιατί γνωρίζω ότι τα παιδιά μπορούν να έχουν αρνητικές αντιδράσεις και συμπεριφορές όταν ένας γονέας πάσχει από PTSD. Βλέποντας μια εμπειρία γονέα Συμπτώματα PTSD μπορεί να είναι τρομακτικό και μπορεί εύκολα να τρομάξει τα μικρά παιδιά. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ, Εθνικό Κέντρο PTSD, τα παιδιά που έχουν γονέα με PTSD μπορεί να ανταποκριθούν με τους εξής τρόπους:

• ο αναγνωρισμένο παιδί τείνει να αισθάνεται και να ενεργεί όπως ο γονέας του σε μια προσπάθεια να ταυτιστεί μαζί του. Το παιδί μπορεί να φαίνεται ότι έχει συμπτώματα PTSD παρόμοια με τον γονέα.
• ο σωτήρας το παιδί τείνει να αναλάβει τον ρόλο του ενήλικα σε μια προσπάθεια να φροντίσει τον γονέα που έχει PTSD.
• ο συναισθηματικά αμέριμνα το παιδί λαμβάνει μικρή συναισθηματική υποστήριξη και τείνει να έχει προβλήματα με την κατάθλιψη, το άγχος και τις σχέσεις αργότερα στη ζωή.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς με PTSD για να βοηθήσουν το παιδί τους;

Εάν έχετε PTSD και έχετε παιδιά, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τα χειριστούν με υγιεινό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αρνητικά συναισθηματικά ή συμπεριφορικά προβλήματα λόγω του PTSD σας.

• Ακούστε τι έχουν να πουν. Τα παιδιά σας μπορούν να εκφράσουν ότι τα συμπτώματά σας τα τρομάζουν ή τα εμποδίζουν. Μην εκπτώστε τι σας λένε. Αντ 'αυτού, να συναισθάνονται με τα συναισθήματά τους. Δεν πρέπει να είναι δύσκολο. είναι αρκετά πιθανό ότι αισθάνεστε τον ίδιο τρόπο για τα συμπτώματά σας.
• Μιλήστε μαζί τους για τα συμπτώματά σας. Αφήστε τα παιδιά σας να μάθουν πώς παρουσιάζονται τα συμπτώματά σας. Όταν τα παιδιά ξέρουν τι να περιμένουν, είναι λιγότερο πιθανό να φρικάρουν αν συμβεί. Και αν αισθάνεστε υποτακτική, ανήσυχη ή κατάθλιψη, πείτε τους. Δεν χρειάζεται να είναι μια μακρά, λεπτομερής εξήγηση - απλά λέγοντας, "νιώθω λίγο ανήσυχος σήμερα, αλλά όλα είναι εντάξει", είναι συχνά αρκετό για να αφήσει ένα παιδί άνετα.
• Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι δεν είναι δικό τους λάθος. Τα παιδιά ζουν σε έναν αρκετά αυτοκεντρικό κόσμο, πιστεύοντας ότι πολλά από αυτά που συμβαίνουν γύρω τους - καλά και κακά - σχετίζονται άμεσα με αυτά. Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζουν ότι το PTSD σας και τα συμπτώματά του δεν είναι δικό τους λάθος, μπορεί να μην το κάνουν. Πείτε συχνά τους ότι δεν είναι υπεύθυνοι για τα συμπτώματά σας.
• Μην τους δώσετε πάρα πολλές λεπτομέρειες. Βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς μαζί σας, αλλά το πράττετε με βάση την ανάγκη να γνωρίζετε και την κατάλληλη ηλικία. Ο πενταετής δεν χρειάζεται να γνωρίζει τα πάντα τραυματικό συμβάν που προκάλεσε το PTSD σας, ενώ ένας 15χρονος μπορεί να είναι έτοιμος να το ακούσει. Δώστε τις λεπτομέρειες καθώς αισθάνεστε ότι τα παιδιά σας πρέπει να τα γνωρίζουν και όπως νομίζετε ότι είναι κατάλληλα, αλλιώς κρατήστε την ειλικρινή, αλλά γενική.

Έχοντας έναν γονέα με PTSD μπορεί να είναι ένα θετικό πράγμα

Βρείτε το Jami Facebook, επί Κελάδημα, επί Google+, και επάνω το ιστολόγιό της, Sober Grace.

Ο Jami DeLoe είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εθισμός blogger. Είναι συνήγορος για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας και την αποκατάσταση του εθισμού και είναι η ίδια η ανάκτηση αλκοόλ. Βρείτε Jami DeLoe στο blog της, Sober Grace, Κελάδημα, και Facebook.