Τι αγχώδεις διαταραχές μοιάζουν με ενήλικες

Το περιστασιακό άγχος είναι μια φυσιολογική, υγιής απάντηση σε ορισμένες, γενικά φοβισμένες περιστάσεις - όπως η δημόσια ομιλία, η πτώση με αλεξίπτωτο, ή ζητήστε από το αφεντικό σας για αύξηση. Με άλλα λόγια, το άγχος και ο φόβος δεν είναι κακοί - αρκεί να είναι κατάλληλες απαντήσεις σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Ωστόσο, αν το άγχος σας αισθάνεται υπερβολικό, απρόβλεπτο ή αδυσώπητο, μπορεί να πάσχετε από κάποιο είδος αγχώδης διαταραχή.

Παρόλο που δύο άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν άγχος με τον ίδιο τρόπο, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα. Εδώ, εξηγούμε πώς το διαφορετικούς τύπους άγχους - όπως η γενικευμένη διαταραχή άγχους, το κοινωνικό άγχος και το OCD - συνήθως εκδηλώνονται. Εάν οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα φαίνεται εξοικειωμένο, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για μια αξιολόγηση άγχους.

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για άγχος, σημαίνουν πραγματικά γενικευμένη διαταραχή άγχους, ή GAD. Το GAD αναφέρεται στο άγχος που είναι σχεδόν σταθερό και δυσανάλογο προς τα αίτια του. Εάν έχετε GAD, έχετε την τάση να ανησυχείτε για τα πάντα - ανεξάρτητα από το αν το τρομερό, μεταβλητό ή προβλέψιμο. Εκδηλώνεται συνήθως στην πρώιμη ενηλικίωση και επηρεάζει περίπου 6,8 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι ενήλικες με GAD θα αντιμετωπίσουν συνήθως μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Δυσκολία στον ύπνο (π.χ. ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, προβλήματα κοιμούνται, εφιάλτες)
• Ευερέθιστο
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Χρόνια κόπωση
• Μυϊκή ένταση
• Στομαχόπονοι
• Υπερβολική εφίδρωση, ιδιαίτερα στις παλάμες
• Ταχεία καρδιακή λειτουργία
• Εξαιρετικός φόβος κοινωνικής επαφής
• Κατάχρηση ουσιών
• Δυσκολία
• Υπερβολική ανησυχία

Στο γραφείο, το GAD μπορεί να εκδηλωθεί σε αυτά τα συγκεκριμένα συμπτώματα στο χώρο εργασίας, σύμφωνα με το WebMD:

• Δυσκολία στην εργασία με συναδέλφους και πελάτες
• Δυσκολία στην εστίαση στην εργασία
• Καταργώντας τις αναθέσεις λόγω φόβου αποτυχίας
• Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας
• Ο φόβος της χρήσης του ασανσέρ

Διαταραχή κοινωνικού άγχους

Μια άλλη συχνή διαταραχή ανησυχίας - που αφορά έως και το 13% του πληθυσμού των ΗΠΑ - είναι κοινωνική διαταραχή άγχους (ΛΥΠΗΜΕΝΟΣ). Παρόλο που συχνά παρανοείται ως συστολή, το SAD δεν είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας, αλλά μάλλον μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί ακραίο φόβο και άγχος σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις. Τα παρακάτω είναι τα συμπτώματα του ΕΔΕ, αν και δεν έχουν όλοι μαζί με ΕΔΕ όλες τις εμπειρίες. Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να εμφανίζουν συμπτώματα μόνο σε έναν τύπο κατάστασης, ενώ άλλοι μπορεί να εμφανίσουν πολλαπλά συμπτώματα σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις.

• Αίσθημα αυτοσυνείδητου μπροστά σε άλλους
• Εξαιρετικά φοβισμένοι ότι οι άλλοι θα σας κρίνουν
• Ανησυχίες για ημέρες ή εβδομάδες πριν από ένα γεγονός
• Αποφεύγει ή γίνεται έντονα δυσάρεστη σε καταστάσεις που απαιτούν κοινωνική αλληλεπίδραση
• Διατηρεί συνομιλία με τους άλλους στο ελάχιστο
• Δυσκολία στη δημιουργία ή τη διατήρηση φίλων
• Οι εμπειρίες προκαλούν κρίσεις πανικού, όπως κούραση, κοκκίνισμα, ναυτία ή εφίδρωση, όταν βρίσκονται σε κοινωνική κατάσταση

Διαταραχή πανικού

Η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει. Το αίμα αντηχεί στα αυτιά σου. Ο παλμός σας απειλεί να ξεσπάσει τις φλέβες σας. Το σώμα σας εισέρχεται σε κατάσταση γενικής σωματικής δυσφορίας καθώς τα νεύρα σας στέλνουν ένα μήνυμα προειδοποίησης στο μυαλό σας.

Ακούγεται οικείο? Αυτά τα κρίσεις πανικού - ή ξαφνικές επιθέσεις οξείας φόβους ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί - είναι αυτό που χαρακτηρίζει τη διαταραχή πανικού. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να δικαιολογούνται σε ακραίες καταστάσεις (διαβάστε: τρέξιμο από μια αρκούδα ή άλμα από bungee), αλλά αν τους έχετε βιώσει συχνά και φαινομενικά εκτός χρώματος, ίσως υποφέρετε από πανικό διαταραχή. Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ξαφνικές και συχνές επιθέσεις φόβου
• Μια τρομακτική έλλειψη ελέγχου κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού
• Διασκελίζοντας την ανησυχία σας για το πότε θα συμβεί η επόμενη επίθεση
• Ένας φόβος ή αποφυγή θέσεων όπου μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις πανικού
• Φυσικά συμπτώματα όπως γρήγορος καρδιακός παλμός, ζάλη, υπεραερισμός και μούδιασμα των άκρων κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης

Συμπτωματική ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)

Το OCD είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από εμμονές και καταναγκασμούς. Οι εμμονές είναι επίμονες σκέψεις, παρορμήσεις ή εικόνες που είναι παρεμβατικές και προκαλούν αγωνία και άγχος. Οι κοινές εμμονές περιλαμβάνουν:

• Η μόλυνση: ο φόβος να συμβεί κάποια ασθένεια
• Harm: φόβος να είσαι υπεύθυνος για κάτι κακό που συμβαίνει σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
• Τελειοποίηση: η ανάγκη να έχουμε τα πάντα συμμετρικά, "ακριβώς σωστά" ή ιδανικά
• Θρησκευτικές εμμονές: φόβος προσβολής του Θεού
• Συναρπαστικές σεξουαλικές ή βίαιες σκέψεις

Οι καταναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες σωματικές συμπεριφορές, όπως το πλύσιμο των χεριών επανειλημμένα ή οι ψυχικές πράξεις, όπως η καταμέτρηση. Συχνά γίνονται ως αντίδραση στις εμμονές, αλλά μπορούν να πάρουν μια δική τους ζωή - και να προκαλέσουν μεγαλύτερη ανησυχία όταν δεν πραγματοποιηθούν. Οι συνήθεις καταναγκασμοί περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Έλεγχος: η ανάγκη να ελέγξετε και να επανελέξετε κάτι
• Καθαρισμός ή πλύσιμο
• Μετρώντας ή επαναλαμβάνοντας: την ανάγκη να επαναληφθεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά
• Διοργάνωση και οργάνωση: η ανάγκη να οργανωθούν τα στοιχεία με έναν συγκεκριμένο τρόπο. να αναστατωθεί αν αλλάξει κάτι
• Συλλογή ή αποθεματοποίηση: Αποθήκευση βιβλίων, περιοδικών, αδειών εισιτηρίων, καρτών γενεθλίων ή άλλων αντικειμένων με την πεποίθηση ότι δεν μπορούν να πεταχτούν μακριά

Μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD)

Το PTSD ήταν γνωστό ως "κόπωση κατά της μάχης", λόγω της επικράτησης του σε στρατιώτες που επέστρεφαν από τον πόλεμο. Τώρα οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας αναγνωρίζουν ότι το PTSD μπορεί να επηρεάσει όποιον έχει ζήσει σοβαρό ατύχημα ή τραυματική κατάσταση. Παρόλο που το τραύμα έχει περάσει, το άτομο εξακολουθεί να αισθάνεται ότι κινδυνεύει. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Φοβιστικές αναδρομές
• Επίμονη θλίψη, οργή ή χαμηλές διαθέσεις
• Σταθερά συναισθήματα να είναι έτοιμοι για μια επίθεση
• Αποφεύγετε καταστάσεις που σας υπενθυμίζουν το τραύμα

Εάν πάσχετε από συμπτώματα GAD ή οποιαδήποτε από τις σχετικές διαταραχές άγχους που περιγράφηκαν παραπάνω, κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας για διεξοδική αξιολόγηση.

Ενημερώθηκε στις 27 Μαρτίου 2018