Άνοιγμα σε αγαπημένα πρόσωπα Σχετικά με την αυτοκαταστροφή: Αντιμετωπίζοντας τους φόβους αυτούς
Ήταν πάντα δύσκολο να αντιμετωπίσω τους φόβους μου και να συζητήσω την αυτοτραυματισμό μου με τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Ακόμη και μετά από πέντε χρόνια χωρίς σκόπιμο σημάδι, εξακολουθώ να φοβάμαι να ανοίξω μέλη της οικογένειας και φίλους για αυτό. Όταν μιλάω στις τάξεις υγείας, θεωρώ πολύ πιο εύκολο να προωθήσω τις εμπειρίες μου αυτοβούλως και αυτοκτονία. Ωστόσο, όταν πρόκειται για συνομιλίες one-on-one, τείνω να παγώνω.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μιλήσεις με τους αγαπημένους σου για τις εμπειρίες μας με αυτοτραυματισμό;
Απογοήτευση και παρεξήγηση
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους δυσκολεύομαι να μιλήσω για το παρελθόν μου με όσους είναι πιο κοντά σε μένα είναι ότι φοβάμαι ότι οι πράξεις μου τους έχουν απογοητεύσει. Νομίζω ότι πολλοί από εκείνους που αγωνίζονται να ξεπεράσουν την αυτοτραυματική αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Γιατί οι άνθρωποι αυτοτραυματιστούν είναι ένα θέμα που τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν μια δύσκολη στιγμή να κατανοήσουν και ακόμη και εκείνοι που ενδιαφέρονται περισσότερο μπορεί να μην καταλαβαίνουν, ακόμα κι αν λένε ότι το κάνουν.
Κάποια από τα ο φόβος έρχεται με τα σημάδια. Μόλις τα πρόσωπα που σας πλησιάζουν, τα παρατηρούν, μπορεί να αναρωτιούνται εάν έχουν γίνει σήματα λόγω κάτι που έκαναν ή κάτι που είπαν. Παρόλο που έχω μόνο μερικά ορατά σημάδια που έχουν διαρκέσει τα χρόνια, μισώ την ιδέα των ανθρώπων να κοιτάζουν και να ψάχνουν για αυτούς. Φοράω βραχιόλια κυρίως επειδή έχει γίνει η κουβέρτα ασφαλείας μου και αν οι άνθρωποι αρχίσουν να κοιτάζουν με την πρόθεση να βρουν σημάδια, το άγχος μου μεγαλώνει.
Νομίζω ότι αυτοί είναι τυπικοί φόβοι που οι αυτοτραυματισμοί έχουν όταν πρόκειται να αποκαλύψουν τους αγώνες τους σε άλλους. Το ερώτημα παραμένει: πώς μπορούμε να προχωρήσουμε πέρα από αυτούς τους φόβους σε ένα άνετο μέρος;
Βήματα μωρών προς το άνοιγμα σε άλλους για την αυτοεξόλληση
Γράφοντας αυτό το blog και μιλώντας σε μαθήματα σχετικά με την αυτοτραυματισμό, έχω γίνει λίγο πιο γενναίος όταν ανοίγω το παρελθόν μου. Ωστόσο, εξακολουθώ να μην βρίσκω άνεση όταν μιλάω στα μέλη της οικογένειας και τους αγαπημένους για το θέμα. Παρόλο που έχω μια μεγάλη, υποστηρικτικό κύκλο φίλων και οικογενειών, οι φόβοι αυτοί εξακολουθούν να παραμένουν.
Χρειάζεται χρόνος για να βρεθεί αυτός ο τόπος άνεσης όπου μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για το παρελθόν σας. Πρέπει να αναζητήσετε ένα πιο θετικό μέρος και να εστιάσετε στο πόσο μακριά έχετε έρθει και πού βρίσκεστε τώρα. Εάν εξακολουθείτε να ξεπεράσετε την αυτοτραυματισμό, συνειδητοποιήστε ότι βρίσκεστε σε ένα δρόμο για ανάκαμψη και αν έχετε αγαπημένους που πραγματικά ενδιαφέρονται, θα υποστηρίξουν αυτό το ταξίδι.
Το άνοιγμα είναι δύσκολο, αλλά όλοι έχουμε τη δύναμη μέσα μας για να μοιραστούμε τις τρομακτικές μας εμπειρίες με αυτές που αγαπάμε. Απαιτείται να πιστεύουμε στον εαυτό μας και να βγάλουμε μωρά βήματα για να ανακαλύψουμε την επιτυχία που γνωρίζουμε ότι μπορούμε να φτάσουμε.
Μπορείτε επίσης να βρείτε την Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και της δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα σχετικά με Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.
