Πραγματικά μεγάλη λίστα. Αρκετά από αυτά τα έχω ανακαλύψει μόνος μου και ορκίζομαι! Αλλά πήρα και κάποιες καλές ιδέες, και είναι ωραίο να έχουν κάποια από τα παλιά μου εφεδρεία "επικυρωμένα. Ευχαριστώ!Έχω κάποιες καλές ιδέες από αυτό το άρθρο. Χρησιμοποιώ ήδη μερικά από αυτά και βοηθούν. Ένας τομ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα με ADHD να έχουν πρόβλημα να ολοκληρώσουν έργα μεγάλης κλίμακας. Είστε πρόθυμοι να προχωρήσετε, αλλά το έργο είναι πολύ μεγάλο για να το κάνετε όλα μαζί - γι 'αυτό το αφήστε στην άκρη σε απογοήτευση. Ή ίσως το πλήθος των βημάτων που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ Claire Boehling πέρασε δεκαετίες στη θεραπεία προσπαθώντας να καταλάβει πώς μεγαλώνει με έναν αλκοολικό γονέα οδήγησε σε μια ζωή άγχους και άγχους και χρόνια αποδιοργάνωση. Μασκάρισε τον διαταραγμένο κόσμο της με μια γρήγορη πνευματικότητα, περιπλοκές εξηγήσεις και το περιστασιακό λευκό ψέμα.Πρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤην 1η Ιανουαρίου εγώ ξύπνησα σαν όλους, με το ίδιο ψήφισμα του νέου έτους που είχα όλη μου τη ζωή: Οργανώστε.Επί 25 χρόνια, είχα αγοράσει βιβλία αυτοβοήθειας και κινηματογραφικές ταινίες, μόνο για να συγκλονιστώ μετά από μερικές εβδομάδες. Προσπάθησα πολύ σκληρά να ακολουθήσω τις οδηγίες τους, α...
Συνέχισε να διαβάζειςΟργάνωση και ΚαθαρισμόςΟργανώστε το ντουλάπι σας με το χρώμα (κόκκινα πουκάμισα μαζί, μπλε πουλόβερ και μπουφάν μαζί) - και από την εποχή.Τοποθετήστε κάθε στοιχείο "εκτός θέσης" σε κάθε δωμάτιο σε ξεχωριστή τσάντα σκουπιδιών. Ετικέτα κάθε τσάντα "καθιστικό", "κύρια κρεβατοκάμαρα", "οικογενειακό δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕάν το πορτοφόλι σας έχει γίνει χαοτικός φορέας - ένα σκοτεινό λάκκο όπου τα πράγματα πηγαίνουν να χαθούν - μοιράζομαι τη δυσκολία σας. Έτσι, κάνουμε περίπου ένα εκατομμύριο άλλους ενήλικες με έλλειψη προσοχής που δεν διαθέτουν οργανωτικές δεξιότητες για να γίνει η δουλειά.Η σωστή τσάντα ώμου μπο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕνήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι ο δικός μας χειρότερος εχθρός όταν πρόκειται διαχείριση χαρτιού. Κρατάμε τα πράγματα επειδή λέμε στον εαυτό μας ότι θα τα χρειαστούμε - ακόμα κι αν δεν τα έχουμε δει σε πέντε χρόνια και δεν ξέρουμε πού τα βάζουμε. Φαίνεται να ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕνήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι ο δικός μας χειρότερος εχθρός όταν πρόκειται διαχείριση χαρτιού. Διατηρούμε τα πράγματα επειδή λέμε στον εαυτό μας ότι θα τα χρειαστούμε - ακόμα κι αν δεν τα έχουμε δει σε πέντε χρόνια και δεν ξέρουμε πού τα βάζουμε. Φαίνεται ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα με ADHD να έχουν πρόβλημα να ολοκληρώσουν έργα μεγάλης κλίμακας. Είστε πρόθυμοι να προχωρήσετε, αλλά το έργο είναι πολύ μεγάλο για να το κάνετε όλα μαζί - γι 'αυτό το αφήστε στην άκρη σε απογοήτευση. Ή ίσως το πλήθος των βημάτων που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί...
Συνέχισε να διαβάζειςΤην 1η Ιανουαρίου εγώ ξύπνησα σαν όλους, με το ίδιο ψήφισμα του νέου έτους που είχα όλη μου τη ζωή: Οργανώστε.Επί 25 χρόνια, είχα αγοράσει βιβλία αυτοβοήθειας και κινηματογραφικές ταινίες, μόνο για να συγκλονιστώ μετά από μερικές εβδομάδες. Προσπάθησα πολύ σκληρά να ακολουθήσω τις οδηγίες τους, α...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μου σχιζοσυναισθηματικό άγχος είναι ένας από πολλούς παράγοντες που καθιστούν δύσκολο να κοιμηθεί...
Η ολοκλήρωση της γραπτής εργασίας και της εργασίας στο χρόνο είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλή...
Το περιοδικό για το άγχος μου είναι μια τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στη ζωή μου για να με βοηθ...