Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει υγιή αυτοπεποίθηση για τη ζωή

Βοηθάτε το παιδί σας να αναπτύξει υγιή αυτοεκτίμηση;

Ο Aidan έρχεται σπίτι μετά από μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα στο σχολείο με κακή διάθεση. Περπατάει στην πόρτα και πηγαίνει κατευθείαν στο δωμάτιό του χωρίς να λέει γεια. Η μαμά ανησυχεί και τον ρωτά τι συνέβη. Αυτός εξηγεί ότι ήταν ο μόνος στην τάξη που ο δάσκαλός του έδωσε ένα κακό βαθμό και σε διακοπές, όλοι οι φίλοι του πήγαν να παίξουν στις κούνιες χωρίς αυτόν. Εμφανίζεται αναστατωμένος και η μαμά αισθάνεται συγκεχυμένη για το πώς να τον βοηθήσει.

Τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν καθημερινά. Προκειμένου οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση και για να γίνουν αποτελεσματικοί επίλυση προβλημάτων, υπάρχουν κάποιες βασικές δεξιότητες που πρέπει να έχετε κατά νου.

Χαμηλός αυτοσεβασμός στα παιδιά

Δεν συμβαίνουν μόνο καταστάσεις έξω από το σπίτι χαμηλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά. Δρ. John Gottman, συγγραφέας του Αύξηση ενός συναισθηματικά ευφυούς παιδιού, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι γονείς λένε πέντε αρνητικές ή κρίσιμες δηλώσεις για κάθε μία θετική δήλωση στα παιδιά τους. Εκτός από το άγχος στο σχολείο και μέσα σε ομαδικές ομάδες, θα υποθέσω ότι γίνεται περισσότερο από αναλογία 10: 1 αρνητικών προς θετικές. Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι αυτό που ακούνε, μπορούν να το ερμηνεύσουν με αυτόν τον τρόπο.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά συνδέεται με μια ποικιλία προβλημάτων συμπεριφοράς και ψυχικής υγείας που μπορούν να ξεκινήσουν τώρα ή αργότερα στη ζωή. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τις στάσεις, τις σχέσεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά μας. Όταν τα παιδιά δεν έχουν την ευκαιρία να εκφράσουν ή να καταλάβουν τι συναισθήματα είναι, χάνουμε ένα κρίσιμο βήμα στην ανάπτυξη μακροπρόθεσμων υγιή αυτοεκτίμηση.

Έτσι η μαμά του Aidan έχει μερικές επιλογές. Μπορεί να βιαστούσε για τη διάσωσή του και να καλέσει το σχολείο ASAP, ενώνοντας στην κακή διάθεση του με το να αγχωθεί. "Ω Ω, αυτό δεν είναι δίκαιο. Πρέπει να διορθώσουμε αυτό! "Ή να κάνετε μια σοφή επιλογή:" Είστε βέβαιοι ότι δεν κάνατε τίποτα στους φίλους σας; Δεν προσπαθήσατε αρκετά στο χαρτί σας; "Και οι δύο αυτές δηλώσεις ακυρώνουν και αυτομάτως μειώνουν την αυτοεκτίμηση, καθώς και κλείνουν την επικοινωνία με το παιδί σας. Είστε ουσιαστικά αγνοώντας τα συναισθήματά τους. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει ο γονέας όταν προσπαθεί να βοηθήσει το παιδί του να αναπτύξει αυτοεκτίμηση;

Τρόποι βοήθειας για την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Επικυρώστε τα συναισθήματα

Η επικύρωση δεν είναι έπαινος, επιτρέπει στους άλλους να γνωρίζουν ότι τους ακούτε. Αντί να διορθώνουν το πρόβλημα, να εκτοπίζουν τα συναισθήματά τους ή να θυμώνουν με αυτά, ένα παιδί πρέπει να αισθάνεται να ακούγεται πρώτα και κύρια. Αυτή τη στιγμή στο αναπτυσσόμενο μυαλό τους, μπορεί να μην είναι σε θέση να πάει από το συναίσθημα σε λογική επίλυση προβλημάτων. αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας χρειάζονται.
"Πω πω ακούγεται σαν μια σκληρή μέρα." Ή "Ακούγεται σαν να αισθανθήκατε ότι αφέθηκε όταν οι φίλοι σας έπαιζαν χωρίς εσένα;" Αυτό που κάνει είναι να τους επιτρέψει να επιβραδύνουν και να σκεφτούν τα συναισθήματά τους. Αίσθηση ταυτοποίησης είναι μία από τις πρώτες και πιο σημαντικές πτυχές στην ανάπτυξη υγιούς αυτοεκτίμησης. Όταν τα παιδιά είναι σε θέση να εκφράσουν τον εαυτό τους, έπεσαν περισσότερο στον έλεγχο και είναι σε θέση να είναι πιο επικοινωνιακά.

Βοηθήστε τους να εντοπίσουν τα συναισθήματα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τόσοι πολλοί ενήλικοι έχουν πρόβλημα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους Ως παιδιά, πολλοί δεν είχαν την ευκαιρία να εντοπίσουν τα συναισθήματά τους. Οι άνθρωποι λύνουν τα προβλήματά τους ή δεν τους επιτρεπόταν να βρουν το πώς νιώθουν.

Πριν πηδήσετε για να διορθώσετε ή υποθέσετε ότι ξέρετε την απάντηση, περιμένετε και ρωτήστε το παιδί σας πώς αισθάνονται. Πάρτε ένα γράφημα συναισθημάτων και ζητήστε τους να σας δείξουν ή να ρωτήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε να αισθανθούν καλύτερα και να περιμένουν υπομονετικά. Όταν τους επιτρέπουμε να επεξεργάζονται, με την παρουσία και ακρόαση, βοηθά το μυαλό τους να αρχίσει να επιβραδύνεται και να αισθάνεται πιο ήρεμο. Στη συνέχεια, σας λένε περισσότερα ή σας επιτρέπουν να βοηθήσετε στην επίλυση προβλημάτων. Θα μπορούσε να ήταν ότι δεν ήταν καθήκον κατά τη διάρκεια της ανάθεσης. Μπορεί να σας πει ότι αν του δώσετε την ευκαιρία.

Να είστε ενήμεροι για τα λόγια σας

Λέγοντας "σε αγαπώ" και "εξαιρετική δουλειά" είναι φράσεις που λένε οι γονείς όλη την ώρα. Συχνά οι γονείς είναι τόσο απασχολημένοι με πολλούς στόχους και απογοητευμένοι που λένε αυτά τα λόγια, αλλά το παιδί δεν τους ακούει. Θυμάστε τον λόγο πέντε προς ένα; Οι αρνητικές και συχνά κρίσιμες φράσεις παραμένουν στο μυαλό ενός παιδιού και, γενικά, ακούν πιο αρνητικές δηλώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. "Είσαι πάντα αργά!" Ή "Γιατί δεν μπορείς να κάνεις αυτό που λέω την πρώτη φορά;" είναι παραδείγματα των πραγμάτων που λέμε χωρίς να σκεφτόμαστε το αποτέλεσμα.

Παρόλο που είστε απογοητευμένοι, χαλαρώστε πριν απαντήσετε. Η απελευθέρωση των συναισθημάτων σας μειώνει την αυτοεκτίμησή τους και οι θετικές δηλώσεις καθίστανται ξεπερασμένες, οδηγώντας σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αν το σκεφτείτε, αντιμετωπίζουν αυτά τα σχόλια από τους άλλους όλη την ημέρα. Είτε πρόκειται για δάσκαλο είτε για συμμαθητές του, τα παιδιά αντιμετωπίζουν μια τεράστια αρνητική ανατροφοδότηση σε καθημερινή βάση.

Αποφύγετε "Ναι, αλλά ..." Φράσεις.

Σχόλια όπως: "Καλή δουλειά στα αγγλικά, αλλά στοιχηματίζω αν θα είχατε σπουδάσει περισσότερο θα είχατε κάνει Α." Ή "Αν είχατε ακριβώς τις συνήθειες μελέτης του αδερφού σας, τότε θα έχετε καλύτερους βαθμούς." Στείλετε το λάθος μήνυμα. Παρόλο που η πρόθεσή σας μπορεί να είναι να παρακινήσετε το παιδί σας να εργαστεί σκληρότερα και να επιδιώξει μεγαλύτερη επιτυχία, οι συγκρίσεις σπάνια έχουν αυτό το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα παιδιά συχνά αποχωρούν και αισθάνονται σαν να μην είναι αρκετά καλά για να σας κάνουν περήφανοι μέχρι να είναι σαν τους άλλους, κάτι που δεν μπορεί ποτέ να συμβεί. Όταν η αυτοεκτίμησή τους διακυβεύεται από την αίσθηση ανεπάρκειας, οι βαθμοί τους συχνά υποφέρουν και η προσπάθεια και η εστίασή τους μειώνεται γενικά. Κάντε τη βάση της συζήτησης για το τι πρέπει να βελτιώσουν, μάλλον που υποδηλώνει την επιτυχία κάποιου άλλου ή τι το παιδί σας δεν έχει επιτύχει. Όταν έχετε αυτή τη συζήτηση, φροντίστε να επισημάνετε τι τους καθιστά μοναδικό στα μάτια σας.

Επαινος

Ένας καλός κανόνας: επαινείτε το παιδί σας στη διαδικασία και όχι μόνο τα επιτεύγματα ή τα αποτελέσματα μιας κατάστασης. Ακούω τόσο συχνά από τα παιδιά ότι ανησυχούν ότι θα απογοητεύσουν τους γονείς τους, ακόμα και όταν δοκιμάσουν το καλύτερό τους. Η επαίνεση του σωστού τρόπου τους επιτρέπει να νιώθουν βέβαιος και να επικεντρωθεί στη διαδικασία αντί να ανησυχεί για το αποτέλεσμα. Δοκιμάστε αυτές τις δηλώσεις: «Είμαι τόσο υπερήφανος για σας πόσο σκληρά εργαστήκατε στο μπάσκετ σήμερα.» Ή «Έκανα μια φοβερή δουλειά σε αυτό το έργο. Μου αρέσει να προσθέτετε αυτό το χρώμα. Είναι πολύ δημιουργικό. "

Η αυτοεκτίμηση αναπτύσσεται τώρα. Το να επιτρέπεται στο παιδί σας να αισθάνεται ασφαλές και ικανό να επεξεργάζεται καταστάσεις μαζί σας είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανάπτυξης θετικής αυτοεκτίμησης για τη ζωή. Αν και, αυτά είναι μόνο μερικές από τις πολλές συμβουλές εκεί έξω, η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί.

Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός Teen Girls για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε.Μπορείτε να επισκεφτείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.