Πώς να αναγνωρίσετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση
Ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση; Όταν συζητάμε η κοινωνία μας σχέση κατάχρησης, υπάρχει συχνά μια εστίαση στις πιο εμφανείς μορφές, όπως σεξουαλική κακοποίηση και σωματική κακοποίηση. Δεν είναι ασυνήθιστο για συναισθηματική κακοποίηση, η οποία μπορεί συχνά να πάρει μια πιο λεπτή μορφή, να γλιστρήσει από απαρατήρητη. Από την εμπειρία μου, υπάρχει επίσης διστακτικότητα να αναγνωριστεί αυτή η μορφή κακοποίησης και να επικυρωθεί η ύπαρξή της. Ωστόσο, η ύπαρξη ενός συναισθηματικά ελεγχόμενου και χειραγωγού συνεργάτη μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιβλαβείς συνέπειες για την ψυχή μας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης, ακόμα και τις τόσο λεπτές, ότι μπορεί να είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.
Πώς να αναγνωρίσετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση
Αναζητήστε αυτά τα πράγματα για να αναγνωρίσετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση:
- Παράλογη ζήλια - Κατά την έναρξη της συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης σας, τα πράγματα μπορεί να είναι όμορφα, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, ο σύντροφός σας μπορεί να αρχίσει να σας ελέγχει μέσω έντονη ζήλια. Αυτός ή αυτή μπορεί να προσπαθήσει να συγκαλύψει αυτή τη ζήλεια ως εντατική φροντίδα και αγάπη για σας. Είχα έναν σύντροφο που θα σήκωσε τη φωνή μου σε μένα όποτε πίστευε ότι υπήρχε μια πιθανότητα να μιλάω με τον πρώην μου. Ωστόσο, ισχυρίστηκε ότι αισθάνθηκε τόσο βαθιά για μένα και δεν ήθελε να με χάσει σε άλλο άνθρωπο. Ως εκ τούτου, με έπεισε με επιτυχία ότι η συμπεριφορά του ήταν δικαιολογημένη. έγινα πλύση εγκεφάλου και αγνόησαν αυτή τη ζήλια, το λάμβαναν για αγάπη. Ακόμα και όταν αυτός ο συνεργάτης είπε ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να είναι μαζί μου μακροπρόθεσμα επειδή ήμουν «ξαπλωμένη κουνάδα», συνέχισα να κάνω δικαιολογίες για τις ενέργειές του. Απλώς έγινα πιο αποφασισμένος να τον κάνει να με αγαπάει, γιατί εκείνη τη στιγμή με πείθει ότι κανένας άλλος ποτέ δεν θα ήθελε.
- Εμπιστευτικότητα - Όταν ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά καταχρηστικός, μπορεί να αρχίσουν να σας ταξιδεύουν με ενοχές ή ακόμη και αερίου εσείς χειριζόμενος να αμφισβητήσετε τη λογική και την ηθική σας. Και πάλι, όπως και με τη ζήλια, ο σύντροφός σας μπορεί να αποκρύψει αυτή τη συμπεριφορά ως αγάπη για σας. Μια νύχτα ήμουν σε ένα πάρτι με τον κακό συνεργάτη μου όταν ένας φίλος μου κάλεσε στο χείλος του να σκοτώσει τον εαυτό του. Αποχώρησα και πήρα αυτή την κλήση, προπονούν τον φίλο μου μέσα από την κρίση του, μέχρι που αισθάνθηκε σαν να ήταν κλιμακωτή και σε ασφαλές χώρο. Μόλις έκλεισα, ο σύντροφός μου άρχισε να μου φωνάζει, ισχυριζόμενος ότι προσπαθούσα να τον ζηλεύω μιλώντας στο τηλέφωνο με έναν άλλο άνθρωπο. Ακόμα κι όταν άλλοι στο πάρτι κοίταξαν, ο σύντροφός μου συνέχισε να φωνάζει καταστροφικές κακοποιήσεις και ενοχές μου. Ένιωσα σαν να μην έχω άλλη επιλογή παρά να ζητήσω πολύ συγγνώμη.
- Αίσθημα απελπισίας και άνευ αξίας - Όταν αρχίζετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τον τρόπο που σας αντιμετωπίζει ο σύντροφος, τα συναισθήματά του απελπισία και άνευ αξίας μπορεί να ενταθεί. Ίσως αρχίσετε να παίρνετε ό, τι λέει ο συνεργάτης σας για το γεγονός. Όταν ήμουν χρονολογείται με κακό συνεργάτη μου, μου είπε ότι θα πρέπει να σκοτώσω τον εαυτό μου. Άρχισα να εσωτερικοποιώ αυτό που είπε και πιστεύω ότι είχε δίκιο. Θυμάμαι τη στιγμή που μου έστειλε το μήνυμα αυτό τόσο ζωντανά, και αυτή η μνήμη εξακολουθεί να πλένει τις σκέψεις μου και τους εφιάλτες μου από καιρό σε καιρό. Ήταν η ημέρα της αποφοίτησης της αδερφής μου, και αντί να γιορτάζω με την οικογένειά μου, μπήκα κλειδωμένος στο δωμάτιό μου, κοιτάζοντας τον εαυτό μου στον καθρέφτη, πολύ διασκεδαστικό να κλάψω.
Παρ 'όλα αυτά κόκκινες σημαίες, Έμεινα σε αυτή τη σχέση για περισσότερο από όσο θα ήθελα να παραδεχτώ. Η πράξη της πλύσης εγκεφάλου, σε συνδυασμό με το σύντροφό μου που δεν έβαλε ποτέ τα χέρια του σε μένα, οδήγησε στην άγνοιά μου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η κατάχρηση μπορεί να λάβει πολλές μορφές. Όχι όλες οι δυσαρεστημένες σχέσεις είναι συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις, αλλά έχω μάθει ότι η συζήτηση με τους άλλους και η στήριξη του ένστικτου εντέρου σας μπορεί να ανοίξει τα μάτια σας για το αν συμβαίνει κακοποίηση. Παρά το τι προσπαθεί ο συνεργάτης σας να σας πείσει, αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι.
