Κάνοντας ένα πόδι μπροστά από το άλλο με άγχος

Είμαστε ακριβώς στη μέση της περιόδου των διακοπών, και πολλοί άνθρωποι είναι αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών. Σε εποχές όπως αυτές, μερικές φορές το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πετάξουμε και να περάσουμε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα χρόνιου άγχους βάζοντας ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, υπάρχουν σε ώρες και λεπτά αντί για μέρες. Συχνά, υπάρχουν στιγμή ανά στιγμή, μερικές φορές ανάσα από την ανάσα.

Το πράγμα που προσκολλώνται στους περισσότερους είναι να γνωρίζει ότι θα περάσει. Η ζωή κυλάει και μας φέρνει μαζί της, είτε το πιστεύουμε είτε όχι.

Αν μπορούμε να βάλουμε ένα πόδι μπροστά από το άλλο με το άγχος, τα πράγματα πάντοτε αλλάζουν.

Δεν παρατηρούμε πάντα ότι αλλάζουν, αλλά, μερικές φορές, μόνο επειδή δεν δίνουμε αρκετή προσοχή. Μπορούμε επίσης να μάθουμε πώς να πρακτική ευγνωμοσύνη κατά τη διάρκεια των επώδυνων περιόδων για να αλλάξουμε τις διαθέσεις μας προς το καλύτερο.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αναφέρω είναι πόσο χρήσιμο μπορεί να είναι αυτό

εκδιώξτε το άγχος με το γέλιο. Δεν έχει σημασία τι γελάς. Συχνά γελάω τον παραλογισμό της σεζόν. Γελάνω επίσης με τους φίλους και, μερικές φορές, γελάω με τον εαυτό μου - οτιδήποτε για να ανακουφίσει την ένταση και να φέρει λίγη ελαφρότητα στην κατάσταση. Υπάρχει κάτι που σας δίνει ένα κακό; Σας συνιστούμε να το αναθεωρήσετε και να γελάσετε καλά. Ακόμα και ένα μικρό giggle είναι καλύτερα από τίποτα καθόλου.

Εδώ είναι η εργαλειοθήκη μου για τοποθέτηση ενός ποδιού μπροστά από το άλλο με άγχος

Σε αυτό το βίντεο μοιράζομαι μερικά από τα βασικά μου εργαλεία αντιμετώπισης για πολύ αγχωτικούς χρόνους:

Μπορείτε να τον βρείτε ο Γκρεγκ δικτυακός τόπος,Κελάδημα, Google+, Pinterest, και Facebook.