Παίρνοντας ένα παιδί με OCD ενώ διατηρείτε την υγεία σας

Η φροντίδα ενός παιδιού με OCD είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Πολύ συχνά, μπορεί να φαίνεται σαν να OCD έχει ξεπεράσει το παιδί σας και όλους τους άλλους στο σπίτι - συμπεριλαμβανομένων εσάς. Παρόλο που δεν υπάρχει γρήγορη λύση, μπορείτε να γονέψετε το παιδί σας με OCD διατηρώντας παράλληλα τη νοημοσύνη σας.

Απογοητεύσεις της γονιμοποίησης ενός παιδιού με ΙΨΔ

Το OCD είναι δύσκολο για τους γονείς. Μερικά πράγματα που είναι ιδιαίτερα δύσκολα:

• Παρακολουθώντας το παιδί σας παγιδεύεται
• Αντιμετώπιση της αύξησης ανησυχία, την απογοήτευση, την άρνηση και την εχθρότητα που συμβαίνουν σε περίπτωση διακοπής μιας τελετής
• Λείπει τις δικές σας δραστηριότητες, ραντεβού και ακόμη και δουλειά λόγω του παιδιού σας τελετουργικές συμπεριφορές
• Το να αισθάνεσαι αναστατωμένο επειδή φαίνεται ότι η ζωή είναι όλα σχετικά με το OCD του παιδιού σου

Υπάρχουν τρόποι να διευκολυνθεί η ανατροφή των παιδιών με OCD.

Βοηθώντας το παιδί σας να καταλάβει βοηθά και τους δυο σας

Τα παιδιά συχνά φοβούνται και μπερδεύονται από τις σκέψεις στο κεφάλι τους και τα τελετουργικά που οδηγούνται να κάνουν για να προσπαθήσουν να σταματήσουν τις σκέψεις. Όταν δεν καταλαβαίνουν τι βιώνουν, τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται ντροπή και να ανησυχούν ότι θα έχουν πρόβλημα στο να είναι "Κακό". Έτσι, πολλά παιδιά αποχωρούν από τους γονείς τους, κρατούν μυστικές τις εμμονές τους και προσπαθούν να κρύψουν τις τελετουργικές συμπεριφορές.

Για να διατηρήσετε μια στενή, θετική σχέση με το παιδί σας μιλήστε μαζί τους, ζητώντας και απαντώντας σε ερωτήσεις. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να γίνει αυτό:

• Εκπαιδεύστε το παιδί σας. Όσο περισσότερα παιδιά ξέρουν, τόσο καλύτερα θα είναι να τα χειριστούν και να τα μειώσουν Συμπτώματα OCD.
• Ξεκινήστε με την ευαισθητοποίηση πριν προσπαθήσετε να εφαρμόσετε την αλλαγή. Μέσα από συνομιλίες και ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εντοπίσει τις σκέψεις και να αναγνωρίσει πότε συμμετέχει σε τελετουργία.
• Πάρτε χρόνο για να καθίσετε ή να παίξετε μαζί τους και απλά συνδεθείτε. Τους κάνει να αισθάνονται εκτιμημένοι και ασφαλείς, χαρακτηριστικά που τα παιδιά με OCD δεν έχουν αυτόματα.
• Δώστε στο OCD ένα όνομα (καλύτερο όμως, ενθαρρύνετε το παιδί σας να το ονομάσει). Αυτό εκτοξεύει και βοηθά το παιδί σας να διαχωρίσει την ταυτότητά του από τη διαταραχή του. Μπορείτε να μιλήσετε πιο εύκολα για το OCD και τι κάνει. ("Ο έλεγχος Chris θέλει να χάσετε το πάρτι γενεθλίων. Τι θέλεις να του πεις; ")
• Διαβάστε τα βιβλία των παιδιών για το OCD μαζί για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει για τη διαταραχή του από διαφορετικές προοπτικές.

Εκτός από το να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει την ασθένειά του, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για την αναπαραγωγή ενός παιδιού με OCD. Έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη λογική σας.

Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς καθώς αυξάνετε το παιδί σας με OCD

Θυμηθείτε ότι οι γονείς δεν μπορούν να "διορθώσουν" το OCD του παιδιού τους. η βελτίωση είναι μια σταδιακή διαδικασία που πρέπει να κάνει το παιδί με την υποστήριξη γονέων και άλλων.

Για να αποφύγετε το OCD να ελέγχει το νοικοκυριό σας, δημιουργήστε στόχους και όρια ως οικογένεια. Όταν όλα τα μέλη της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένου του παιδιού με OCD, εργάζονται μαζί για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο χειρισμού συμπεριφορών, το οικογενειακό άγχος, η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια μειώνονται. Συμπεριλάβετε σχέδια για το πώς να χειριστείτε τους καταναγκασμούς όταν παρεμβάλλονται στα χρονοδιαγράμματα και τις δραστηριότητες των μελών της οικογένειας.

Γράψτε και τα όρια για να μειώσετε τους καταναγκασμούς. Πόσο χρόνο θα δαπανηθεί κάθε μέρα για τη συζήτηση του OCD; Πώς θα αλληλεπιδράσετε με το παιδί σας όταν εμπλέκεται στα τελετουργικά του; Πολύ συχνά, τα παιδιά τραβούν τα μέλη της οικογένειας στο τελετουργικό έτσι συμμετέχουν επίσης. Αυτό απλώς ενισχύει τις συμπεριφορές, οπότε είναι εντάξει να αρνηθείτε. Πείτε τους ότι δεν θα αφήσετε τον Ελέγχου του Chris να σας πει τι να κάνετε.

Στους στόχους που γράφετε με την οικογένειά σας, συμπεριλάβετε ευκαιρίες για κάθε μέλος της οικογένειας -συμπεριλαμβανομένων και των γονέων- να έχουν κάποιο ήσυχο χρόνο καθημερινά. Τα διαλείμματα σας βοηθούν να διατηρήσετε τη λογική σας.

Υπάρχουν και άλλες συμβουλές για την αναπαραγωγή ενός παιδιού με OCD ή ένα παιδί με OCD και άγχος (το άγχος που προκαλεί τις εμμονές έχει επιπλέον ανησυχίες πάνω από αυτό, όπως γενικευμένο άγχος, το άγχος του χωρισμού, ή κοινωνικό άγχος.) Οι συμβουλές περιλαμβάνουν:

• Δείτε τις συμπεριφορές του παιδιού σας ως μέρος της διαταραχής και όχι ως χαρακτηριστικά χαρακτήρα, ελαττώματα ή κάτι που το παιδί σας κάνει με σκοπό να σας ενοχλήσει.
• Προσαρμόστε ορισμένες προσδοκίες. Τα παιδιά με OCD έχουν δυσκολία στην αλλαγή και τις μεταβάσεις, έτσι μπορείτε να το περιμένετε και να προγραμματίσετε επιπλέον χρόνο. Βοηθά στην αύξηση της υπομονής - της δικής σας και του παιδιού σας.
• Γνωρίστε ότι θα υπάρξουν τόσο καλές όσο και κακές μέρες. Είναι φυσιολογικό όταν το παιδί σας υποχωρεί. Απλώς θυμηθείτε για το πού βρίσκονται και ότι θα προχωρήσουν ξανά.

Πάνω απ 'όλα, όταν γονιμοποιείτε ένα παιδί με OCD, διατηρήστε τη νοημοσύνη σας γιορτάζοντας μικρές νίκες. Ψάξτε για κάτι θετικό στο παιδί σας κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι. Παύση και γιορτάστε το παιδί σας.

αναφορές άρθρων