Εισαγωγή στο George Abitante, συγγραφέας της «Αντιμετώπισης του άγχους»

Είμαι ο George Abitante, και είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω Αντιμετώπιση του άγχους blog στο HealthyPlace. Έχω βιώσει και αντιμετωπίστηκα για γενικευμένη και κοινωνικό άγχος από το δημοτικό σχολείο και στο κολλέγιο κρίσεις πανικού επισης.

Ο Γιώργος Αμπιάντε μεταβάλλει την προοπτική του στο άγχος

Για πολύ καιρό, το άγχος ήταν κάτι που φοβόμουν αποκλειστικά, όπως η διανοητική μου κατάσταση κατά τον πανικό ή γενικό άγχος δεν ήταν ευχάριστη. Ωστόσο, καθώς άρχισα να σπουδάζω ψυχολογία στο κολέγιο, άρχισα να βλέπω το άγχος μου ως ευκαιρία να πειραματιστώ και να μάθω γι 'αυτό. Η αποκορύφωση αυτής της μετατόπισης της προοπτικής ήρθε όταν έβλεπα μια έντονη κρίση πανικού και σκέφτηκα "Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή την εμπειρία για να βοηθήσω κάποιον άλλον να εργάζεται μέσω πανικού;"

Αυτή η σκέψη αποδείχθηκε μετασχηματιστική, καθώς με οδήγησε να ασχοληθώ με τις επιθέσεις πανικού ως ευκαιρίες για να βοηθήσω τους άλλους και όχι ως εμπόδια. Αυτή η εμπειρία διευκρίνισε την εστίασή μου στην υποστήριξη άλλων, καθώς εργάζονται μέσω του άγχους και τελικά με οδήγησαν να ακολουθήσω μια καριέρα στην κλινική ψυχολογία.

Ο στόχος του Γιώργου Αμπιάντε για την «αντιμετώπιση του άγχους»

Το άγχος μπορεί να είναι μια σχεδόν σταθερή πρόκληση - από μέρα σε μέρα, υπάρχουν πολλά καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος, και έτσι η εκμάθηση νέων στρατηγικών και η εξάσκησή τους ήταν καθοριστικής σημασίας για το πώς δουλεύω μέσα από την ανησυχία μου. Μπορεί να είναι δύσκολο να συζητήσουμε αυτές τις ανησυχίες με άλλους ανθρώπους και ελπίζω ότι αυτό το blog μπορεί να χρησιμεύσει ως α πλατφόρμα για την ενθάρρυνση της παραγωγικής συζήτησης για το πώς νιώθουμε ότι προκαλείται από το άγχος και την αφοσίωση το. Θα μοιραστώ τα εργαλεία που χρησιμοποιώ για να εργαστώ θετικά μέσω του άγχους μου, από τις αλλαγές συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή στις στρατηγικές αντιμετώπισης άγχος σκέψης. Ταυτόχρονα, ο καθένας έχει το δικό του τρόπο αντιμετώπιση του άγχους, και έτσι ελπίζω ότι οι θέσεις μου θα ενθαρρύνουν τις συζητήσεις για τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους εργαζόμαστε μέσω του άγχους μας. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές τεχνικές για την εργασία μέσω του άγχους και πιστεύω ότι η συζήτηση για αυτές τις στρατηγικές μαζί είναι ένας φανταστικός τρόπος για να βελτιώσουμε όλοι μας. Η αντιμετώπιση του άγχους είναι μια συνεχιζόμενη μαθησιακή εμπειρία και ανυπομονώ να μοιράζομαι, να μαθαίνω και να μεγαλώνομαι με όλους εσάς.

Περισσότερα για τη Νέα «Αντιμετώπιση του Άγχους» Συγγραφέας George Abitante

Παρακολουθήστε για να μάθετε την εμπειρία του Γιώργου Αβιτάντε με το άγχος και τους στόχους του Αντιμετώπιση του άγχους.

Ο Γιώργος έλαβε το πτυχίο Μάστερ στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Northwestern και επικεντρώνεται στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας και της προσβασιμότητας των θεραπειών για την κατάθλιψη και το άγχος. Βρείτε τον Facebook ή τον ακολουθήστε στο Twitter @AbitanteGeorge.