Μάθηση για να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Μάθηση για να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα
Μάθηση για να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια
Η ψυχική ασθένεια προκαλεί όλεθρο με σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο, ψυχική ασθένεια καθιστά δύσκολο για τους ανθρώπους να εμπιστεύονται τι συμβαίνει μέσα τους.
Σε πολλούς τύπους ψυχικών ασθενειών και διαταραχών προσωπικότητας, οι σκέψεις αγωνίζονται αδιάκοπα, συχνά με αυτοσυγκράτηση και σκληρή αυτοκριτική (Η ψυχική ασθένεια μπορεί να υπερβεί τον εγκέφαλό σας). Τα συναισθήματα εντάσσονται στην ταραχώδη βόλτα και συνήθως δεν είναι ανάλογα με τις σκέψεις και τα γεγονότα, είτε πολύ έντονα ή σχεδόν τίποτα. Είναι αληθινές οι σκέψεις μας; Τι γίνεται με τα συναισθήματά μας; Μπορούμε να τους εμπιστευθούμε αρκετά ώστε να δράσουμε πάνω τους; Μπορούμε να έχουμε εμπιστοσύνη στη δική μας κρίση και διαίσθηση; (
Η μάθηση για να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας - τις σκέψεις σας και τα συναισθήματά σας και την ορθότητα των συμπεριφορών σας - είναι ένα σημαντικό βήμα για να γίνει διανοητικά υγιές και να βιώσετε την ευημερία.
- Μάθετε να σταματάτε, να παρατηρείτε σκέψεις και συναισθήματα χωρίς κρίση.
- Απλα να εισαι. Μην ακολουθείτε τις αγωνιστικές σκέψεις και τα άγρια συναισθήματα. Περιμένετε να ενεργήσετε.
- Εξετάστε τι θέλετε να κάνετε ή να σκεφτείτε ή να αισθανθείτε και να το κάνετε με σιγουριά.
- Όταν αμφιβολίες σέρνουν, παύση πάλι, και στη συνέχεια να αντικαταστήσει αυτές τις αμφιβολίες με αλήθειες.
Η εκμάθηση της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια είναι μια διαδικασία. Είναι μια διαδικασία που κινείται πάντα προς τα εμπρός και συστηματικά καταστέλλει την αυτοπεποίθηση.
Σχετικά άρθρα Εμπόριο με την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας με την ψυχική ασθένεια
- Με άγχος, οι σκέψεις σας είναι αξιόπιστες;
- Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας μετά από μια καταχρηστική σχέση
- Πώς να ζήσετε με κατάχρηση: Συνδεθείτε με τη διαίσθηση σας
- Θέματα εμπιστοσύνης - Μάθετε να εμπιστεύεστε τον γιατρό σας
- Άγχος και αυτοπεποίθηση
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Η σημερινή ερώτηση: Πώς χειρίζεστε την αυτοπεποίθηση όταν σας εμποδίζει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και της διπολικής διαταραχής
- Κατάθλιψη και κίνητρα
- Πώς να αντιμετωπίσετε το στίγμα της ψυχικής υγείας
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Ορίστε στόχους που σας δουλεύουν για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας
- Εφαρμόστε την Extreme Self-Care για την κατάθλιψη
- Όταν οι εταιρίες προωθούν το στίγμα της ψυχικής υγείας
- Αφήστε τους στόχους του νέου έτους σας να σας οδηγήσουν στην ευτυχία
- Επαναλάβετε τις επώδυνες αναμνήσεις για να βελτιώσετε τη θλίψη
- 11 τρόποι για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα και να κερδίσετε εμπιστοσύνη
- Το καλύτερο του 'Breaking Bipolar' 2015
- Μια πνευματικά υγιής προοπτική μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ασθένεια
- Να είστε λιγότερο ανήσυχοι και συγκλονισμένοι: Γιορτάστε τις Επιτεύξεις
- Πώς να αντιδράσετε όταν κάποιος με BED χάνει το βάρος
- Σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή στον εργασιακό χώρο
- Ανάκτηση PTSD: Αντιμετώπιση των επεμβάσεων των τραυμάτων
- Διπολική διαταραχή και τιμητικές δεσμεύσεις για τον εαυτό σας
- Είστε ευχάριστοι άνθρωποι; Μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Το χρόνιο άγχος δημιουργεί ένα τριπλό Whammy που κάνει το χάσιμο βάρους πρακτικά αδύνατο
- Η έρευνα επιβεβαιώνει τις φυλετικές ανισότητες στις θεραπείες ψυχικής υγείας
- Οι μετανάστες βετεράνοι διαγνώστηκαν με σημαντικά ψυχικές και ιατρικές διαταραχές της υγείας
- Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου σύντομα μετά τη γέννηση μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για εκμάθηση και διαταραχές της συμπεριφοράς
- Η μείωση της ζάχαρης στα γλυκά ποτά κατά 40% θα μπορούσε να αποτρέψει 1,5 εκατομμύρια περιπτώσεις υπέρβαρας και παχυσαρκίας
- Η μελέτη διαπιστώνει ότι η εγκεφαλοαγγειακή νόσος είναι καθοριστικός παράγοντας ψύχωσης σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer
- Η μεγαλύτερη ηλικία στην εμμηνόπαυση συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης για τις γυναίκες σε νεότερη ηλικία
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
