Ελπίδα στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής - το ζωτικό κλειδί

Η ελπίδα στην αποκατάσταση της διαταραχής του φαγητού είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία (Ελπίδα - το Ίδρυμα για την Ανάκτηση Ψυχικής Υγείας). Χωρίς ελπίδα, δεν έχουμε τίποτα να κοιτάξουμε προς τα εμπρός αλλά μια ζωή βασανισμένη από τη διατροφική μας διαταραγμένη φωνή και πρότυπα. Έχουμε μέρα με τη μέρα μια σκληρή, αδιάκοπη φωνή στα αυτιά μας για τις αποτυχίες που είμαστε. Η ελπίδα, έστω και αν είναι απλώς ένα λουρί, είναι σαν ένας λεπτός ψίθυρος καπνού πάνω από τα βουνά όταν περιπλανιέσαι μόνη στο δάσος. Αυτός ο καπνός λέει: "Αν μπορώ να το κάνω εκεί, πάνω από το βουνό, υπάρχει ένας τόπος που με περιμένει από τη φωτιά." Πώς λοιπόν ανεβάζουμε τα κεφάλια μας και βλέπουμε το λεπτό πέπλο καπνού καθώς περιπλανούμαστε; Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την ελπίδα στην κατανάλωση αναταραχής;

Όταν δεν είχα την ελπίδα στην αποκατάσταση της διαταραχής της διαταραχής

Όταν ήμουν νεότερος, αισθάνθηκα σαν να ήμουν μόνος μου και να περιπλανηθώ σε ένα βαθύ, σκοτεινό δάσος της διατροφικής μου διαταραχής από την οποία δε θα μπορούσα ποτέ να ξεφύγω. Θυμάμαι αυτό το τραγούδι που είπε: "Παρά την οργή μου, είμαι ακόμα ένας αρουραίος σε ένα κλουβί".

Θυμάμαι να σκέφτομαι αυτή τη φράση σε σχέση με τη διατροφική μου διαταραχή. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα ότι αισθάνθηκα παγιδευμένοι και ότι δεν έκανα τίποτα που έκανα ή πόσο άσχημα ένιωθα, ξεφύγω από το κλουβί της διατροφικής διαταραχής δεν ήταν δυνατό. Στο τέλος της ημέρας, ήμουν ακόμα απλά ένας αρουραίος σε ένα κλουβί. Ένιωσα κολλημένος και όσο περισσότερο ένιωσα κολλημένος, τόσο περισσότερο ένιωθα απελπισμένος (Νομίζεις ότι υπάρχει μόνο σκοτάδι, ελπίδα: είσαι λάθος).

Ελπίδα στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής - Η ελπίδα της ανάπαυσης

Αυτό το Σαββατοκύριακο άκουσα ένα πείραμα που έγινε με αρουραίους. Σε αυτό το πείραμα, είχαν δύο κουβάδες νερού με κολύμπι αρουραίων σε κάθε ένα. Ο αρουραίος στον πρώτο κάδο συλλέχθηκε σποραδικά από τους ερευνητές για να ξεκουραστεί μια στιγμή από την αδιάκοπη κολύμβηση. Ήταν έξω από το νερό για λίγα λεπτά και στη συνέχεια τοποθετείται πίσω στο νερό. Ο αρουραίος στον δεύτερο κάδο δεν είχε ανάπαυση. Αυτό που το θλιβερό αυτό πείραμα βρήκε ήταν ότι ο αρουραίος στον κάδο δύο, ο οποίος δεν είχε ανάπαυση, πνίγηκε σε μια ώρα. Ο αρουραίος στον κάδο ένα, ωστόσο, εκείνος που του δόθηκαν στιγμές ανάπαυσης, ήταν ικανός να κολυμπήσει για 24 ώρες.

Η διαφορά ήταν ότι ο αρουραίος στον κάδο είχε ελπίδα. Αυτός ο μικρός αρουραίος έδινε στιγμές ανάπαυσης και αυτές οι μικρές στιγμές ήταν αρκετές για να συνεχίσουμε.

Το στέλεχος της ελπίδας στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Σκέφτηκα αυτό στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών και των εθισμών. Θυμήθηκα πόσο τρομοκρατημένος ήμουν πριν από χρόνια, όπως εγώ εθελοντικά ελέγχθηκε στο νοσοκομείο διαταραχών διατροφής. Θυμάμαι να γράφω στο περιοδικό μου, "Δεν νομίζω ότι μπορώ να ανακάμψω, αλλά ελπίζω ότι μπορώ να αποδείξω λάθος."

Το κλειδί ήταν ότι είχα μια ελπίδα για την ανάκαμψη της διατροφικής μου διαταραχής. Είχα στιγμές, ακόμα κι αν ήταν μόνο δευτερόλεπτα κάθε μέρα, ότι ένιωσα ελεύθερος. Για μια σύντομη ανάπαυση, ξέχασα ότι ήμουν η επαίσχυντη γυναίκα που δεν μπορούσε να σταματήσει να καταστρέφει τον εαυτό μου και τις σχέσεις μου. Είχα τρεμοπαίζει στιγμές που ήθελα να δω με φλόγες. Ήθελα απεγνωσμένα να είμαι ευτυχισμένος και ελεύθερος. Ωστόσο, τότε, ειλικρινά δεν νομίζω ότι ήταν δυνατό. Αλλά ήλπιζα να αποδειχθώ λάθος.

Επιτρέψτε την ελπίδα στην αποκατάσταση αναταραχής διαταραχών

Αυτή τη σεζόν, καθώς είστε περιτριγυρισμένοι από τους φίλους και την οικογένειά σας, από τα τρόφιμα, τα ταξίδια και ίσως ακόμη και το άγχος και τη μοναξιά, γνωρίζετε αυτά τα λεπτά πέπλα καπνού πάνω από το βουνό. Συχνά δεν αφήνουμε εμάς ελπίδα για ανάκαμψη, διότι έχουμε αποτύχει τόσες φορές πριν. Ακόμα, αφήστε τον εαυτό σας να ελπίζει. Αφήστε τον εαυτό σας να ονειρευτεί μια μέρα που είστε ελεύθεροι και χαρούμενοι. Κρατήστε αυτό το όραμα πάνω από το βουνό καθώς περπατάτε μέσα από το δάσος της ανακούφισης διατροφικής διαταραχής σας. Εάν συνεχίζετε με τα πόδια, βήμα-βήμα, τελικά θα φτάσετε εκεί. Αν συνεχίσεις μπορείς να φτάσεις εκεί.

Ελέγξτε αυτό το βίντεο για την κατοχή ελπίδας στην αποκατάσταση της αναπνοής διατροφής

Βρείτε το Z on Facebook, Κελάδημα, Google+ και επάνω το blog της.