Μυαλός στην ανάκτηση PTSD

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στην εμπειρία μου PTSD και το δικό μου αποκατάστασης από το PTSD ήταν πόσο κατακερματισμένος ήμουν και αισθάνθηκα. Ξέρετε τι εννοώ?

Φαινόταν σαν να έχω μυστικές αναμνήσεις, μια χαμένη αίσθηση εαυτού και τυχαία ψεκάσματα για το τι σήμαινε να ζει μια υγιή, «κανονική» ζωή.

Η θεραπεία του PTSD, για μένα, έβρισκε έναν τρόπο να τραβήξει τα πάντα πίσω. Αυτό σήμαινε την επανένταξη του ατόμου με τον οποίο ήμουν, με τον οποίο ήθελα να είμαι. (PTSD και ένταξη: Η πορεία προς την επούλωση) Όχι, αυτό ήταν μια μεγάλη δουλειά! Και τότε, δεν είχα το όφελος από τη συμβολή του Δρ. Ντάνιελ Σίγκελ - αλλά μπορείτε!

Ανάκτηση PTSD: Βάζοντας τον εαυτό σας πίσω

Συγγραφέας του βιβλίου, MINDSIGHT: Η Νέα Επιστήμη της Προσωπικής Μεταμόρφωσης, και το νέο βιβλίο, BRAINSTORM: Η δύναμη και ο σκοπός του εφηβικού εγκεφάλου, Ο Δρ Siegel είναι μια επαναστατική φωνή στον κόσμο για το πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε αλλαγές και πώς οι εγκέφαλοί μας σχεδιάζονται για να μας βοηθήσουν να το κάνουμε.

Σε αυτόν τον ήχο, μοιράζομαι λίγο αυτό που σημαίνει να ενσωματωθεί, καθώς και γιατί είναι ωφέλιμο για την ανάκτηση PTSD. Πάρτε μια ακρόαση.

Για να ακούσω όλη μου τη συνέντευξη Δρ Dan Siegel για την ολοκλήρωση και τον εγκέφαλο, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Michele είναι ο συγγραφέας του Η ζωή σας μετά το τραύμα: Ισχυρές πρακτικές για την ανάκτηση της ταυτότητάς σας. Συνδεθείτε μαζί της Google+, LinkedIn, Facebook, Κελάδημακαι της δικτυακός τόπος, HealMyPTSD.com.