Γιατί η ανάπτυξη δεξιοτήτων βελτιώνει την αυτοπεποίθηση

Η ανάπτυξη δεξιοτήτων βοηθά στη βελτίωση της χαμηλής αυτοεκτίμησης και αξίζει να το δοκιμάσετε. Βλέπετε, όταν έχετε ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης, είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ποιες είναι οι ικανότητές σας. Καταλαβαίνετε τι μπορείτε να κάνετε - και ποιος είστε σε θέση να είστε. Αλλά εάν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτή η προοπτική καθίσταται συγκεχυμένη. Αγωνίζεστε να δείτε ακριβώς τι είστε σε θέση. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά αρνητικές απόψεις, όπως το πώς δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστό, να επιτύχετε κάτι θετικό ή να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε μορφή ή μορφή.

Είναι ζωτικής σημασίας να αμφισβητήσουμε αυτά τα είδη πεποιθήσεων και να αναπτύξουμε δεξιότητες για να βοηθήσουμε στη βελτίωση της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι ένας τρόπος να το κάνουμε. Σίγουρα, είναι δυνατόν να αποκτήσετε διαβεβαιώσεις από τον εαυτό σας ή από άλλους για τις δυνατότητές σας, αλλά αν θέλετε πραγματικά διαβεβαίωση, ένα σαφές σημάδι των αποδεικτικών στοιχείων κατά της αρνητικής συζήτησης, τότε είναι σημαντικό να αναλάβουμε δράση στο πραγματικό κόσμος. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους καρπούς αυτών των ενεργειών ως επιχείρημα κατά του

αρνητικές στάσεις έχετε προς τον εαυτό σας.

Αυτοεκτίμηση και ανάπτυξη δεξιοτήτων

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αναληφθεί δράση με αυτόν τον τρόπο είναι μέσω της μάθησης ή της ανάπτυξης μιας δεξιότητας. Με την απόκτηση μιας νέας δεξιότητας ή με την οξύνιση ενός υπάρχοντος, μπορείτε να απαντήσετε ορθολογικά στις σκληρές και υπερβολικές σκέψεις που έχετε για τον εαυτό σας. Φυσικά, αν υποφέρετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορείτε να το διαβάσετε και να σκεφτείτε: "Δεν έχω καμία δεξιότητα και δεν ενδιαφέρομαι να μάθω νέες δεξιότητες".

Ωστόσο, οι δεξιότητες δεν πρέπει να είναι απλές και βαρετές. Μπορούν να περιλαμβάνουν μια ευρεία ποικιλία δραστηριοτήτων, πολλές από τις οποίες μπορείτε φυσικά να απολαύσετε, όπως:

• Δημιουργικά χόμπι (π.χ. σχεδίαση, γλυπτική, ζωγραφική, ποίηση, συγγραφική φαντασία, γραφή μη μυθοπλασίας, αφήγηση, φωτογραφία, πλέξιμο, αναπαραγωγή μουσικών οργάνων)
• Υπολογιστικές και ψηφιακές δεξιότητες (π.χ. κωδικοποίηση)
• Γλώσσες
• Αθλητισμός, γιόγκα και διάφορες μορφές άσκησης (π.χ. εκπαίδευση δύναμης, αθλητισμός, τρέξιμο, κωπηλασία, κολύμβηση, ποδηλασία)
• Επικοινωνία και κοινωνικές δεξιότητες

Οποιαδήποτε δεξιότητα αποφασίζετε να ακολουθήσετε, απλά βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που είστε είτε παθιασμένοι είτε περίεργοι. Μην μαθαίνετε ή αναπτύσσετε μια δεξιότητα επειδή αισθάνεστε ότι αναμένεται να στο όνομα της επιτυχίας της σταδιοδρομίας ή της εξωτερικής πίεσης, όπως η οικογένεια, οι φίλοι ή οι συμμαθητές σας που προσπαθούν να σας παρορμήσουν να κάνετε κάτι. Αναπτύξτε μια ικανότητα για τους δικούς σας λόγους. Σκεφτείτε κάτι συναρπαστικό, ευχάριστο και λίγο προκλητικό που θα ανυπομονούσατε να ασκείτε καθημερινά.

Δεν χρειάζεται να θέσετε οποιουσδήποτε ευγενείς στόχους όταν αναπτύσσετε μια συγκεκριμένη ικανότητα για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν χρειάζεται να κερδίζετε χρήματα ή να κερδίζετε ευρεία αναγνώριση, για να γνωρίζετε ότι είστε σε θέση να κάνετε περισσότερα από ό, τι νομίζατε ότι θα μπορούσατε να κάνετε. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι μπορείτε να δείτε μια σαφή πορεία προόδου στις προσπάθειές σας. Και μπορεί να υπάρξουν επιτεύγματα κατά μήκος του τρόπου, είτε αυτό μαθαίνει πώς να παίξει μια μελωδία στην κιθάρα σε όλη τη διαδρομή μέσω του να είναι σε θέση να κρατήσει ένα συνομιλία με έναν φυσικό ομιλητή μιας άλλης γλώσσας, τρέχοντας μια απόσταση που ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσατε να τρέξετε ή να παρακολουθήσετε σίγουρα κοινωνικές εκδηλώσεις από τον εαυτό σας και χτυπώντας τις συνομιλίες με τους ξένους.

Με την εκμάθηση μιας νέας ικανότητας ή την ανάπτυξη μιας ήδη υπάρχουσας, θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε ικανός να σημειώσετε πρόοδο και βελτιώνοντας τον εαυτό σας ως άτομο. Κανείς δεν είναι χαμένη αιτία και έλλειψη αρμοδιότητας. Μπορούμε όλοι να αποκτήσουμε δεξιότητες που μας επιτρέπουν να αισθανόμαστε εκπληρωμένοι ως άτομα και να ενισχύουμε τη σχέση μας με τους άλλους. Έτσι κάθε φορά που η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή, σκεφτείτε μια ικανότητα που έχετε - ή θα μπορούσατε να μάθετε - και να λάβετε μέτρα για να εργαστείτε σε αυτή την ικανότητα. Θα καταλήξετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα για τον εαυτό σας όταν μαθαίνετε δεξιότητες για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας.