Είχα μια διατροφική διαταραχή στις 24: Τρόφιμα Θέματα και Triggers μου

Στην τελευταία μου θέση περίπου είναι 24 ετών και έχει διατροφική διαταραχή, Κοίταξα πίσω τα χρόνια μου στο μεταπτυχιακό σχολείο όπου αισθάνθηκα πολύ μοναχικός, παρόλο που συχνά περικυκλώθηκα από πολλούς από τους συνομηλίκους μου. Με την πάροδο του χρόνου, και λίγο μετά άρχισα να παίρνω κάποια βοήθεια για να διαχειριστώ το άγχος μου για το φαγητό και την εικόνα του σώματος, έπρεπε καταλάβετε γιατί είχα την τάση να εμπλακώ σε αυτοτραυματισμό με το τσίμπημα και τον καθαρισμό όταν βρεθήκαμε σε αγχωτικό καταστάσεις.

Σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ μερικούς απλούς τρόπους που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κάποια κατανόηση της κατανάλωσης διαταραχή, αν και σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι αυτό μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος για να ανακαλύψετε την ανάκαμψή σας επεξεργάζομαι, διαδικασία. Αυτό απλώς μοιράζομαι την εμπειρία μου μαζί σας και σας καλώ να σας προσκαλέσω φτάσει σε μια επαγγελματική διαταραχή της διατροφής για υποστήριξη στο ταξίδι σας στην ανάκτηση.

Τα ζητήματα τροφίμων είναι συμπτώματα ενός μεγαλύτερου προβλήματος

Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ήμουν πεπεισμένος ότι τα ζητήματα τροφίμων μου σχετίζονταν με το πώς φαινόταν. Με την πάροδο του χρόνου, συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν. Από νωρίς στην ανάκαμψή μου, εξετάζοντας τα μοτίβα μου, ήμουν σε θέση να δω ότι θα τείνω να ασκώ δύναμη πάνω στο σώμα μου και να υπερπηδώ στα τρόφιμα ή τιμωρεί το σώμα μου με βουλιμία σε στιγμές που ένιωσα ότι δεν έκανα μέτρηση ενάντια στο ιδανικό "εγώ" που είχα δημιουργήσει στο μυαλό μου. Ξεκινώντας να κρατήσω ένα περιοδικό από αυτό που έφαγα ή αρνήθησα να φάω, καθώς και κάθε πράξη αυτοτραυματισμού που ασχολήθηκα με, με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι τα συναισθήματα θυμού ή θλίψης θα προκαλούσαν συνήθως με κάποιο τρόπο.

Οι σκανδαλισμοί έχουν τα συναισθήματα κρυμμένα πίσω τους

Επίσης έχω γράψει πολλά για να μάθω τι θα με έκανε να θυμώνω όταν θα αισθανόμουν τα συναισθήματα που έρχονται πάνω μου όταν συνέβη. Είτε ήταν κάποιες συζητήσεις με τους γονείς μου ή τους φίλους μου ή κάτι άλλο που θα μπορούσα να σκεφτώ όπως δεν μου άρεσε ο τρόπος που έβλεπα σε κάποια δεδομένη ημέρα, το έγραψα κάτω. Μετά από λίγο, ήμουν σε θέση να διαπιστώσω σαφώς ότι μερικές συνομιλίες ή καταστάσεις θα με έκαναν προφανώς θυμωμένος. Με τη σειρά του, θα ήθελα να νιώθω στον έλεγχο που θα οδηγούσε σε αυτοτραυματισμό.

Πουθενά σε αυτή την αφήγηση δεν έρχεται στο μυαλό το φαγητό μέχρι το τελευταίο αυτό μέρος. Όταν το ανακάλυψα αυτό, ήταν μια μεγάλη ανακούφιση για μένα γιατί σε κάποιο επίπεδο ένιωθα ότι θα μπορούσα ίσως να βρω έναν τρόπο να ασχοληθώ με τα συναισθήματά μου χωρίς να χρειάζεται να το βγάλω κυριολεκτικά στο σώμα μου. Διατροφή θεραπεία διαταραχών βοήθησε πραγματικά να μπορέσει να φτάσει σε αυτό το σημείο.

Με την πάροδο του χρόνου, συνέχισα να γράφω όλο και περισσότερα για οτιδήποτε και όλα. Ακόμα και τώρα, σε μερικές μέρες παίρνω ακόμα το στυλό και το χαρτί μου ή ακόμα και πληκτρολογώ στο Blackberry μου κατά τη διάρκεια ενός αγχωτικού χρόνου για να απελευθερώσω αυτό που αισθάνομαι. Μπορώ να πω ειλικρινά ότι αυτό το γεγονός έχει αλλάξει κάθε σχέση στη ζωή μου. Αυτό που είμαι πιο ευτυχισμένος και επίσης ευγνώμων είναι ότι πρωτίστως, αλλάζει η σχέση που έχω με τον εαυτό μου.

Θα ήθελα πολύ να ακούσω οποιεσδήποτε ιστορίες μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε για τη δική σας εμπειρία στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας γύρω από τη διατροφική σας διαταραχή. Αισθανθείτε ελεύθερος να επικοινωνήσετε μαζί μου και με τον συν-συγγραφέα Jess αφήνοντας κάποια σχόλια εδώ.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Patricia Lemoine Google + και Κελάδημα.