Ψηφίσματα που αξίζει να διατηρήσετε: Κίνητρα, θέληση και πάθος

Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι κάνουν αναλύσεις που φαίνεται να απομακρύνονται μετά τον πρώτο μήνα. Ακριβώς όσο ξεκινά ο ενθουσιασμός, το κίνητρο φαίνεται να απομακρύνεται και μετά επιστρέφετε στο τετράγωνο. Σε κανέναν δεν αρέσει να επιστρέφει εκεί που ξεκίνησε, ειδικά αν έχει σημειωθεί πρόοδος και ο ενθουσιασμός της επιτυχίας έχει γίνει αισθητός.

Όταν αυτοί που κόψτε ή κάψτε Λάβετε την απόφαση να εργαστείτε προς μια ζωή χωρίς αυτοτραυματισμούς, τα συναισθήματα και οι διαθέσεις μπορεί να είναι στην άκρη. Αυτός είναι μερικές φορές ο λόγος για τον οποίο αυτές οι επιλογές δεν ακολουθούνται και οι αποφάσεις λαμβάνονται. Τα συναισθήματά μας μπορεί μερικές φορές να είναι τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε και αν δεν έχουμε τρόπους να τα ελέγξουμε, οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς μπορεί να καταρρεύσουν.

Ένας ασφαλής τρόπος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία δημιουργίας υγιών αποφάσεων για τα νέα χρόνια μπορεί να είναι εστιάζοντας στο κίνητρο, τη θέληση και το πάθος σας.

Εύρεση κινήτρων

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της διατήρησης μιας ανάλυσης είναι η εύρεση του κινήτρου για να συνεχίσει να λειτουργεί. Οι άνθρωποι τείνουν να ξεκινούν αναλύσεις με μια πληθώρα ενέργειας και κινήτρων. Ωστόσο, καθώς ο χρόνος περνά, το κίνητρο μειώνεται και οι άνθρωποι ξεχνούν γιατί έκαναν την επιλογή να κινηθούν προς μια θετική κατεύθυνση για να ξεκινήσουν.

Πρόσφατα, η έλλειψη κινήτρων μου ήταν τρομακτική. Παρόλο που θέλω να αυξήσω την άσκησή μου (ένα κλισέ ψήφισμα, αλλά αυτό που πρέπει να κάνω να συμβεί), η ώθηση για την αλλαγή ήταν ελλιπής. Ένιωσα νωθρός και ασυνήθιστα κουρασμένος και παρόλο που θα ήθελα να το κατηγορώ “Winter Blues”, Ξέρω ότι εναπόκειται σε εμένα να κάνω ό, τι θέλω να συμβεί. Για όσους αυτοτραυματίζονται, εναπόκειται σε αυτόν να παραμείνει κίνητρο και να επικεντρωθεί στον στόχο του να ζήσει μια ασφαλή ζωή.

Εύρεση της θέλησης

Η καταπολέμηση της επιθυμίας για αυτοτραυματισμό μπορεί να πάρει περισσότερη θέληση από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι στο σώμα τους. Χρειάζεται πολύς έλεγχος και αυτο-συζήτηση για να σταματήσετε τον εαυτό σας να πιάσει ένα ξυράφι ή ένα ψαλίδι όταν αισθάνεστε το ώθηση να βλάψει το σώμα σας.

Οι διακοπές φαίνεται να καθιστούν πιο δύσκολο από ποτέ να συγκρατεί κανείς τη βούληση ενός ατόμου όταν παλεύει κάθε είδους ώθηση. Δεν κατάφερα να σταματήσω τον εαυτό μου όταν τρώω οτιδήποτε και τα πάντα τον τελευταίο και ένας από τους στόχους μου για το νέο έτος είναι να εργαστώ για τη θέλησή μου όταν πρόκειται για υγιεινές επιλογές. Ακριβώς όπως εκείνοι που θέλουν να σταματήσουν τον αυτοτραυματισμό, το να σας αναγκάσει να λάβετε ασφαλείς αποφάσεις είναι ένα σημαντικό βήμα για μια υγιή ζωή.

Εύρεση πάθους

Όταν βρείτε το πάθος σας και το ακολουθήσετε, θα είστε πιο συντονισμένοι με το άτομο που είστε. Φέτος, ανακαλύψτε το πάθος σας εστιάζοντας στα χόμπι και τα ενδιαφέροντα που σας φέρνουν απόλαυση. Αυτά τα πάθη γίνονται οι δεξιότητες αντιμετώπισης που χρησιμοποιείτε όταν αισθάνεστε την ανάγκη αυτοτραυματισμού.

Είτε βρίσκει περισσότερο χρόνο να γράψω (ένα προσωπικό παράδειγμα), να δοκιμάζετε νέες συνταγές ή να εργάζεστε σε δεξιότητες προϋπολογισμού, ενεργώντας σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα στο νέο έτος. Όταν είστε χαρούμενοι, μπορείτε να σκεφτείτε με περισσότερη σαφήνεια. Όταν σκέφτεστε ξεκάθαρα, λαμβάνετε πιο υγιείς αποφάσεις.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.