Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ζηλιάρης της επιτυχίας άλλων ανθρώπων

Ίσως να είστε επιρρεπείς στο να αισθάνεστε ζηλότυποι για την επιτυχία άλλων ανθρώπων και να αισθανθείτε χειρότεροι για τον εαυτό σας εάν υποφέρετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αντιλαμβάνονται τα επιτεύγματα των άλλων ανθρώπων σε διαφορετικό φως. Όχι μόνο είναι ανθυγιεινό να αφήσετε την αυτοεκτίμησή σας να κυριαρχείται από ό, τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι, είναι επίσης σπατάλη και αντιπαραγωγικό να ζηλέψουμε την επιτυχία άλλων ανθρώπων.

Γιατί να αισθάνεστε ζηλιάρης της επιτυχίας άλλων ανθρώπων είναι ανθυγιεινό

Ήταν πολύ διαφωτιστικό να παρατηρήσετε τους τρόπους με τους οποίους η επιτυχία των άλλων - κυρίως των συγγραφέων όπως εγώ - μερικές φορές, με άφησε να αισθάνομαι ζηλότυπος για την επιτυχία άλλων ανθρώπων και μείωσε μου αυτοεκτίμηση. Στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ίσως παρατηρήσω ότι ένας οπαδός μου μοιράζεται ένα άρθρο που έχει γράψει και έχει δημοσιευθεί από ένα σημαντικό κατάστημα μέσων που έχει απορρίψει προηγουμένως τις θέσεις μου. Θα αρχίσω τότε να αισθάνομαι ζηλότυπος και πικρός για αυτό.

Όταν συγκρίνω τον εαυτό μου με συναδέλφους συγγραφείς που αντιλαμβάνομαι ότι είναι πιο επιτυχημένοι, θα ξεκινήσω επίσης κρίνω τον εαυτό μου, λέγοντας στον εαυτό μου ότι δεν είμαι καλός συγγραφέας ή ότι είμαι τεμπέλης. Θα νιώθω ιδιαίτερα απογοητευμένος αν ένας επιτυχημένος συγγραφέας είναι νεότερος από μένα.

Η αλήθεια του θέματος, όμως, είναι ότι εκεί πάντα θα υπάρχουν πιο επιτυχημένοι συγγραφείς από μένα. Δεν υπάρχει κανένας βάσιμος λόγος για τον λόγο αυτό αισθάνομαι κάτω για τον εαυτό μου. Αυτό που είναι υπό τον έλεγχό μου, όμως, είναι πώς επιλέγω να ανταποκριθώ στην επιτυχία άλλων. Δεν χρειάζεται να αισθάνομαι ζηλιάρης για την επιτυχία άλλων ανθρώπων.

Πώς να σταματήσετε να ανταποκρίνεστε με ζήλια στην επιτυχία άλλων ανθρώπων

Μπορείτε να σταματήσετε από το να αισθάνεστε ζηλότυποι για την επιτυχία άλλων ανθρώπων όταν εσείς αξία τις καλές σας ιδιότητες και δεξιότητες. Με σταθερή αίσθηση αυτοπεποίθησης και χωρίς να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλον, είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσετε την αυτοεκτίμησή σας αισθανόμενος ζηλεύοντας την επιτυχία άλλων ανθρώπων. Κάποιος μπορεί να υπερέχει σε έναν κλάδο της ζωής του - όπως η καριέρα του - που πιστεύετε ότι φωτίζει τις αποτυχίες σας. Αλλά ρεαλιστικά, αυτός ή αυτή μπορεί να σκέφτεται το ίδιο για εσάς, ίσως σε σχέση με την καριέρα σας, ή έναν διαφορετικό τομέα της ζωής σας εντελώς.

Το πρόβλημα στο οποίο βασίζεται η αίσθηση ότι ζηλεύει η επιτυχία άλλων ανθρώπων είναι κοινωνικές συγκρίσεις. Εάν μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι για τα θετικά σας γνωρίσματα, όπως είναι τότε, η αυτοεκτίμησή σας είναι λιγότερο επιρρεπής σε άγριες διακυμάνσεις. Επιπλέον, βοηθάει να συνειδητοποιήσετε ότι όλοι οι υπόλοιποι είναι σαν εσάς, προσπαθώντας να αναπτύξετε ως άτομο και να επιτύχετε τους στόχους του.

Έχω διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο συμπόνια μπορώ να δείξω τον εαυτό μου - σε σχέση με την καριέρα μου, για παράδειγμα - είναι ευκολότερο για μένα να είμαι πραγματικά ικανοποιημένος από την επιτυχία των άλλων. Η συμπάθεια στους αγώνες μου, καθώς και η ικανοποιητική θετική εμπειρία της επίτευξης, μου επιτρέπουν να χαίρομαι που οι άλλοι είναι επιτυχείς.

Αντί να τρώω την αρνητικότητα και τη ζήλια της επιτυχίας των άλλων ανθρώπων, προσπαθώ να νιώθω εμπνευσμένος και κίνητρο για να επιτύχω καλύτερα τον εαυτό μου. Αντί να δούμε πώς κάποιος δημοσίευσε ένα βιβλίο που εύχομαι, έγραψα τον εαυτό μου και έπεσα στην αυτοκριτική ως α το αποτέλεσμα, σκέφτομαι τα βήματα που θα μπορούσα να πάρω - όπως έκανε αυτό το άτομο - να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητες της δικής μου ικανότητες. Είναι πολύ πιο παραγωγική η χρήση του χρόνου μου για να εμπνευσθείτε από την επιτυχία και να απευθυνθείτε στους ανθρώπους και να ζητήσετε συμβουλές, συμβουλές και οδηγίες για το πώς να επιτύχετε αυτό που θέλω να επιτύχω.

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να δημιουργήσουν ζηλοτυπία και χαμηλότερη αυτοεκτίμηση

Γνωρίζω ότι θα αισθάνομαι συχνά χειρότερα για τον εαυτό μου όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύω στα κοινωνικά μέσα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κοινωνικά μέσα έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να διαφημίζουν τα επιτεύγματά τους και να οικοδομούνται ως μάρκα. Το newsfeed του Facebook είναι ένας συνεχής βομβαρδισμός της επιτυχίας άλλων ανθρώπων, με πολύ λίγες ενημερώσεις για τις αποτυχίες και τους αγώνες που αντιμετωπίζουν και οι άνθρωποι. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το πώς θα μάθουμε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι έξω από την φούσκα των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος να σταματήσετε να αφήνετε την επιτυχία να σας φέρει κάτω είναι απλά να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης. Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν επίσης ότι η κοπή τους από τη ζωή τους κάνει εντελώς τα θαύματα για την αυτοεκτίμησή τους, αν και αυτό ίσως να μην είναι απαραίτητο (ή ακόμα και πρακτικό εάν, όπως και εγώ, εσείς εξαρτάτε από τα κοινωνικά μέσα για εργασία και μείνετε σε επαφή με Ανθρωποι).

Το κόλπο είναι να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε μια υγιή γνώμη για τον εαυτό σας, έτσι ώστε κάθε φορά που νιώθετε ζηλότυπος για την επιτυχία άλλων ανθρώπων, αφήνει την αυτοεκτίμησή σας ανεπηρέαστη.