Υποστήριξη διπολικού συζύγου: Στρατηγικές επιβίωσης

Η ψυχική ασθένεια που υποφέρει ο σύζυγός σας είναι κάτι που συμβαίνει σε ολόκληρη την οικογένειά σας. Όλοι επηρεάζονται και δεν είναι λάθος κανενός. Δεν είναι δικό σας λάθος, το σφάλμα του συζύγου σας ή των παιδιών σας. Είναι μια ατυχής ασθένεια.

Δεν μπορείτε να διορθώσετε τη σύζυγό σας. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να τον κάνετε καλά, έτσι μην νιώθετε υποχρεωμένος να δοκιμάσετε. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να υποστηρίζετε, να αγαπάτε και να χειρίζεστε τις καθημερινές λεπτομέρειες και τα πρακτικά ζητήματα της ζωής που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.

Όλα τα μέλη της οικογένειας έχουν την ευθύνη να αντιμετωπίσουν την ψυχική ασθένεια. Η διαφυγή δεν είναι ένας χρήσιμος τρόπος αντιμετώπισης της κρίσης. Όλοι χρειάζεστε ο ένας τον άλλον.

Ο άρρωστος σύζυγος πρέπει να αναγνωρίσει και να αποδεχθεί την ασθένεια, να είναι πρόθυμος να λάβει θεραπεία και, ει δυνατόν, να μάθει να διαχειρίζεται την ασθένεια. Εάν ο ψυχικά συνηθισμένος σύζυγος δεν είναι διατεθειμένος να κάνει αυτά τα πράγματα, μπορεί να είναι αδύνατο για την οικογένεια να συνεχίσει να τον υποστηρίζει. Η οικογένεια δεν υποχρεούται να πετάξει τη ζωή του για κάποιον που αρνείται να συνεργαστεί. Υπάρχουν όρια και πρέπει να επιβληθούν χωρίς συναισθήματα ενοχής.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για κάθε πτυχή της ασθένειας. Η εκπαίδευση φέρνει συμπόνια. Η άγνοια ενθαρρύνει μόνο τον θυμό και τον φόβο.

Θυμάστε την απώλειά σας. Είναι μια μεγάλη απώλεια. Πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας τον χρόνο και την ενέργεια να βιώσετε ολόκληρη τη διαδικασία θλίψης.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει αυτή την απίστευτη πρόκληση, είτε από τον σύμβουλό σας είτε από ομάδα υποστήριξης NAMI. Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Μην αρνούνται να αναγνωρίσουν τη δική σας ανάγκη για βοήθεια, μόνο και μόνο επειδή ο άρρωστος σύζυγος παίρνει το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής.

Βοηθήστε τα παιδιά σας να κατανοήσουν την ψυχική ασθένεια όσο το επιτρέπει η ηλικία τους. ΟΧΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ. Μην τους στερείτε την ευκαιρία να μάθουν για την ασθένεια, το άδικο στίγμα που συνδέεται με αυτήν και την ανάπτυξη των δικών τους δεξιοτήτων στην αντιμετώπιση. Μπορεί να είναι μια απίστευτη ευκαιρία μάθησης γι 'αυτούς. Αν χρειάζονται απόδειξη και βοηθούν να το κατανοήσουν και τα συναισθήματά τους, πάρτε το για αυτούς.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον για τον / την σύζυγο να εκφράζεται χωρίς αίσθημα απειλής, περιορισμού ή καταδίκης. Απαιρεί απεγνωσμένα ένα ασφαλές και ασφαλές μέρος για να εκφράσει την απίστευτη απογοήτευση που αισθάνεται για την αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας.

Εσείς και τα παιδιά σας πρέπει να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, ειλικρινά και ανοιχτά. Είναι εντάξει να αισθάνεσαι θυμωμένος και εξαπατημένος. Κατά καιρούς μπορεί να αισθάνεστε ντροπιασμένοι από τη συμπεριφορά του άρρωστου συζύγου, αποφεύγετε να προσπαθείτε να προστατέψετε τον / την σύζυγό σας, μη συζητώντας το πρόβλημα με την οικογένεια ή τους φίλους σας. Μην απαιτείτε από τα παιδιά σας να συνωμοτούν μαζί σας σε έναν κώδικα "οικογενειακού απορρήτου". Τα οικογενειακά μυστικά θα σας απομονώσουν μόνο από άλλους. Θυμηθείτε ότι τα μικρά παιδιά, από τη φύση τους, υποθέτουν ότι είναι υπεύθυνα για οτιδήποτε στο περιβάλλον τους που πηγαίνει στραβά.

Ποτέ μην βάζετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας σε φυσικό κίνδυνο. Εάν αισθανθείτε ότι ο σύζυγός σας γίνεται επικίνδυνος, πρέπει να φύγετε και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Δεν πρέπει ποτέ να ανεχτείτε κακοποίηση από εσάς ή τα παιδιά σας. Εμπιστευθείτε τα ένστικτα και τις διαισθήσεις σας σε αυτό. Πείτε, "δεν υπάρχει τρόπος" και αυτό σημαίνει.

Γίνετε συνήγορος του συζύγου σας με τους επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, που συμμετέχουν ενεργά στη θεραπεία και τα φάρμακά του. Εάν ο ιατρός ή ψυχίατρος δεν συνεργαστεί μαζί σας, ζητήστε ένα διαφορετικό! Η θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει όλη την οικογένεια, ώστε να βρεθεί ένας επαγγελματίας που θα συνεργαστεί με όλη την οικογένεια. Ξέρετε περισσότερα για την ασθένεια του συζύγου σας από οποιονδήποτε άλλο. Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου.

Αξιολογήστε με ψυχραιμία τι μπορεί και δεν μπορεί να χειριστεί ο σύζυγός σας, και στη συνέχεια να αποζημιωθεί με βεβαιότητα. Μερικοί άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες δεν μπορούν να χειριστούν χρήματα, μερικές δουλειές του σπιτιού, χρονικές δεσμεύσεις και υπερβολικό άγχος. Δεν πρέπει να κάνετε πράγματα για το σύζυγό σας που μπορεί να κάνει για τον εαυτό τους. Μην τον ληστεύετε για την αξιοπρέπειά του.

Διατηρήστε τη δική σας ταυτότητα. αντισταθείτε να καταναλωθείτε με την ψυχική ασθένεια του συζύγου σας. Η ζωή συνεχίζεται. Έχετε υποχρέωση για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας να φροντίζουν τον εαυτό σας και να ικανοποιούν τις δικές σας ανάγκες. Όλοι πρέπει να συνεχίσετε να αναπτύσσετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και ταλέντα. Είστε ένας πολύτιμος άνθρωπος, οπότε μην παίζετε τον μαρτυρικό ρόλο και θυσιάζετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι μόνο ο ίδιος οίκτο. "Πάρτε μια ζωή."

Πάντα ελπίζουμε για θεραπεία. Τα ψυχιατρικά φάρμακα λειτουργούν και αναπτύσσονται νέα. Μπορείτε να πάρετε τη σύζυγό σας πίσω ολόκληρη κάποια μέρα. Αν μη τι άλλο, η εμπειρία θα διευρύνει και θα σας εμβαθύνει με τρόπους που ποτέ δεν φανταστήκατε. Ή μπορείτε να επιλέξετε να το αφήσετε να σας καταστρέψει, την οικογένειά σας και το γάμο σας. Είναι επιλογή σου.

Λάβετε υπόψη ότι τα κακά πράγματα συμβαίνουν σε καλό κόσμο και δεν είστε καμία εξαίρεση. Δεν έχετε ξεχωρίσει για μια ειδική δίωξη. Η προσπάθεια να κάνετε καλές επιλογές στη ζωή δεν θα σας προστατεύσει από την ατυχία. Δεν ήσαστε «χαζή» για να «φτάσετε σε αυτή την κατάσταση». Δεν είναι δικό σας λάθος. Η ζωή δεν είναι εύκολη, πρέπει να πάρουμε αυτό που παίρνουμε και να κάνουμε το καλύτερο από αυτό.