Η κοινωνική δικτύωση αυξάνει το άγχος της σχέσης σας;

Ο καθένας έχει μια ιστορία για ένα ζευγάρι που ξέρει ποιος έχει υποστηρίξει ανοιχτά στο Facebook. Ή το άτομο που εξοστρακίστηκε από τους οπαδούς τους στο Twitter. Διαδικτυακά κοινωνικά δίκτυα μπορεί να αναδείξει το χειρότερο στη δημόσια συμπεριφορά για μερικούς ανθρώπους, που προωθείται από την ανωνυμία και τη συλλογική σκέψη. Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να μαστίζεται από τη δημόσια φύση των κοινωνικών δικτύων. Ωστόσο, όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια, ιδιαίτερα μια με συστατικό του ανησυχία, εργαλεία όπως το Twitter και το Facebook μπορούν να γίνουν αναπαραγωγικοί λόγοι για την ιδεοληπτική συμπεριφορά.

Σχέσεις και Facebook: Είναι πάντα πολύπλοκες

Για παράδειγμα, πρόσφατα έχω ενδιαφέρει έναν άνθρωπο που ονομάζεται Erik. Συναντηθήκαμε πριν από μερικούς μήνες μέσω της εργασίας, αλλά δεν είχαμε δει ο ένας τον άλλον κοινωνικά μέχρι πρόσφατα. Ας πούμε απλώς ότι έχουν συμβεί ορισμένα γεγονότα φυσικής φύσης και πιστεύω ότι ενδιαφέρεται παρομοίως να επιδιώξει κάποιο επίπεδο κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Δεν είμαι ακριβώς σίγουρος τι είναι αυτό το επίπεδο επειδή ήμουν πολύ wimpy να ζητήσει απόλυτα. Εντούτοις, ο Erik μου έστειλε ένα αίτημα φίλων στο Facebook την ημέρα που βγήκαμε, το οποίο είναι το σημερινό ισοδύναμο της ερώτησης για κάποιον αριθμό. Νομίζω. Βλέπετε, δεν έχω πραγματικά χρονολογείται από το Facebook έγινε δημοφιλές, αλλά είμαι σίγουρος ότι σημαίνει κάτι για να "φίλος" κάποιος, αφού τους έχετε δει γυμνά. Νομίζω.

Αυτό το μανιακό επεισόδιο σας έφερε στο Facebook

Ίσως ένιωθα ήδη ανήσυχος πριν από τον Erik και εγώ γαντζώθηκε. Και αν είχε περάσει από την πόρτα μου χωρίς να κάνει τη μελλοντική επικοινωνία, θα μπορούσα εύκολα να μιλήσω από το να φροντίζω γι 'αυτόν με ορθολογισμό. Αλλά τώρα που είμαστε φίλοι του Facebook, έχω πρόσβαση σε ένα ολόκληρο επίπεδο πληροφοριών για να μετατρέψω τις ιδεοληπτικές σκέψεις σε ιδεοληπτικές συμπεριφορές. Πριν από το Facebook, θα μπορούσα να αναρωτηθώ γιατί ένας άντρας δεν τηλεφώνησε και δημιούργησε αυτοαποκτητικές δικαιολογίες γι 'αυτόν. "Πρέπει να είναι πολύ απασχολημένος με την εργασία", είπα εγώ. Αλλά τώρα, με την πρόσβαση στους φίλους του Erik και τις γενικές πληροφορίες, μπορώ να ενεργήσω με το γελοίο μου παρορμήσεις. Όταν τοποθετώ στον τοίχο του, μπορώ να ανανεώνω συνεχώς τον περιηγητή μου για να δω πότε επιστρέφει. Ή μπορώ να πάω κρυφά και να δούμε τις εικόνες της πρώην συζύγου του. Θα χρησιμοποιήσω αυτά για να επιβεβαιώσω αργότερα την παρατεινόμενη υποψία ότι, αφού δεν μοιάζω με την πρώην σύζυγο, ο Erik απλώς ψέμαζε πόσο όμορφη νομίζει ότι είμαι. Θέλω να πω, αν ήταν παντρεμένος μαζί της και.. .

Εισαγάγετε θετική επιβεβαίωση εδώ.

Ξετυλίγοντας την κοινωνική ανησυχία από τα online κοινωνικά μέσα

Μην με πάρτε λάθος: υπάρχουν πολλά οφέλη σχέσεων με τις online κοινωνικές δεσμεύσεις, όπως η εύρεση υποστήριξη για την ασθένειά σας από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ακόμη και αν δεν το έχετε βρει στην "πραγματική ζωή" κοινότητα. Μου θυμάμαι κάποιες συμβουλές από έναν φίλο του Twitter που πρόσφατα ρώτησα για τη διασταύρωση των εργαλείων κοινωνικής δικτύωσης και της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής της. Μου θυμήθηκε τη σημασία του καλού ψυχική υγιεινή σε όλες τις περιπτώσεις, και την ανάγκη περιορισμού της έκθεσης σε ενεργοποιητές.

Έτσι, τουλάχιστον για τώρα, απενεργοποιώ τον υπολογιστή, παίρνω βαθιές αναπνοές και περιορίζω τον αριθμό των επισκέψεων που επισκέπτομαι καθημερινά το Facebook. Θα σας ενημερώσω πως όλα αυτά λειτουργούν.

Βρείτε το Tracey Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.